刮痧刮出的一片红是身体排出的毒素？刮痧是不是人人都适合？

刮痧刮出的一片红是身体排出的毒素刮痧是不是人人都适合

生活条件变好的基础上，大家对于自己的健康问题也是越来越关注了，很多人都开始加入养生行列当中。说到养生，有一个方式就很受大家的喜欢，就是刮痧了。刮痧是一种比较传统的保健方式了，它可以帮助舒筋活络，还能帮助改善身体的血液循环，用来调养身体还是比较好的。还有很多湿气重的人，用刮痧的方式来进行去湿气，效果确实还挺不错的。

刮痧过的人，都应该知道，被刮痧过的地方，皮肤就会变得很红。对于这样的红色痕迹，有很多的解释，大多数人都是说刮痧刮出的红色痕迹是毒气，就像是拔罐拔出的红印是一样的，对于这样的说法，你认同吗？

刮痧刮出的红印，真的是毒素吗？

刮痧会出现一大片的红印，是很常见的现象，也是正常的表现。刮痧的过程中，就需要对皮肤进行刮蹭，在此过程中，会刺激到毛细血管，也就会让血液流向刮痧处，之后就会融入到皮肤当中去，也就会形成一大片的红色印记。湿气重的人，如果进行刮痧，红的会更加明显，颜色也会比较深，主要是刮痧达到了舒经活络的效果，血液循环也被改善了，身体的问题也能被调节，就会容易排出身体当中的湿气。湿气被排出以后，也会让颜色加深。

也不排除刮痧的手法有问题，如果刮痧的人不太熟练，掌握不好分寸，力度过大了，也会容易给皮肤带来损伤，也就会让皮肤出现深色的红印，同时也会让人出现明显的疼痛感，可能还有破皮的现象。针对这种情况，就需要找熟练的人来操作了，不可随意乱来。

刮痧虽好，但不是人人适合，哪些人不能刮痧？

皮肤敏感的人，不建议去刮痧，刮痧就是要对皮肤进行刮蹭，这样才能更好的出痧，效果也会比较好。如果皮肤比较敏感，就会容易给皮肤带来一定的问题，很有可能就会发生过敏的情况，产生皮肤相关的问题。如此既达不到养生的效果，还会给皮肤带来麻烦。

身体有水肿情况的人，别去进行刮痧，即使水肿的情况是因为湿气重引起的，也别随便的去尝试。刮痧是能够帮助去湿气，同时也会容易加重水肿的情况。水肿给人带来的困扰还是蛮多的，不想水肿变得更加严重，就别去刮痧。

处于特殊时期的女性不要去刮痧，在经期中或者是孕期中的女性，体质本来就会偏弱，再加上体内消耗了大量的血液，这个时候选择刮痧，就会容易给身体带来问题，很容易就会出现意外的情况。为了安全和健康着想，特殊期的女性，就别去刮痧了，可以在之后去刮痧。

刮痧给身体带来的好处很多，但也要理智去刮痧，不能太盲目。不要别人说好，就去尝试，也要根据自身的情况去进行刮痧，这样才能达到养生的效果，没搞清楚就去刮痧，很容易伤身的。还有就是刮痧不要连续去刮痧，要过一段时间再去，刮完还要注意保暖。

我想问一下刮痧的好处,所有人都适合刮痧吗？

1、刮痧的好处有：最突出的效果就是促进新陈代谢，排除毒素，可以摆寄存在体内的“垃圾”及时的刮拭的体表，恢复自然的代谢活力。另外，刮痧还有舒筋通络的功效，对于颈椎病患者效果显著，如果大家平时工作感到腰酸背痛的话，刮痧之后，也会感到非常的舒服。而且，刮痧还有调整阴阳的效果，对人体功能有双向调节作用，该焊合调整脏腑功能，能够缓解很多常见的疾病，因此现在有很多刮痧治病的。
2、不过并不是所有人都适合刮痧的，比如说皮肤高度敏感的小伙伴，或者有皮肤病的小伙伴，都是禁止刮痧的，还有就是醉酒、过饥、过饱的小伙伴都是不能刮痧的。
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刮痧刮出“一片红”，就是在排毒？正确刮痧，5件事得先弄清

在当前全民 养生 时代，如果你说没有刮过痧，很多 养生 小达人就按捺不住了，一定会用尽各种方式极力推荐你去体验一次。刮痧，其实源自于传统的中医经络腧穴理论，认为通过特质刮痧器反复刮动、摩擦人体相应的经络、穴位等，能够将身体里的淤邪寒湿之气都排散出来，从而达到调气活血、舒筋通络、驱邪祛湿等作用。

刮痧后一般会出现“出痧”现象。中医认为这是体内的积淤和邪毒排出体外的表现， 而在临床原理上，出痧其实是因为经过剐蹭后导致皮肤的毛细血管破裂，淤血透在皮肤中出现的红紫色痧痕 。这是利用原本无法体外的淤血经过剐蹭离开血管壁后，能够重新进入血液循环最好排出体外。

