湿气重的人，如何快速祛湿？这几招就够了！

湿气重就会拉肚子吗?

答：会

中医理论认为湿为阴邪，湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通，如果湿邪侵犯头部，会出现头部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了湿毛巾；侵犯四肢，则会出现四肢酸重无力等症状；侵犯肠胃，则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅，甚至水泻等症状；侵犯关节，则会出现关节肿胀疼痛等症状；侵犯肌肤，则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现以下症状，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。

红豆薏米水是有效的祛湿食物吗？

答：是的

《黄帝内经》说，寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。

湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的红豆薏米水，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了。从中医的角度，脾胃运化食物是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，易损伤阳气，对湿气的抵抗能力也会越来越弱。薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚者都不宜服用，我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

所有的红豆都能祛湿吗？

答：可以的

中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。那么红豆和赤小豆有什么区别呢？中医认为，赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。而红豆具有清热解毒，补血养颜的功效，主要适合阴血不足，引起面色无光泽、皮肤干燥的人。在古人看来，赤小豆是做为药用，而红豆是做为食用。所以祛湿的人还是要选用赤小豆最好。

吃辣能祛湿吗？

答：可以

辣椒辛热，具有温中散寒、开胃消食的功效。而体内的湿气多数是由于寒凉伤中所引起来的，所以吃辣椒可以祛除身体内的湿气。

拔罐和刮痧可以祛湿吗？

答：可以

一般情况下，拔罐和刮痧都有去湿气的作用，但是，去湿气的效果都不是主要作用，它们的主要作用是疏通经脉，提高免疫力，调理身体。祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

来源：金鹰955电台

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