中国古代就已经有“Rafa”，只要百元，效果媲美千元美容仪

如今市场上的美容仪器琳琅满目也价格不菲，对于学生党或是普通的上班族来说，要花个几千块钱去购买一个美容仪器，或许会有点下不了手。高端的高科技美容仪无力消费，但我们有传承了几千年的传统美容仪器，只要百元的价格，就能媲美千元美容仪的效果。

可别小瞧了这个平价的美容仪器，使用它的不乏国内外的明星、超模和知名博主。你知道来自2400多年前的神秘东方美容术有多火吗？超模小kk、米兰可达儿、雎晓雯、前英国皇妃梅根等等名人，国内的张雨晴、杨幂、张钧甯、吴昕都在用的来自中国古代的美容术——刮痧。

科技都这么发达了，小kk杨幂还在用刮痧板

爱美的女生们，总是在变得更美这件事上孜孜不倦地追求，从医美手术、美容仪器、各种各样的护肤品再到内服的保健品，美容的方法和手段越来越科学也越来越高科技，让人没有想到的是，在高科技美容仪器已经很普遍的今天，一个来自2400多年前的中国古代的美容法居然火了起来，而且一路从中国火到欧美，从超模到明星到美妆博主都人手一个。

超模小kk、雎晓雯、Romee都在自己的Beauty Secret视频里面介绍到这种来自中国古代的美容术——刮痧，她们都说到刮痧是放松面部肌肉，促进血液循环和帮助面部消除水肿、焕发光彩的好方法。

米兰达可儿也是刮痧的爱好者，她以前经常前往亚洲，看到当地有很多拿着刮痧板按摩，她亲身体验过后觉得非常放松、非常舒服，于是自己品牌KORA也推出粉色心形的水晶刮痧板。

她不仅在自己的品牌推出刮痧板，还到处给别人安利刮痧板，她在The morning show上，就给主持人安利刮痧板，主持人一脸放松的表情真是让人笑到头掉。

国内也有很多明星在用刮痧的方法来美容。张雨绮之前在小红书上就分享过刮痧的方法，称刮痧板是她大爱的平价美容仪，并且直言“费劲还是费钱你们自己选”，看来在她心中刮痧板已经成为了平价又有效的美容工具。

杨幂的包包里也会随身带一个刮痧板，用它来消除水肿和按摩放松脸部肌肉。这个小颜神奇不仅人手一个而且还方便易携，走到哪带到哪。

甚至今年已经52岁的不老仙妻水谷雅一直保持早上起来给面部刮痧的习惯，用这个方法来改善面部循环，延缓皮肤的衰老。

来自2400多年前的中国古代美容术

在高科技美容仪和医美都触手可及的今天，还能让像雎晓雯、米兰可达儿、张雨晴这样的超模明星坚持“手动”美容的刮痧，到底是个什么宝贝？

神秘的东方古代文明，不仅有四大发明、诗词歌赋，还有神秘的五大医术——砭，针，灸，药，导引按跷，中国古代的医术，不仅能治病，还能美容，今天要讲的就是最近几年风靡海内外的砭石疗法——刮痧。

刮痧作为中国传统物理疗法，已经有很长的历史。砭石疗法是刮痧的雏形，砭石可以追溯到石器时代，在古籍中有不少关于砭石的传说和记载，在两千四百多年前，《扁鹊》上就已经有关于砭石治病的记载。在山东出土的壁画、汉砖上面都有扁鹊执砭为人治病的的图画。发展到了明代，人们对刮痧已经有了一定程度的研究。郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，更是完整地记录了各类痧症百余种。

清代的慈禧太后的画像师曾说，70多岁的慈禧太后皮肤仍像30多岁的贵妇，光彩焕发。这离不开慈禧太后喜爱用宝石护肤，她时常用玉石制成的滚轮在脸上的穴位滚动，以促进面部的血液循环，加速新陈代谢，一来可以瘦脸，二来玉石常与面部接触磨合，可以润泽肌肤，去除色斑，以保青春。这样说起来，这个玉石滚轮还有点像现代的美容仪Rafa。这个滚轮在《如懿传》中也出现过。

虽然历史的传言仍有待考证，但经实践多年，临床上万例观察，面部刮痧对某些有碍美观的面部疾患可达到特殊的改善效果。这一方法经由中国中医美容专业会的推荐，在日本东京第三届国际传统医学美容大会上演示交流，得到了国际传统中医美容组织的认可。

