立秋如何保养？简单一个小方法，解决秋季大问题！

立秋之后的天气特点是闷热潮湿，在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。怎么办?今天爱美的小编给你介绍一种非常不错的方法，喜欢就关注小编吧！

刮痧

一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映体内的毒素淤积越重。

俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。

清热除湿 刮刮膀胱经

说起清热排湿来，有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各种问题。

方法：准备一个刮痧板和一点橄榄油。先把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。然后用刮痧板在要刮的部位上，用点劲反复刮15-20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁，这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。

膀胱经与肾经相表里。人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降，这跟肾气不足有关。常刮膀胱经也能刮出好心情。

精神不振 刮刮百会穴和太阳穴

方法：头部刮痧有三种方法，第一，把梳子由前发际从前向后刮;第二，由头正中间向各个方向刮，以百会为中心，全头放松刮;第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。

提示：可以没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。

消化不好 刮刮中脘穴和天枢穴

方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是这样走，有人为了减肥由里向外刮，越刮肉越松，腹部的刮拭也应由上向下。

提示：排便功能差就在肚脐以下刮，有些女同志痛经也刮下腹部。

补血补肝 刮刮血海穴和三阴交

方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。

刮痧和艾灸都是中医中比较好操作的，平时大家在上班的时候也可以带一个小刮痧板，没事刮一刮！喜欢的小仙女们可以关注小编~教你越来越美哦！

以上就是本次小编整理的“立秋如何保养？简单一个小方法，解决秋季大问题！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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