春分后不吃3饭、忌洗3澡、禁睡3觉！不懂规矩，当心湿气病气缠身

春分后不吃3饭、忌洗3澡、禁睡3觉不懂规矩，当心湿气病气缠身

春天的天气变化多端，尤其是温度和湿度，仿佛早就约好了一般，同时到访。

再加上，时不时还有雨水“袭击”，在这湿热夹击之下，人很容易被湿气盯上，可太难受了！

湿气可谓是“全民公敌”，人们恨不得将其除之而后快。

但是，大家都只顾着喝祛湿汤、用除湿机祛湿，却不知道还得管住嘴！

比如，一些吃了容易招来湿气的饭菜。这种“招湿饭”吃多了，都会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，再加上此时气候湿热，更容易出现脾虚湿困。

具体来说，这3种“招湿饭”就是——

不吃3饭

1、辛辣食物

春天人体阳气生发，阳气一上冲，人们就容易出现咽干喉咙痛、脸部出痘疹等上火症状。

此时饮食若过于辛辣，无疑火上浇油。

再说了，辛辣食物吃多了，体内易生内热。最惨的是，“热邪”常跟“湿邪”一起出现，因而更容易加重体内湿气。

南方的朋友尤其要注意，此时春雨常来凑热闹，不想被“外湿内湿”两头夹击，麻辣火锅、川菜、湘菜等辛辣食物还是少吃为妙。

2、高糖饮食

从中医角度来说，糖属甘味。甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。

临床上也发现，脾胃病患者多半嗜甘。除了损及脾胃，饮食过甜还会刺激胃酸大量分泌，加重胃病。

此外，一些糖分高的热带水果吃多了易内生湿热，比如芒果、菠萝、榴莲等。

3、生冷饮食

寒凉、生冷饮食自带寒气，本就属于寒邪之物，过食过饮会损耗脾胃阳气，加重脾胃负担，导致或加重脾胃虚寒。

《外感温热病》中提到，“内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物”。

现在气温刚上去一点，不少人就迫不及待喝起了冰镇饮料，平时也爱吃些凉菜、冷盘、沙拉等生冷食物，这可都是典型的错误饮食示范。

此外，油腻的食物也不宜多吃，如油炸食物、肥肉等。因为，肥腻肉食会加重肠胃负担，易导致食滞不化、消化功能紊乱，大伤脾胃。

不洗3澡

1、使劲搓澡

很多人会觉得，洗澡嘛，谁还不会了！不就使劲搓搓搓，把“泥”搓出去，皮肤搓得红红的，这样不就洗干净了！

此言差矣！

搓到皮肤发红或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，不仅会诱发或加重皮肤病，还会让湿气“乘虚而入”。

再加上，南方的回南天蠢蠢欲动，自然又给了湿气“可乘之机”。

说句心里话，搓澡还是要适可而止，最好以皮肤不发红为宜。

2、睡前洗冷水澡

天气一暖和，不少人就迫不及待开始洗起了冷水澡，美其名曰：洗冷水澡更能让人神清气爽！

火力壮的人，平时洗洗冷水澡也是没问题的。但有一点很多人都忽略了，那就是睡前洗完冷水澡，还有人觉得不痛快，非要吹吹风才过瘾！

刚洗完冷水澡，此时皮肤毛孔处于张开的状态，再吹点小风，寒气就会趁机侵袭人体，导致体内湿气加重。

毕竟，“外湿”也是人体湿气的来源之一。

因此，建议大家睡前尽量不要洗太凉的澡，水温最好要温一点，洗完也不要立马就去吹风扇、空调。

3、拔罐刮痧后立马洗澡

进入春天后，拔罐、刮痧等又成了热门保健项目。

但很多人忽略了一件事——拔罐、刮痧后不宜立即洗澡。

这是因为，人在拔罐、刮痧后，身体容易出痧，再加上此时毛孔打开，湿气更易侵袭人体，不仅会导致体内湿气加重，还极易受凉生病。

建议：拔罐、刮痧后，最好在3小时以后再洗澡。

洗澡时，按揉两个“祛湿窝”

经常按揉这两个窝，有助于祛除湿气——

不睡3觉

1、湿发觉

有人夜里洗完头就犯懒，想着天气也暖和了，不吹干也不碍事。到睡觉时，随手一摸头发，觉得干得差不多就去睡觉了。

实际上，这种做法也是不可取的！

睡前头发没吹干，发丝的水分滞留于头皮上。当水分蒸发时，不仅会带走热量，导致头皮温度降低，引起上呼吸道毛细血管收缩，降低上呼吸道抵抗力；还会让湿气趁虚而入，导致体内湿气加重。