因此，无论在中医或西医领域都认可经常刮痧的确对身体 健康 有很大作用。不仅能够促进血液循环、疏通脏腑，对一些积淤之症如暑湿积淤导致的中暑、血液不畅导致的头闷头痛、色素毒质积淤产生的疾病等有很好的疗效；而且刮痧时往往容易出汗，也是因为打开了毛孔，有利于身体排毒，可以有效缓解感冒等病症；另外一些长期劳累的人或是某些部位堵塞僵硬如颈椎病等，在刮痧后也能明显减轻疲劳、缓解酸痛。

虽然刮痧的好处有很多，但在实际的实施过程中也出现了很多问题，若是没有注意，可能反而会损害 健康 。

刮痧应注意的五个问题：

一、刮痧的方法

1、刮痧的方向

因为刮痧是以中医的经络穴位理论为知道，因此在刮痧方向上不能胡乱剐蹭，否则不仅没有达到舒筋活血的作用，反而容易导致气血逆流。方向上主要按照由上至下、由内向外、先头颈后背腹，最后四肢关节的原则，顺着经络方向刮，关节穴位的位置最好采取揉按等方式，切不要力气过重。但是，有的部位的刮痧方向也会略微不同，具体还应仔细了解。

2、刮痧的工具

一般来说，刮痧应该选用特质的刮痧板，但若没有也可选取边缘光滑没有缺口的汤匙、硬币等，或者直接将手指弯曲，用指背当刮痧板也并无不可。

3、刮痧准备

刮痧前要选择在通风、干净的地方进行，不要在密闭阴湿的环境中，否则反而加重不适；并且，刮痧前要在刮痧部位先涂抹一层精油、面霜等有助于润滑皮肤，避免剐蹭时摩擦过大导致皮肤破损。

二、刮痧的程度

虽然刮痧一般会伴随着“出痧”，但并不能把出痧当做刮痧的最终目的。一些人过度追求出痧，仿佛出痧越多、颜色越深，刮痧的功效才越大，于是会要求用尽蛮力地刮痧方式，最后反而是皮肤损伤而导致红肿出血。

实际上， 刮痧的根本目的是疏通经脉，出痧的速度和多少和不同人的体质相关 。有的人刚开始没多久便会出痧，而有的人即使用力刮很久也只是皮肤微红。因此，刮痧时不要追求力气过大，不要以出痧为目的，一般皮肤出现微红时便已经达到了刮痧的作用了。

三、刮痧的效果

刮痧虽然有很多好处，能够有效缓解某些不适。但需要知道的是，刮痧毕竟只是一种保健手段，对一些比如头晕、肌肉酸胀等的小毛病或是某些疾病的初期症状有一定的缓解作用，但是不能依靠刮痧来治愈百病，如果身体持续出现某些不适时，还是要去医院诊断治疗，以免耽误病情。

四、刮痧的注意事项

刮痧过程中，被刮痧者一旦出现任何不适，应立即停止刮痧，休息补水后还未恢复应赶紧去医院检查原因；刮痧完成后，要先将皮肤的汗水、润滑油等擦干，然后注意穿衣、避免吹风，否则由于刮痧时毛孔张开容易感冒受凉；刮痧结束后，要注意补水，少量多次喝温开水促进排毒；刮痧当天最好不要洗澡，以免寒湿入体。

五、刮痧的禁忌

刮痧虽好，但并不是所有人都能刮痧，因为刮痧会刺激血管和神经， 一些疾病患者或体质虚弱的人应禁止刮痧 ，以防导致更严重的后果。

1、体质虚弱、气血不足的人

2、有皮肤过敏、皮肤破损等相关皮肤病症的人

3、有心血管疾病、白血病、心脏病及其他慢性病患者

4、孕妇和处于经期的女性

参考文献：

1、丁欢、陈宇婧、李玮彤、徐桂华：《刮痧疗法作用机制的研究进展》，2019年，《广州中医药大学学报》。

2、《刮痧并非越痛越红越有效》，2019年，《江苏卫生保健》。

3、胡广芹、邓益群：《刮痧防护需注意》，2019年，《中医 健康养生 》。

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刮痧刮出来的“痧”，是身体在排毒？痧越多、颜色越红越好？

现在人们的生活水平越来越高了，满足了温饱之后，大家都开始注重养生了，于是很多人在休息时间都会出入养生会所，各种拔罐，刮痧来缓解自己的疲劳，很多人都认为身上刮出来的痧越多，表示身体的毒素就越多，那事实是这样的吗？

很多人都觉得在刮痧之后全身都放松了，整个人都精神了，因此忍着痛也要去刮痧，其实这个也并不是说身体排毒了，只是说刮痧的时候把你身上的经络打通了，血液输送回归到正常的轨道，所以人就感觉很舒服。

