食补药补，“刮通经络”才是大补，浅谈刮痧对于身体健康的作用

食补药补，“刮通经络”才是大补，浅谈刮痧对于身体健康的作用

几乎每个人都知道刮痧，刮痧就是把皮肤刮出痧点，排除毒素。有的人认为刮痧是一种泻法，不应该经常去做。

在我给别人刮痧的时候，别人经常会说:“刮痧好啊，能祛火”。其实这种想法就是对刮痧的一种误解，就是把刮痧单纯想成了是一种泻法。

其实不然，中医理论所说；虚则补之，实则泻之。刮痧的神奇就在于既可补，也可泻，泻中可补，补中有泻。补泻是由被刮痧者身体的自愈力完成的。

而刮痧者所能做到的就是利用手法来帮助身体的自愈力去修复，刮痧速度慢并且力度轻为补法，反之就成了泻法。补泻手法要因人、因病、因时、因地而异。

现在大多数人一提到“补”就自然想到了吃各种补品或者吃各种保健药品，其实他们都忽略了一个最要的因素，那就是吃了这些补品是否会被身体吸收。有时候是因为身体不适才去吃补品，但是大家想过没有，这些补品不是补了身体，而是补了病体。比如炎症、癌细胞、粉瘤、包块、赘肉等这些本身就是身体里的异类，它们比好细胞更需要营养，而且攫取营养的能力更强，所以盲目进补只会让这些“异类”发展得更快。

“是药三分毒”这个道理大家都明白，能不吃尽量不要去吃，维生素片、保健品、钙片等也不例外，这些也属于药品类，吃多了一样会导致疾病。

那么有人会问了，这不让吃那不让吃，这么做才能补身体呢？

把人体比喻成一座城市，身体的各条经络就好比城市的交通公路、水电气管道。当公路和管道都不通时，那么城市就该生病了。一味地增加车辆和水电气只能增加城市的负担，而不能从根本上解决问题。所以“通”才是治病的根本，经络一通，淤堵没有了，身体自然就好了。

刮痧就是一种打通经络最好的方式，通过刮痧打通经络调动人体自愈力，身体就会调动营养和气血，该补的补，该泻的泻。更重要的是，刮痧并不是单纯的排毒祛火，在刮痧过程中会改变很多病原体、毒素的特性，使其成为身体所需要的物质，既排除了毒素，又增加了身体有益的成分，一举两得。

用现代科学解释，刮痧就是人为对身体产生的病灶，机体会调动白细胞杀灭，有利于白细胞代谢，增强免疫力。同时还会促进末梢毛细血管的血液循环，排出对人体有害的坏死细胞和病原体等。

所以刮痧通经络才是最好补身体的方法，刮痧中的“补”和“泻”并非一个简单的增或减，而是打通经络后，由人体自愈系统去自动完成，我们自己本身的能力才是最好的“补品”。

经常刮痧对身体有哪些好处？

刮痧对身体是有一定的好处的，有去除邪气、驱风散、增强免疫力的作用。刮痧是一种非常好的养生方法，通过对体表的良性刺激，来达到养生的效果，能够疏通经络，促进局部血液循环，加快新陈代谢。刮痧对身体是有好处的，但在刮痧的时候需要注意什么？我们大家一起去了解一下吧。

一、刮痧对身体有什么好处？

刮痧可以起到养颜美容的作用，拉萨面部皮肤，一般可刺激表皮神经，所以就有增强皮肤弹性、减少皱纹的作用。还可以有效的疏通经络、调节气血，改善机体亚健康的状态，还能起到防病治病的一些作用。会有效促进局部血液循环，提高新陈代谢，加速身体里的毒物排出体。还可以发挥缓解疲劳、增强机体免疫力、提高身体抗病能力、促进汗腺分泌汗液等等功效。而且刮痧还很简单，又便宜，又方便，所以受到大家的喜欢。而且刮痧对于头痛，颈椎病，肩周炎，肠胃病以及乳腺增生等都有一定的疗效。但要注意的是，不能每天刮痧，否则会消耗体内的元气。

二、刮痧的注意事项

刮痧治疗时，应该要保持室内的温暖，避免风吹进来，避免寒邪入侵。在刮痧之后，长时间内不能洗澡，否则可能会出现感染的情况。刮痧之后要尽早的进行休息，一般是三天左右的时间，可以使人体减少接受外邪入侵的可能。刮痧后，一周左右可以再次刮痧，但不能次数太过于频繁，不然会产生感染的可能性更大。刮痧后可以喝水来保持体液的平衡，促进新陈代谢。要注意不要着凉，不然会诱发感冒等感染，对身体的健康也是有害的。以上提到刮痧的注意事项，大家要牢记于心。

刮痧养生的好处

刮痧是中医最常见的疗法之一，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。下面我为大家介绍刮痧养生的好处，希望对你有用!

刮痧养生功效

1、增进消化机能

有助刺激消化官能的神经，增进食欲及加强吸收能力。

2、镇静作用

刮痧能减轻神经紧张，分散中枢神经的兴奋，令受某种病刺激而出现的肌肉痉挛、疼痛或神经痛楚得到纾缓。

3、提高免疫力

刮痧是一种刺激性的疗法，藉刺激皮肤令身体产生大量血清，并促进白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有预防疾病之效。

4、消炎作用

刮痧亦有间接的消炎作用，主要是通过刺激神经交感的传递，加速新陈代谢及血液循环，促进杀菌能力及对炎性渗出物的吸收能力。

刮痧保健有哪些

1、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

3、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

4、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮痧的注意事项

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖：采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。

因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯：治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔，必须要隔着衣服刮。

4、再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再进行。

5、刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

6、刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

7、刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。

8、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。

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