建议：睡前一定要把头发晾干或吹干！

2、开加湿器睡觉

春天天气逐渐回暖，室内的空气也渐趋干燥，于是加湿器就成了很多人的“心头好”。

开着加湿器睡觉，看似是个好习惯，实则暗藏健康风险！

长时间开着加湿器，会使室内空气湿度过高。过于潮湿的空气，不仅容易滋生细菌、尘螨、霉菌，使人出现呼吸系统不试、免疫力下降等，还会加重体内湿气。

3、在潮湿的环境睡觉

长期处于潮湿环境，也会加重体内湿气，称为“外湿”。

就说卧室吧，每个人每天至少要在里边呆6、7个小时，甚至还可能更久。

人如果长期睡在湿漉漉的卧室，就可能加重体内湿气。

所以，卧室千万要保持干燥清爽，不仅让你睡得香，也不给湿气可乘之机。

想要避湿的朋友，可以在卧室放个湿度计。当发现室内相对湿度高于70%时，就要及时开启除湿机或空调除湿了。

本文配图均来源于壹图网。

每天晚上都睡不好觉，失眠多梦，有时候半夜醒两三次，每天脑子里都是空白的，晕乎乎的，反应迟钝，上班下

【失眠表现】1、入睡困难.2、不能熟睡,睡眠时间减少.3、早醒、醒后无法再入睡.4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.5、睡过之后精力没有恢复.6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。[编辑本段]失眠的分型本病发病部位在心，同时与脾胃肝肾有密切关联，尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济，阴阳失交而引发的。失眠的具体病理因素大致有三种，叙述而下：（1）阴虚火旺型 表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。（2）心脾两虚型 表现为气血不足，心神失养，心悸健忘，失眠多梦，精力疲乏。（3）热痰积聚型 表现为热痰积聚，上扰心脑，头晕目眩，胸闷，痰多，口苦.[编辑本段]【治疗方法】治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。治疗（二）还可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 十：晚饭吃些小米晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。治疗（三）一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。失眠者的食疗方法失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。[编辑本段]【注意事项】主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 ·提高睡眠质量我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量：

初一为什么不能洗澡？

大年初一为什么不能睡懒觉

大年初一为什么不能睡懒觉，大年初一，是农历年月日的第一天，是新的一年，新的开始，这一天早起，寓意着能够有一个美好而又崭新的开始，大年初一为什么不能睡懒觉。

大年初一为什么不能睡懒觉1俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，大年初一作为农历新年的第一天，是一定要早起的，这也是传统的习俗。但是大年初一这天忌讳被叫醒，因为传说会把一个人的财运给叫走了。另外大年初一的禁忌还有不能动剪刀，不能喝药等等。

大年初一为什么不能叫人起床

大年初一这天有很多禁忌，其中一个就是不能被被叫起床。在民俗说法中，大年初一叫人起床，会把一个人的财运叫走，有的说叫人起床，这个人一年到头都会被人催促着干活，会一年到头累死累活，有的人说，在大年初一这天叫人起床，会把一个人的好运叫走，只剩下霉运，因为“觉没了”等同于“叫没了”。所以尽量是自己主动醒来，别赖床。

大年初一为什么要早起

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。人勤春早，早起意味着朝气蓬勃、天天向上。大年初一意味着：新的一年，新的开始，早起大吉大利，万事如意，万事总要有一个好的开端；其次，新年到财神到，大年初一会有财神降临，早起是为了迎接财神和喜神，如果你起得晚那么财运就会溜走；最后，大年初一都有拜年的习俗，如果别人都来你家拜年了，你还没有起床，就容易被人看不起，总不能躺在床上让人拜年吧！而且，早睡早起也会身体健康有好处。

大年初一的禁忌

大年初一除了不能被叫起床，还有其他一些禁忌。不能动剪刀，初一动了剪刀，会招惹口舌是非，为了新的一年能耳根清净，远离是非，所以勿动。冰箱不能空，过年冰箱不可空空如也，米缸也要随时补满，因为这两张物品与衣食紧密相关，补满这两样则象征家中衣食无虞。初一不能喝药，记得小时候家里人叮嘱过，初一不要喝药，他们认为第一天就喝药，那么这一年就会病怏怏的，是不好的象征。另外还有不能扫地，不能洗衣服等等，都是古代流传下来的习俗。