刮痧瘦脸，真的科学吗？

面部刮痧受到国内外这么多明星博主的追捧，到底是来自神秘东方的传统美容术这个身份让它蒙上魔力色彩，还是它真的有科学原理呢？

哈佛大学研究小组在2013年到2017年期间，完成了刮痧疗效的16个课题，发表了关于刮痧研究的多篇论文震惊了美国医学界。研究中写道通过刮痧实验可以刺激机体释放更多的血红素加氧酶，血红素加氧酶有抵抗导致细胞死亡的氧化应激的作用，换言之，刮痧可以对机体细胞起到保护作用，延迟细胞生命。

当然，面部刮痧和体表刮痧有所不同，面部刮痧不像体表刮痧一样刮出痧，面部刮痧刮痧美容的原理就是，面部经络穴位受刮拭刺激而产生热效反应，使颜面局部血溶量和血流量增加，将受损变化枯、弱细胞激活，促使代谢产物交换排出，氧化、修复、更新而发挥正常作用，最终达到排毒养颜、舒缓皱纹、活血除疮、抗氧嫩白、行气消斑保肤健美的效果。

小编也抱着非常好奇的心态，尝试着刮了一个星期，瘦脸的效果还不明显，但是脸上顽固的痘印倒是淡下去了。刮完之后感觉脸上会微微发热，血液循环变好了之后气色感觉也红润了一些。

8个动作

无论是明星还是博主还是美容师分享的方法都大同小异，这里整理了一份只需要用到一个刮痧板、动作简单又好记、按摩的部位又比较全面的方法给你。

第一步：

一定要做好脸部的润滑，不要拉扯皮肤。

第二步：

用刮痧板比较平的一面，在额头从下往上反复刮三次。

第三步：

用刮痧板比较尖的一端，从眼头沿着眼睛往眼尾刮到太阳穴，上下眼都反复刮三次。

第四步：

从鼻翼旁边向耳朵方向反复刮三次。

第五步：

压住鬓角往下刮到耳垂的水平位置，重复三次。

第六步：

用刮痧板的凹角，从下巴沿着脸的边缘往上刮到耳垂的位置。

第七步：

用刮痧板的平面凑够鼻翼旁边刮到耳朵的地方，再把刮痧板立起来沿着耳朵后面刮到脖子。

第八步：

脖子左边、前面、右边都从上往下反复刮三次。

第九步：

胸部锁骨部分从内往外反复刮三次。

#刮痧有禁忌

1.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2.脸部有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

3、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

5、敏感肌不宜刮痧。

刮痧虽好，但是也有一些事项需要特别注意，否则将会弄巧成拙。

1、力度要适中，用自己觉得舒服的力度即可，面部刮痧和身体刮痧不同，脸上刮出“痧”会影响美观也会对脸部脆弱的皮肤造成损伤。

2、要注意刮痧板的卫生和清洁，因为每一次刮痧都需要用到精油这类比较黏腻的润滑剂，不注意卫生的话很容易滋生细菌，造成面部感染，因此在使用刮痧板的时候一定要注意卫生。

国外掀起刮痧热，中国文化不知不觉远行

虽然刮痧是近几年才火起来的，但其实早在90年代，刮痧就曾经在美国引起轰动。我们国人都说刮痧好，但刮痧在国外曾经落入虐待的困境，体表刮出的痧被认为是虐待所致，2011年出品的由郑晓龙导演的电影《刮痧》，讲述的就是中美文化差异对立下的冲突——爷爷（男主人公许大同的父亲）给闹肠胃病的孙子刮痧，却被认为虐待儿童并被起诉，几经波折，在许大同的朋友昆兰亲自去体验过刮痧之后了解其中的误会，主动帮他澄清他并没有虐待儿童，矛盾才得以化解。爷爷那句“这刮痧在中国几千年了，怎么到了美国，就说不清了”，点出了中西文化差异下的 矛盾，也反映了90年代时，外国对中国传统文化了解尚浅。

如今刮痧风靡海内外，这来自神秘古老东方的传统疗法对外国人来说，就好像有魔力一样让他们着迷。在Rafa、NuFACE等高科技美容仪都人手一个的今天，中国的传统美容术却依然受到人们的欢迎，这说明随着文化全球化的发展，外国人在渐渐摒弃对中国传统文化的偏见，中国文化也在不知不觉中远行。

文/魏卿

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