观众朋友们，观众朋友们.——颈椎病！——刮痧、拔罐轻松搞定

观众朋友们，观众朋友们——颈椎病——刮痧、拔罐轻松搞定

颈椎病又称“颈椎综合征”，是40岁以上中老年人的常见病、多发病。该病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、椎动脉和交感神经而引起的综合征。症状轻者头部、颈部和肩臂麻木疼痛，重者可致肢体酸软无力、大小便失禁、瘫痪。病变累及交感神经时则可出现头晕、头痛、视力模糊、双目干胀、耳鸣、平衡失调、心动过速、心悸等症状。

颈椎病的病因主要有三个方面，一是筋骨劳伤。跌扑损伤或长期低头伏案，损伤颈部筋骨，经气失利，气血凝滞；二是风寒外袭。劳累后风寒乘虚侵袭，或久卧湿地，寒凝气滞，经脉拘急不通而发病；三是肝肾亏虚。中年以后，肝肾精血尤易受损，肝主筋，肾主骨，会因肝肾亏虚、精血不足、筋骨失养而发病。

（一）刮痧治疗

刮督脉

刮督脉：由风府沿脊柱正中向下经大椎，刮至身柱。

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由天柱沿脊柱两侧向下经大抒、风门，刮至肺俞。

刮足少阳胆经

刮足少阳胆经：由风池沿颈部向下，刮至肩部的肩井。

刮腰部诸穴

刮腰部诸穴：刮命门、肾俞、志室。

（二）拔罐治疗

留罐法：

选用穴位：阿是穴（颈部压痛敏感点）、肩井、大椎、风门。

拔罐方法：采用留罐法，将罐具吸拔在穴位上，留罐10——15分钟，以皮肤出现红色瘀斑为度。每日治疗1次。

走罐法：

选用穴位：颈部夹脊穴、小肠经的肩外俞至天宗、阿是穴。

拔罐方法：选择大小合适的罐具，用闪火法吸拔在穴位上，推动罐具在穴位上走罐，至皮肤出现红色瘀斑为止。每周治疗2次，4次为1个疗程。

（三）预防调护

1.做资正确。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使肩颈部放松，保持最舒适自然的姿势。长时间坐办公室的工作者，应每隔一段时间站起来走动走动，活动一下肩颈部，松弛肩颈部的肌肉。

2.活动颈部。每工作1——2小时候，应有目的的让头颈部向前左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大活动范围为准，可使得颈椎关节的疲劳得到缓解。

3抬头远望。长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至会诱发屈光不正。因此，每次伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4.睡眠方式。睡觉时不可趴着睡，枕头不可过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进去，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5.避免损伤。注意防止急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

治颈椎病是按摩好还是刮痧或艾灸好？

刮痧、按摩、针灸、牵引这些都一些传统的中医治疗方法，可以对颈椎引起的疼痛、麻木、酸胀、僵硬等症状，起到治疗和缓解的作用。针对不同的病症，选用的方法也不一样，至于那种方法好，主要是对症，适合于自己病症的治疗就是最好的。祝你早日康复！

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