大年初一为什么不能睡懒觉2伴随着传统的民间歌谣，新的一年就在大年初一这天，正式开始了。

众所周知，春节是中华民族最为盛大的传统佳节，而大年初一这一天，因为是农历年、月、日的开始，所以更是衍生了不少的民俗和讲究。

而这些节日风俗，通过一代又一代人的传承，慢慢延续了下来，成为了宝贵的财富。

01、大年初一，日期的由来

在每一个盛大的节日背后，都有一个美妙而动人的传说。

传说在4000多年前，天子尧勤于政事，为百姓做了很多好事，后来，尧认为自己儿子无才，便把“天子”的皇位，传给了德才兼备的舜，并告诉舜：“你以后也要像我一样，把天子的位置传交好”。

果然，舜后来不负尧的托付，把天子的位置传给了治水有功的禹，而尧舜禹三位天子，都为百姓做了很多好事，受到老百姓的爱戴。

后来，尧帝离开后，人们就把舜帝祭祀天地，以及先帝尧的那一天，当作一年的开始之日，也就是正月初一这一天，在古代被称之为“元旦”，或者“元正”。

新中国成立以后，开始使用世界上通用的公历纪元，把公历的元月一日定为“元旦”，也叫做“阳历年”，把农历元月初一，定为“春节”，俗称“阴历年”。

从几千年历史更迭的角度考虑，春节风俗的形成，以及节日名称、日期的确定，都并非寥寥几笔，可以勾勒完全。

但是，节日的风俗和文化，却随着岁月的流传，镶嵌在了我们的血液里，而正因为有了这些风俗文化，才形成了春节不可替代的重要性。

02、大年初一，讲究“早起”

大年初一起五更，大年初二日头红……

这是一句民间的俗语，字面意思也很好理解，说的是大年初一这一天，在五更（凌晨3点—5点、的时候，就要起床了，而大年初二呢，可以多睡一会儿。

很多年轻人和孩子，都不知道为什么要早起？好不容易有个休息的日子，却偏偏要赶早，这到底是为什么呢？

事实上，大年初一早起，有着很多美好的祝愿和寓意，作为家长，我们一定要把这些传统文化，告诉孩子们。

大年初一，是农历年月日的第一天，是新的一年，新的开始，这一天早起，寓意着能够有一个美好而又崭新的开始，早起能让人变得勤奋上进，新的一年一定有美好的收获。

从夏商周开始，就有了祭祀祖先的说法，而所谓祭祀，是缅怀先辈，感恩先辈的付出，所以早起要去祭祀祖先。

早起要放鞭炮、吃饺子，寓意诸事顺利、大吉大利，在民间，饺子吃得早，福运就来得早的寓意。

其实，大年初一早起，都是为了博一个好彩头，希望家里的人，在这一年里，能够顺顺利利，勤奋上进，积极乐观地面对生活。

大年初一，这些冷知识也要告诉孩子

1、大年初一忌吃药

在民间，有“初一吃药整一年”的说法，所以在大年初一，讲究不碰药品、不吃药，其实归根结底，也是一种美好祝愿，希望可以在新的一年里，身体健康。

2、忌动针线

“初一动了针和线，挑了龙筋长针眼”，意思是说，在初一这天如果动了针线，那么生下的孩子呢，眼睛就和针眼一样小。

3、忌动剪子和刀子

“初一动了刀和剪，口舌是非全难免”，简单来说，就是如果动了刀子和剪子，那么就可能在新的一年里，和别人发生口舌是非，也是不吉利的意思。

4、忌洗衣扫地

不少人都知道，在初一这天，是不能动笤帚扫地的，说是影响家运，其实仔细想想，大概也能猜到古人的用意，大年初一，新旧更迭，福气降临，动笤帚扫地，等于是把福气扫了出去，自然不提倡了。

除此之外，还不允许洗衣，据说水有水神，而水神的生日在初一、初二，所以这两天是不能洗衣服的。

大年初一为什么不能睡懒觉3大年初一不能睡懒觉是有故事！大年初一作为四始之首，是不允许睡懒觉的，然后还得早早起床。之所以这样，是因为 自古传下来，人们以早为贵，大年初一作为一年的第一天，一定要早，这代表着你在未来的一年里都可以早人一步，以早为 先！这是为了博得一个好兆头，当然过了四始之日人们该睡懒觉就睡，没有那么多讲究了，故有“大年初一起五更，大年初 二日头红”的'说法！

