肚子硬，百病生，怎样调理才能让肚子软下来

肚子硬，百病生，怎样调理才能让肚子软下来

这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。

肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。

中医艾灸里有一句话“上医治未病，治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。

俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。

肚子为什么会硬？

这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。

1、肚子一定要软：

肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。

2、肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；

4、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

5、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

浊气从哪儿来？我们吵架、生闷气.....会产生浊气；春天了，肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。

这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！血瘀了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。

浊水就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

如何清除？简单的推腹法就帮你排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。

有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在艾灸整个腹部。

还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。

坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个"水槽"，或者是一个"气团"），只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。

早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。

有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。

“萝卜通气”，在民间消化不好长辈会叫你吃萝卜。

还有一种十分有害的寒气，侵犯着我们身体。寒气怎么来的呢？夏天痛饮各种冰镇冷饮；吹空调；女孩总穿短裙短裤；打输液和凉茶都会让寒气轻易侵害身体。

记住，“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。胃寒以及女孩子的痛经大部分也是寒气引起的。

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解决肚子发硬的最好方法就是：

早晚推腹、艾灸相结合

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说推腹是方法，实际上是在强调排浊的重要。怎么推，随意。可揉，可摩，可按，可敲，可温，可灸，可刮痧也可拔鑵。能让肚子软下来是目的！你有自己的小绝招当然最好。

常推腹而腹内不动，又怕寒凉的人，很多时候是腹内有积寒。积寒浅，艾灸中脘、神阙。积寒深，可灸背俞诸穴，俞穴可以直通脏腑，排寒迅速。

推腹最好从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。

百病生于气：长达14年的腹痛、腹泻竟来自坏情绪！3招教你解决

人们常说，“人活一口气”。这里的“气”不是简单的指呼吸之气、空气，更是包含了中医里广义的“气”，也可以直观地表示为“能量”。

《黄帝内经·素问》说：“人以天地之气生，四时之法成”，“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。足以见得这口“气”的重要。
人体的气是在不停地运动中的，升降出入运行舒畅，则气机协调，若气行不畅，则会引起代谢异常，就会百病丛生。

以脾胃为代表的消化系统，是人出生后摄取能量、保证 健康 最重要的系统，中医称之“后天之本”。因为如果饮食和消化受阻，那人的生命也严重受到威胁。

一位54岁的男士，腹痛、腹泻14年，有时一天大便十多次，有时每天一两次，而且基本都是稀溏的，有时也会莫名出现便秘、肚子痛的症状。
讲到患病原因，这位男士谈到14年前，自己一手创办的公司因经营失误倒闭，妻离子散，而更令他没想到的是，妻子居然嫁给了公司的一位总监，还带走了部分剩余资产。

这使他异常气愤，郁闷不止。开始借酒浇愁。不多久，每次饮酒后就会出现腹痛腹泻的症状，后来即使不喝酒，也会这样，甚至发展到喝凉水都要拉肚子。

吃一些有助消化的粗纤维食物，必然会腹痛腹泻，注意饮食的时候更糟糕，腹痛腹胀便秘可能要持续几个小时，痛到出冷汗的地步。
而据他描述，这种症状一般都在白天发生，只要睡着了，不管睡多长时间，都不会因为肚子痛和要拉肚子而醒。

医生经过多项检查，最终诊断为肠 易激综合征 。给予的治疗是疏肝健脾温肾宁神，患者前前后后服药半年，多年的腹痛腹泻一扫而光，情绪心境也好了很多，精神面貌也焕然一新。

那么，对于负面情绪引发的消化系统紊乱，一般只要疏肝解郁，去除心病加以调理就能恢复。

所以日常生活中保持乐观豁达的心态真的很重要啊！

这里再介绍一个简单的但行之有效的腹部按摩法加以调理。
双手搓热交叉叠于腹部，双手顺时针旋转揉腹。从小圈渐渐向外扩大，再逐渐缩小至肚脐，共旋转按摩50次。然后逆时针方向再来一次。
双手重叠于腹部，沿着正中线向下推按至耻骨联合处，如此推按21次。双手分开，分别按在左右肋弓处，然后两手同时向下推按至髂骨处，如此推按21次。

双手放在身体两侧，全身放松。吸气时肋间肌不要动，腹部慢慢隆起，把胸腔的纵径拉大，空气进入体内。呼气时腹部慢慢凹陷，胸腔纵径缩短，空气排出体外。
呼吸力争做到细、静、匀、长，每分钟呼吸4-6次，维持10-20分钟即可。

上述按摩之法，可以在睡觉前、起床前进行，不仅能直接调理胃肠系统，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

以上就是本次小编整理的“肚子硬，百病生，怎样调理才能让肚子软下来”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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