秋冬是心血管好发季节　中医师：健康刮痧有撇步避免特定部位与过度刺激

秋冬是心血管好发季节　中医师：健康刮痧有撇步避免特定部位与过度刺激

台南市立安南医院中医部唐伟诚医师表示，「刮痧」是坊间常见保健方式，但应注意避免特定部位与过度刺激。（图／记者林悦翻摄）

记者林悦／台南报导

台南市立安南医院中医部唐伟诚医师表示，「刮痧」是坊间常见保健方式，藉由刺激体表经络和经络传导作用，畅通阻塞气血让不适症状减轻或消失，达到平衡阴阳、扶正祛邪、活血化瘀、退热开窍功效。刮痧前需先对病人进行评估，若病人出现过于饥饿或饱胀感、疲劳或紧张或酒醉等情况，应暂时不宜进行刮痧。

唐伟诚医师说，「刮痧」意指利用手指或光滑的硬器具如刮痧板、刮痧棒、瓷汤匙及牛角等，在皮肤表面特定部位反覆进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤局部表面发红或出现紫红色瘀血点、瘀血斑或点状出血现象，藉由刺激体表经络和经络传导作用，畅通阻塞气血让不适症状减轻或消失，达到平衡阴阳、扶正祛邪、活血化瘀、退热开窍功效。

唐伟诚医师，「刮痧」时必须用力均匀、节奏规律，避免用力过猛或不均，并要随时观察病人反应。每部位刮痧以不超过10分钟为宜，或是以局部发红或稍微出痧为度，不应强求出痧以避免损伤皮肤。此外，刮痧时必须特别注意力道大小与各不同病人族群治疗的时间长短，举如小孩子、久病体虚、体弱老人、严重心脏及脑血管疾病患者，避免因过度刺激而造成症状加剧或诱发其他并发症发生。

刮痧后应先洗净刮痧器具，病人可平卧休息片刻并注意保暖，休息环境须保持空气流通，避免冲凉、直接迎风或立即劳动。休息期间饮用适量温开水以促进体内新陈代谢。刮痧后1至2天内若出现刮痧部位疼痛属正常反应。下次可再度刮痧时间应在前次刮痧之痧点（紫红斑点或斑块）消失后，或是在前次刮痧间隔3至5天后方可再次进行，建议可根据病情需要求诊中医师来配合中药或针灸治疗。

唐伟诚医师说，要特别提醒的是在人体孔洞或脆弱部位禁止刮痧，比如：眼睛、鼻孔、口唇、舌体、耳道口、乳头、肚脐等处。若老年人或长期使用类固醇等因素导致皮肤较薄，或是罹患传染性皮肤病、皮肤出现疖肿或有溃疡、疮疡、烫伤伤口，此类皮肤患处须禁止刮痧。

唐伟诚医师说，如皮肤平常容易出现瘀青或出血后不易止血，或已确诊罹患糖尿病与血液疾病如严重贫血、白血病、血小板低下，或是有出现全身浮肿、不明原因出现肿块、急性扭伤或骨折等患处，以及妇女行经或妊娠时的腹部与腰骶部皆亦禁止刮痧。如有出现急性胸腹部症状、急性高烧不退或怀疑罹患各种急慢性传染病时，建议尽速就医治疗为上。

唐伟诚医师再次强调，坊间流行的刮痧疗法虽简便易行，确能舒缓身体不适，但必须注意上述刮痧前、中、后观察重点，方能有效自我保健又不致延误就医时机，进而永保安康。

刮痧对身体有什么好处？？经常刮痧好不好？？

刮痧是中医一种治病及保健的方法，那么中医刮痧对身体有哪些好处呢？下面就来了解一下中医刮痧对身体的三大好处。

刮痧是中医最常见的疗法之一，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。

1、促进代谢

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。

3、调整阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要没有皮肤疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。

刮痧能去体内的寒气吗？

刮痧对祛除体内寒气作用不大。

刮痧的好处主要有：

一、促进代谢，排出毒素。

适当的刮痧可以帮助促进新陈代谢，也可以帮助将我们排出身体的毒素，在人类的身体中就会不停地进行新陈代谢，在此过程中，身体中产生的废物就会排出体外。

这样才能及时的让身体中代谢的“垃圾”远离自己，排到体表，逐渐的沉积到自己的皮下毛孔中去，也会让自己的身体达到通常的效果，恢复到原本的代谢状态。

二、舒筋通络。

刮痧也可以帮助舒筋通络，解除肌肉紧张，对身体非常有好处，颈椎病、肩周炎、腰背痛就是现在很多人的生活以及健康的困扰。

主要就是人们的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受到损伤之后，身体中的肌肉就会逐渐的呈现出紧张、收缩以及是痉挛状态，一旦疼痛的症状比较的明显，没有进行及时的治疗，就会发生粘连、纤维化以及是短痕化，也会有加重病情的后果。

因此，时常的进行一些刮痧就会有效的达到舒筋通络，消除疼痛，以及是解除肌紧张，在缓解身体疼病症状的同时，也会促进患者病症的康复。

三、调整阴阳。

刮痧还可以帮助调节我们的身体阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”。中医上就是讲究进行体阴阳关系的平衡。适当的进行刮痧对我们的身体就会有很好的双向调节作用，也会改善以及调整脏腑功能，确保自己的健康逐渐的恢复平衡。

扩展资料：

不适合刮痧人群：

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

6、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

7、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

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刮痧板有什么作用

刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到康健养生的效果。
有活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法器具。常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。

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