【推荐】取暖基本靠“抖”？冬天寒气重，这样灸灸温阳散寒，更暖和

【推荐】取暖基本靠“抖”冬天寒气重，这样灸灸温阳散寒，更暖和

连日来的强冷空气

加上没有阳光“营业”

一下子将佛山带入隆冬的赶脚

除了被窝

到哪都是

手冷、背冷、脚冷……

如何能提高身体内在御寒能力？

中医有办法！

据佛山市中医院肺病呼吸科护士长赖慧晶副主任护师介绍，冬季是人体寒气最重的时候，如果人体阳气不足，势必会造成寒邪入体、蕴生疾病，所以要祛寒就温。而艾灸具有温阳散寒之功用，可以预防疾病，延年益寿。除了要穿暖，人们不妨选择艾灸帮助提升阳气，提高身体御寒能力。

赖慧晶表示，我院肺病呼吸科推出了火龙灸、温通刮痧等各种中医特色灸法，在传统疗法的基础上加以改良、辨证使用，可对各种急慢性呼吸系统疾病，如：反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等，以及中医辨证体质属寒证者，均有不俗的预防保健作用。

下面为大家详细介绍：

01 火龙灸

火龙灸：火龙灸是在传统艾灸的基础上加以改良的一种灸法，因形似火龙而得名。该灸法作用力大而广泛，热力深透且持续作用时间长，具“温、通、调、补”的功效。

我院肺病呼吸科还在传统火龙灸的基础上进一步改良，除了使用纯阳之药——艾绒外，还加入了该科主任简小云主任中医师自行调制的特色中药酒方，并辅以点穴器循经按摩，以促进药力渗透，施治部位覆盖督脉、足太阳膀胱经以及腹部任脉走行处。

火龙灸

适应症

1.体质虚寒者：体弱易感冒者、虚寒性咳喘性疾病等及脏腑功能失调的调理；

2.疼痛性疾病：肩颈腰背疼痛、慢性腰肌劳损、膝痛等；

3.其它难治性疾病：强直性脊柱炎、风湿类风湿关节炎、虚寒性胃脘痛。

禁忌症

1.对热敏感度不高者；

2.不能耐受较长时间的俯卧位（＞30分钟）者；

3.对药物（药酒、酒精、艾绒等）过敏者；

4.皮肤有破损或严重水肿者；

5.极度疲劳、空腹或饱餐、大汗淋漓、情绪不稳定者；

6.妊娠期、月经期及经后3天内；

7.传染病、高热、胸廓及脊柱畸形等；

8.糖尿病患者。

02 温通刮痧

温通刮痧是将艾灸、刮痧、按摩、热疗这四种中医传统疗法结合在一起的中医护理技术，可以起到扶正祛邪、祛风散寒、温经通络、透邪外出、激发经气、活血化瘀、软坚散结、调和阴阳的功效。

温通刮痧

适应症

1.呼吸内科疾病：感冒、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等；

2.妇科及内分泌疾病：宫寒不孕、痛经、卵巢早衰、更年期综合征等；

3.骨科疾病：落枕、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等。

禁忌症

1.经期、孕妇的腹部、腰骶部禁刮；

2.出血性疾病、心脏病、肝肾功能衰竭、全身重度水肿者禁刮；

3.皮肤溃疡、过敏、炎症及大血管处禁刮；

4.对疼痛敏感，无法耐受刮痧者；

5.过饱、过饥、酒后不宜刮痧；

温热的艾气在皮肤上散开

渗透进身体里

驱走寒气

是冬天最舒畅的感觉吧

据了解

除了以上两种中医灸法

该科还开展

有助提高身体免疫力的自血疗法

及有助通经活络、行气活血的

平衡火罐疗法等品牌项目

深受市民好评

欢迎有兴趣的市民

向我院肺病呼吸科医师咨询

辨证调理

过个暖冬

预约流程：

有需要的市民请先挂号佛山市中医院肺病（呼吸）科医生，由医生开具治疗处方，缴费后可电话预约，预约电话：83066081。

治疗地点：

佛山市中医院一号楼二楼内科治疗室

供稿：肺病呼吸科

佛山市中医院全媒体团队出品

艾灸的好处和坏处

艾灸的好处： 调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

温阳补虚，补中益气。

回阳救逆。

防病保健，强身益寿。

艾灸的坏处： 灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。

温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)

饭后一小时内不宜温灸

拓展资料：

艾灸： 中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸可以去湿气吗？

艾灸可以去湿气。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

扩展资料：

灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。现阶段认为灸疗作用机制与以下5个方面有关。

局部刺激

灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

经络调节

经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：

1、经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。

2、经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。

3、经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。

调节免疫

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

药理作用

灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。特别值得一提的是，灸疗主要原料艾的功能。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

综合作用

灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗作用。

首先，灸疗的治疗方式是综合的。如冬病夏治，以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸，以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激（局部化脓灸、隔物灸）、经络腧穴（特定选穴）、药物诸因素，他们相互之间是有机联系的，并不是单一弧立的，缺其一即失去了原来的治疗作用。

其二，治疗的作用是综合的。灸疗热的刺激对局部气血的调整，艾火刺激配合药物，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收，艾灸施于穴位，则首先刺激了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。

其三，人体反应性与治疗作用是综合的。治疗手段（灸疗）——外因只能通过内因（人体反应性）起作用，研究人员发现，相同的灸疗对患相同疾病的患者，其感传不一样，疗效也不尽相同，究其原因，就是人体的反应性各有差异。以上诸因素，在中医整体观念和辨证论治思想指导下，临证进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。

参考资料：-艾灸

冬季如何避寒，注意身体健康？

1.注意保暖，及时添加衣物，不要只要风度不要温度，美丽冻人已经不流行了。

2.适当运动锻炼，适当的运动锻炼对身体有好处，比如慢走，跳个广场舞啊，在家自己做个拉伸运动啊

3.饮食注意，冬天可吃点温补的东西，比如羊肉汤啊黑豆啊，肉类蛋白蔬菜水果都要吃，生冷东西少吃。多喝热水。

4.泡脚，每晚泡脚真的很有用，可以里面自己放姜片也可以自己买药包，泡泡脚出出汗晚上睡眠都能好一些，也能排湿驱寒。

5.如果有感冒的迹象及时吃药，不要拖延，防止病情加重。

6.出行上，如果是早晚骑车的，一定要装备完全，手套护耳挡风板都装上，也要注意骑车安全。

以上就是本次小编整理的“【推荐】取暖基本靠“抖”？冬天寒气重，这样灸灸温阳散寒，更暖和”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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