中医艾灸“两点一线”，帮您扶正气、避外邪

中医艾灸“两点一线”，帮您扶正气、避外邪

扶正气、避外邪

提高自身免疫力

中医艾灸来帮您～

刘颖 主任医师

北京中医药大学东直门医院 针灸科

中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强，外邪才不容易入侵。

外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛，打破了正常人体的防御能力。因此扶正气、避外邪，使正气更加稳固可防止外邪侵入。

刮痧、拔罐可用于祛除邪气，而艾灸则偏重于扶助阳气、补益正气。人体处于气虚、阳虚的虚损状态时，将艾和特殊穴位结合，可以起到提升正气的作用。

提振正气要点一 足三里

足三里属于足阳明胃经，是胃的合穴。艾有温热之性，通过艾灸足三里能够温养脾胃，恢复脾胃功能。

艾灸足三里

提振正气要点二 膏肓穴

艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力、温补肺气、温通经脉，多用于治疗虚损类的疾病。将艾艾灸贴在膏肓穴，根据个人虚损状况，每次可以灸3～5壮，每周艾灸2～3次即可。

如何找到膏肓穴

小腹强壮线

神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。神阙穴位于肚脐，可以治疗脾胃不和等胃肠疾病；关元在脐下三寸，可以健脾、温肾、养肝；气海穴在关元穴和神阙穴的中间，能提升虚损的正气。

用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸，或两个艾灸盒并排放置艾灸，一周两次即可。

专家提醒：

有气虚、阳虚症状的人适合艾灸，上热下寒的情况也可以适量艾灸，身体有热的情况下不适合艾灸。

中医艾灸“两点一线”

提高身体免疫力，抵抗外邪更省力！

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《提升正气避外邪》（上）

播出时间：5月12日 18:05

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 任梦瑶 郭晓霞

经常做艾灸对身体有什么好处？老中医是如何看待艾灸的？

艾灸法在我们大中华已有二千多年的历史。艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛。直白讲，就是消除肌肉疼痛。艾灸的好处与功效有哪些？

疏通经络，激活络脉。中医认为经络是气血的运行。它是连接脏腑和身体各个部位的重要通道，是人体功能的调节系统。因此，如果经络通畅，就有利于气血的运行。一些寒湿邪气常引起经络阻塞，诱发疾病。艾灸可以通过十二经络，进入三阴，温暖体内的穴位及其经络，从而活化血气。

促进血液循环。传统中医认为，气血是人体的基本物质，气血的调节对女性尤为重要。只有在充满气血的艾灸的六大功效中，人们才能保持正常的生活活动。艾灸具有调节气血的作用，不仅可以缓解气机，还可以提高中气，从而达到保健的目的。

祛湿散寒。传统中医认为，当血液看到热量时，它就会行走，当血液看到寒冷时，它就会凝结。因此，寒冷侵入体内，会阻碍气血的运行，导致一系列疾病。艾灸可以通过温暖和刺激经络，从而发挥温暖经络的作用。散寒除痹，促进气血顺利运行。

艾灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事;另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。

月经来艾灸哪个部位，月经期能艾灸后背吗

艾灸作为我们国家中医治疗的一种方法，在国内的发展也越来越好，并且艾灸治疗对人们的身体没有什么危害，于是有很多的女性在来月经的时候，都想通过艾灸来缓解月经期间的不舒服。那么月经来艾灸哪个部位?下面由我为你解答。

月经来艾灸哪个部位 正处于月经期间的女性子宫是会向下脱落子宫壁，从而导致出血的。而月经期间女性需要注意很多事情，因为这个时候的子宫非常脆弱，一不小心就有可能会伤害到子宫。有些女性在月经期间接触过多凉的东西，就可能会导致子宫受寒，从而出现痛经，有的人想在月经期间艾灸，那么月经期间艾灸应该在哪些部位呢?

从理论上来说：月经期是女人身体最亏虚的时候，这时你灸灸，让艾灸补补，正当时。也就是说从理论上月经期艾灸不会给身体带来危害.

对于这个问题争议很大，每个专家有每个专家的说法。但是调理身体一定要以效果为准，我觉得经期艾灸效果不错!

