大椎是阳气、督脉会聚之地。
可灸、可拔罐、可按摩。可刮痧、可手揪(偏泻法)。
刺激大椎穴,可激发阳气,通行全身。
可治疗各种虚寒症,比如肩颈僵硬、颈椎病、感冒、鼻炎、咳嗽等等。
阳气者,卫外而为固也。大椎穴可阻止风寒入体。
同时大椎可以退热,外感发热时,刺激大椎可以退热。可在大椎处刮痧(要刮出痧点)或拔火罐(留罐15分钟。如没有工具可双手指夹起揪该穴位。
大椎穴
肩井意指胆经的地部经水在此散解分流。
肩井深藏于肩部肌肉中,有冈上肌、肩胛提肌、斜方肌。
该穴是推拿按摩中常用的穴位。
对于肩部疼痛、肩部受风受寒、上肢、颈部僵硬、头痛、落枕等疾患具有较明显的效果。
我们较常用的就是拿捏、点按手法。
在推拿按摩中可以与大椎联合应用,以针对头肩颈病症。
肩井穴
内关是心包经的穴位。内,指内部;关,指关卡。
该穴是指心包经的体表经水由此穴注入体内。属八脉交会穴之一。
该穴具有宁心安神,理气止痛的功效。临床当中主要用于治疗心痛、心悸、热病、肋痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、眩晕、癫痫、偏头痛、肘臂挛痛等病症。
刺激内关穴可以采用揉按的方式,用大拇指指腹揉按内关穴3-5分钟,以穴位有明显的酸胀感为度。
另外在急性胃肠部不适,如晕车所致呕吐、头晕。持续间断按压可有效缓解。
内关穴
三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,即肝、脾、肾经。
该穴可益气和血,健脾化湿,滋补肝肾。
因本穴之特性,治证甚广,临床主要用于男女生殖系统疾病、泌尿系统疾病、皮肤疾患及慢性消耗性疾病。且具有双向调节的作用。
该穴艾灸较多。按摩亦可。
保健可与之前讲的足三里穴共用。
三阴交穴
涌泉是肾经的首穴,《黄帝内经》言:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”
肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
所以有人认为足部是人体的第二心脏,需常暖。
揉按涌泉穴可将气血引入涌泉穴,即引血归源,引气下行。可维护生命活力之源,保养肾经。
主治病症较多,主要还是辩证为肝肾亏虚证。
保健大穴,可艾灸可按摩。
涌泉穴
以上就是本次小编整理的“简、便、效——常用穴位3”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多刮痧信息。
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