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适合家庭!咳嗽、周身痛—新冠常见症状的外治法大全(下)

时间: 2023-03-27 21:31:08

李颖文老师精心整理了针对新冠常见症状的外治法处理。现在分享给大家,希望可以辅助大家缓解不适。


指引:根据发热、头痛、咽痛、周身疼痛、咳嗽五大症状搜索对应的方法处理,不拘泥穴位的准确,根据图片大概的部位和温馨提示操作便可。


1.咳嗽


01刮痧疗法


(1)取穴:肩井、大椎、大抒、风门、肺俞;天突、膻中、中府、云门


(2)定位:


『肩井』:当大椎穴与肩峰端连线的中点上。


『大椎』:位于第7颈椎棘突下凹陷中。


『大抒』:位于脊柱区,第1胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。


『风门』:当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。


『肺俞』:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。


『天突』:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。


『膻中』:前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。


『中府』:两手叉腰正立,锁骨外侧端下缘有三角窝,由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即是此穴;或者取仰卧位,自乳头(男子)向外2寸处,再直线向上摸取肋骨,第一肋间隙处即是此穴。


『云门』:位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。


(3)操作:在项背部及其胸前皮肤上均匀涂上刮痧油等介质,使用刮痧板项背部上往下刮、胸前从下往上刮,遇结节时重点刮拭,以出痧为度;刮痧后吃热粥水以助散寒发汗。


(4)温馨提示:


1)家庭使用不需拘泥穴位准确定位,在项背部及其胸前按刮拭顺序刮即可;


2)刮痧油可用万花油、精油或润滑油等代替;


3)刮痧板可用汤匙、硬币、玉石等代替;


4)小孩不耐受刮痧,大人可用手根部或手指擦拭至至皮肤发热潮红或出痧,也能达到治疗咳嗽的效果;


5)刮痧后不宜立刻洗澡;


6)刮痧后喝热粥水助其散寒发汗,止咳疗效更好。


02穴位热敷


(1)取穴:大椎、关元、膻中


(2)定位:


大椎


位于第7颈椎棘突下凹陷中


关元


在下腹部,前正中线上,当脐下3寸


膻中


前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点


(3)操作:使用暖贴隔着衣服贴在上述穴位,以疏散风寒。


(4)温馨提示:


1)暖贴必须隔着衣服外敷,不能直接接触皮肤,以免皮肤烫伤;


2)本次新冠比较少发生肺部感染,但部分病人出现不停干咳,上述穴位的热敷显得尤其重要。


03艾灸疗法


(1)取穴:大椎、风门、肺俞、关元、太溪


(2)定位


大椎


位于第7颈椎棘突下凹陷中


风门


当第 2 胸椎棘突下,旁开 1.5 寸


肺俞


在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸


关元


在下腹部,前正中线上,当脐下3寸


太溪


在足踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷处


(3)操作:用艾条依次艾灸上述部位,也可借助艾灸架、艾灸盒等工具,每个部位灸10-15分钟,局部皮肤潮红为宜。


(4)温馨提示:


1)艾灸过程中有艾烟产生,如果对艾烟的刺激比较敏感的,需要带上口罩以免艾灸刺激咽喉引起咳嗽;


2)艾灸后喝热的生姜水或热粥,以助散寒出汗;


3)血糖偏高、有感觉障碍的患者慎灸,以免烫伤皮肤;


4)小孩不配合艾灸,可以用粗盐250g加热用毛巾包裹,烫煨上面穴位即可。



2.周身痛


01穴位热敷


(1) 取穴:大椎、身柱、天宗、腰阳关、八髎、关元、承山、阿是穴


(2) 定位:


大椎


位于第7颈椎棘突下凹陷中


身柱


第3胸椎棘突下


天宗


正坐或俯伏位,在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上, 当上、中1/3交点, 与第四胸椎棘突下间平齐, 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴


腰阳关


俯卧,在腰部,于后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中取之,约与髂嵴相平


八髎


又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中


承山


在小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处


(3) 操作:使用暖贴隔着衣服贴在上述穴位,以疏散风寒。


(4) 温馨提示:


1)暖贴必须隔着衣服外敷,不能直接接触皮肤,以免皮肤烫伤;


2)本次新冠大多数有周身疼痛的表现,让人感觉非常的不适,每人疼痛部位和程度不一;


3)大部分集中在腰骶部、小腿后侧及上背段,寒冷天气可利用好暖贴,一方面可防寒,另一方面可疏散局部风寒,减少疼痛;贴至发汗疗效更佳。


02艾灸疗法


(1)取穴:神阙、关元、命门、涌泉、阿是穴


(2)定位


神阙


在脐中部,脐中央



关元

在下腹部,前正中线上,当脐下3寸



命门

位于第二、三腰椎棘突间



涌泉


位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上


(3)操作:用艾条依次艾灸上述部位,也可借助艾灸架、艾灸盒等工具,每个部位灸10-15分钟,局部皮肤潮红为宜。


(4)温馨提示:


1)艾灸过程,特别是艾灸疼痛部位,可一边艾灸一边活动疼痛部分,很快可以得到缓解;


2)艾灸后喝热的生姜水或热粥,以助散寒出汗;


3)血糖偏高、有感觉障碍的患者慎灸,以免烫伤皮肤;


4)小孩可以用粗盐250g加热用毛巾包裹,烫煨上面穴位即可。


03穴位按揉


(1) 取穴:合谷、中渚、腰痛穴


(2) 定位:


合谷


在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是



中渚

在手背部,当第4掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处



腰痛穴

手背,在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处(腕背横纹下1寸),一手两穴


(3)操作:用大拇指指腹依次抵在上述穴位上,依次揉按,每个穴位1到2分钟,一边揉一边活动疼痛部分,直至疼痛减轻。


(4)温馨提示:


1)周身疼痛可重揉合谷穴,颈背痛重揉中渚穴,腰骶痛重揉腰痛穴;


2)揉按穴位时,注意一边揉一边活动疼痛部位,一般可即时得到缓解。

以上就是本次小编整理的“适合家庭!咳嗽、周身痛—新冠常见症状的外治法大全(下)”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多刮痧信息。

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