中医不同于西医，讲究辩证施治;我认为因人而异：这些治疗都不能给一个死套路。

艾灸治疗疾病是具有双向调整的功能，比如治疗妇科病，如果你有功血用艾灸治疗他可以调整使功血正常，如果你经量太少，用艾灸还可以调整经量逐渐增多。

经期是否可以艾灸，这个取决于个人情况决定的：

有些人月经量比较大，那么此时艾灸，可以活血化瘀，并且导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。

如果你月经量比较少，那么经期可以艾灸的，正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络，并且排出体内的一些瘀阻，从而达到治病的目的。

我们在艾灸的时候一定要因人而异，不能肯定的说经期不能艾灸，也不能说经期肯定能艾灸，要根据自己的情况决定，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排寒湿、一些瘀血块等等。

月经期能艾灸后背吗 1、艾灸背部可以疏通气血

艾灸背部是对五脏最直接的保养方法。艾灸的艾热将背部毛孔打开,使体内的寒邪之气排出体外,经络气血也得以疏通。

在人体后背的正中线上,简单说就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名,就如同汪洋大海,汇聚了全身经脉的阳气,并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。

2、艾灸背部可以保健养生

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应肝、胆、脾、胃,腰部对应肾、小肠、膀胱。很多身体上的毛病都能从背部反映出来。

3、女性艾灸背部的好处

防治妇科

风寒侵入人体,背部首当其冲,女性若背部受寒,更容易导致腰酸背痛、脏腑受寒。脏腑的寒湿常常会往下跑,下注至胞宫,久而久之就会导致妇科疾病。

促进排毒

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道,艾灸背部膀胱经,可以祛除身体寒湿、毒素,还能缓解颈肩腰腿痛等症状,改善睡眠质量,让身体感觉轻松。

驱寒减肥

膀胱经就像人体抵御外寒的栅栏,风寒都易堆积在背部膀胱经处。很多人后背的赘肉摸上去就像摸一层棉花一样,没有质感,这都是因为寒淤堆积。艾灸背部可以加速气血循环,起到温经散寒、活血化瘀等作用,从而消除赘肉。

中医节气养生法：霜降艾灸讲解

霜降，二十四节气之一，也是秋季的最后一个节气。霜降意味着冬天的开始，霜降时节大家都会注重养生。有的人会选择用食疗的方式，或者艾灸的方式。那么大家了解中医的艾灸疗法吗？下面就随我一起来看看吧。

10月23日是霜降。作为秋季的最后一个节气，霜降是秋季到冬季的过渡。此时已是深秋，外界天冷、阴气重，老年人抵抗力也会随之下降，容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时最佳的外用进补手段就是艾灸，适当艾灸可平喘镇咳、温阳散寒，提升机体抵抗力。走出以下误区，可帮您更好地进行艾灸保健。

艾条不是越陈越好新艾气味辛烈。含挥发油多，燃烧快，火力强，烟大，容易伤及皮肤和血脉；陈艾含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，烟少，艾灰不易脱落，故临床上多采用陈艾而少用新艾。但是，艾条不是越陈越好，5年的陈艾已经是极限了。如果放的更久，艾草的味道和药效都会大打折扣。此外，由于成本的原因，厂家一般也不会生产大于5年的陈艾条，所以市场上宣称时间大于5年的，大都只是噱头，不可轻信。而且，艾条放置时间过久，功效也会减弱，一般老年人使用3～5年的艾条即可。

好艾条烟雾没有毒艾灸时会产生烟，而艾烟不同于香烟的烟雾，是一种药气。药理试验证明。艾烟有较明显的抗菌作用，可抵御多种病毒，也可用于空气消毒。但如果用质量次的艾条，杂质多，这样的烟会对身体产生伤害。一般而言，只要选用合格的艾条，就不会因为艾条烟雾而产生伤害。为了减少气味刺激。艾灸时可以多通风。现在也有烟雾非常少的无烟艾条，但在制作过程中丧失了一些有效成分，因此有烟艾条功效优于无烟艾条。如果可接受艾烟，建议选择有烟艾条，无法接受的，选择无烟艾条即可。

艾灸不一定要选艾绒纯度高的，艾条的品质很大程度上是由艾绒纯度决定的。艾绒纯度是用多少公斤艾叶制成1公斤的艾绒这个比例数来表示的。常见的艾绒依级别可分为普通级（8：1以下）、高级（15：1以下）、特级（25：1以下）、极品（25：1以上）4种。但是不是说在所有情况下都需要纯度高的艾绒。总的来说，选择温灸筒做温灸或者隔物灸的时候，艾绒级别不用太高，艾条燃烧速度太快，反而不合适，选择普通级或高级即可。如果是直接在身上艾灸，选择特级或极品艾柱比较合适。

【结束语】以上，就是我为大家整理带来的有关于霜降艾灸的内容。不知道有没有帮到大家呢？

李时珍养生堂的古方灸有什么效果,什么时候用最好?

古方灸就是中医艾灸，可以通经络，和气血，祛寒湿，扶正气，调阴阳，大多数病症都可以通过艾灸得到调理甚至治愈。
古方灸艾灸上午、下午均可，晚上九点半以后慎灸，艾灸的时候最好不要吹冷风，效果会大打折扣。

以上就是本次小编整理的“中医艾灸“两点一线”，帮您扶正气、避外邪”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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