大年初一的禁忌

1、不能破碗，破镜，破一切东西，防破财，若不小心破了，补救方式就是用红纸包起来，先放置在神桌上，默念「岁岁 平安」吉祥话语，等待破五日再丢弃。

2、不能他人姓名催人起床，这样会催得一年都辛苦，所以大人会溺爱孩子，让他睡个懒觉。

3、不煮新饭，要吃除夕留下的过年饭。寓意去年的东 西吃不完，到今年还有剩余。

大年初一可以洗衣服吗 大年初一不能干什么

4、忌睡午觉，依古训「禁昼寝」劝人不要懒散，若于大年初一睡午觉会影响事业运。

大年初一还有什么习俗

正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一 习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾，备一大桶盛废水，当日不外泼。新年里也不可以打碎家具，打碎了是 破产的预兆，得赶快说声“岁（碎、岁平安”或“落地开花，富贵荣华”。

扩展：大年初一习俗

大年初一是农历新年的第一天，也是正月的头一天。在民间，大年初一有很多风俗活动，在饮食上也有非常多的讲究。

大年初一吃什么食物：

1、年糕

年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。

2、万年粮

广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即做好足够春节3天家人吃的饭菜，寓有“不愁吃喝”之意。

3、饺子

除夕、大年初一吃饺子，是北方人的习俗，不过现在不少南方人也加入到吃饺子的行列中。在除夕时吃饺子，取“更年交子”(来年交好运)之意，大年初一吃饺子则是为了一年交好运。

4、汤圆

大年初一的早餐汤圆一定更具特殊意义，它的取意是：事事如意，全家团圆美满。

5、面条

长面，也叫长寿面，大年初一的时候吃长寿面，寓意“年年长久”，预祝着寿长百年，不少老年人还保持着这样的风俗。

6、鸡汤

大年初一喝鸡汤，象征“平安”。此外家中的主要劳动力还要吃鸡爪，寄意“新年抓财”。

7、甜食

大年初一吃甜食，表示新的一年生活美好，甜蜜如意。

大年初一习俗：

1、早餐不能吃稀饭。有些习惯吃中式早餐的家庭，早餐一定要来一碗热腾腾的稀饭，但在初一这天还是改吃一次干饭吧。因为古人认为只有穷人才吃稀饭，如果吃稀饭的会穷一整年，反之吃干饭就代表一整年都会很富有!

2、初一时记得不能喊着对方的名字叫人起床，因为这样代表对方一整年都会被人催促做事情。

3、不能和在睡觉的人拜年。记得一定要等对方起床后才拜年，不然有一说是会害对方一整年都躺在病床上。

4、不可以煮新饭。古人认为初一要吃除夕夜剩下的饭菜，代表去年的东西吃不完，到今年都还有剩。

5、不可以在早上洗澡、洗头、洗衣服。因为这样才不会将财富和财运洗掉，另有一种说法是因为水神的生日在初一和初二，所以这两天洗衣服的话会得罪水神。

6、出嫁的女儿不能回娘家。因为初一回娘家，代表会把娘家越吃越穷。

7、不可以拿扫把。习俗中初一是扫把的生日，如果拿扫把的话会招来霉运，如果一定得扫地的话也得从外面扫到里面。

8、不可以睡午觉或睡懒觉。如果在初一睡午觉不但会影响事业运，还会懒一整年。

9、不能吃药。有一说是初一吃药就会吃一整年，而且病痛也治不好，所以除非重病，不然尽量不要吃药。

10、不能让别人从自己口袋掏出东西。尽量避免让别人直接伸手进自己口袋拿东西，因为这样表示你未来一整年的钱财都会被别人掏走。

11、平时打碎器物就犯忌，新年里打碎器物就更是不好的兆头。俗以为打碎了器物，新的一年内必有凶遇。一般打碎器物时要赶紧说一声“岁(碎)岁(碎)平安”，或者“越打越发”，“旧的不去，新的不来”等等，以作禳解。

12、正月里忌遇殡葬事。遇之以为不吉，主是年有大灾祸降临。

13、家有丧事，三年服丧期间，过年的一切行事都要取消。忌之兆，主有病灾。

14、大年初一，俗忌拜年于床前。若受拜者卧床未起，必以为大不吉利，兆年内将有病灾。

15、妇女整日不许往别家拜年，又忌串门。俗称之谓正月忌门。

16、刀、剪、斧之类，是有破坏作用的器具，初一日严禁动用。以避破、凶等事发生。否则，以为不吉，会有口舌或凶杀等祸事发生。忌动刀剪针线，恐有差错，招致破、败事，不吉。

以上就是关于“大年初一吃什么食物 大年初一习俗”的全部介绍，希望给你带来帮助。

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