刮痧的时候刮出的痧有的人深，有的人浅，其实这并非是排毒的多少，这跟每个人的体质有关，而且跟每个师傅的手法也有关系。身上刮出的一道道的痧，其实是我们身体的毛细血管破裂引起的，不过这个还是有利于身体的。

刮痧养生要去正规的场所，请专业的师傅来做，才能起到养生的效果，切勿盲目追求多出痧，而伤害皮肤。另外刮痧之后还需要注意这些事项：

1，刮痧之后要注意保暖。刚刮完痧身体的毛孔都是张开的，刚刚把湿气排出体外，身体还是比较虚的，这时候不要吹风，而且也不要马上洗澡，最好24小时后再洗，否则就容易造成适得其反的效果。

2，刮痧之后要多喝水。刮痧表面上是师傅在用力，其实我们自己也在消耗能量，通过汗液排出毒素，水份流失比较严重，所以刮痧之后要多喝温水，给身体补充水分。

刮痧真的能排出身体毒素吗？什么样的人不适合刮痧？

刮痧是中医常见的疗法之一，非常有效而且方便。刮痧过后我们整个人都会感到身体轻松、精神清爽饱满。但是需要注意的是，很多人以为中医刮痧疗法没有副作用，因而不作区分、不结合身体情况就去刮痧，这可不对。

刮痧的三大好处

1、促进新陈代谢排除毒素

众所周知，只要我们活着，我们的身体每天都在代谢，这导致许多毒素没有排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是用工具打开毛孔，让这些脏东西和废物排出体外。这样，我们体内的血液就会运转得更顺畅，新陈代谢活力自然增强，身体就会更年轻。

2、疏通经络

这个功能更适合现代人，越来越多的白领因为办公室久坐，缺乏锻炼，导致颈椎炎、肩周炎、背痛等疾病，如果选择西医治疗，吃药有点麻烦，不能治愈根源，这次适用于中医刮是一个很好的选择。

颈椎病的主要原因是肌肉长时间保持在一个动作中，所以紧张甚至痉挛，所以我们感到非常痛苦。如果这种情况不能及时有效地治疗，就会形成不同程度的粘连或纤维化，使病情变得越来越严重。刮痧可以疏通经络，从根本上消除病变。从而缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状，最终根除疾病。

3、调整体内阴阳平衡

根据中医的说法，一个人是否健康取决于他体内的阴阳平衡，因此阴阳平衡是决定人体健康的重要因素和指标。刮实际上是对人体各种功能的双向调节，从而改善和调节我们内脏器官的平衡，最终恢复身体的平衡。

哪些人不适合刮痧？

刮痧也要区分体质，不适合所有人。刮痧是一种排泄方法，想刮就刮不出来，会过度伤害真气。任何治疗方法都不能治愈所有疾病，刮痧也有禁忌症。刮痧部位取决于疾病本身，但常用部位有大椎、肩颈、喉咙、脊柱、脊柱两侧肌肉、肘窝、腘窝等。

对于正常人来说，他们可能不太了解经络的作用。他们都是哪里疼，哪里刮，就像拉肚子，在肚脐周围刮穴位一样。孩子的皮肤比较嫩，小学前不建议孩子刮；不要在饥饿、饱腹、口渴、疲劳、醉酒等情况下刮痧，饭后一小时可以刮痧。

1、心脑血管疾病严重，肝肾功能不全，全身水肿。刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，增加心肺、肝肾负担，加重病情，甚至危及生命。

2、禁止孕妇腹部和腰骶部刮痧，否则会导致流产。

3、凡体表面有疖肿、破溃、疮癰、斑疹及不明原因的肿块，否则会导致伤口感染和扩散。

4、接触性皮肤病感染者避免刮痧，因为这会把疾病传染给别人。

5、过度饥饿、过度疲劳、醉酒者不能接受重力、大面积刮痧，否则会导致虚脱。

6、禁止刮痧眼睛、嘴唇、舌头、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位，因为刮痧会使这些粘膜充血，无法恢复。

7、精神病患者禁止刮痧，因为刮痧会刺激此类患者。

很多人只有在发烧或某个部位疼痛时才会想到刮痧，这有点低估了刮痧的作用。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁身体环境，具有防病保健、美容养颜等多种功能。健康人微循环正常，刮擦后不刮痧；处于亚健康状态，有潜伏病变病的人刮擦后会刮痧。微循环障碍的部位、程度和性质不同，刮痧的部位、颜色和形式也不同。刮痧以刮痧的形式呈现经络缺氧、气滞血瘀的程度，让医生直观了解病变，这就是刮痧的诊断作用。刮痧也要根据自己的身体状况来选择，好的治疗方法可能不适合自己，适合自己的才是最好的。

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