湿气重？试试这个，10分钟快速祛湿

湿气重试试这个，10分钟快速祛湿

总是身重不爽、皮肤油腻、食欲减退、舌苔厚腻呈锯齿状、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里，还是感觉倦怠无力、睡不好，去医院检查，也没有发现什么大毛病，这究竟怎么了？

其实，这些症状透漏出来，可能是滞留在我们体内的湿气加重了。

祛除湿气，从古就有“拔罐刮痧”的疗法，但是，总出门去拔罐小店，不仅很麻烦，还有风险。现在，小米有品有一款科学拔罐的“黑科技”，乐伽智能拔罐刮痧仪，它在小米有品的热销指数达1000，究竟是什么让它这么受欢迎？

第一，负压刮痧功能

采用超强铜芯电机，以7200转/h转速带动气泵，模拟出古法拔罐的瞬间吸附效果，帮助湿气重的人“瞬间”出痧。

一共有1~5个档位，根据个人情况选择合适的档位，科学拔罐/刮痧，有助于疏通经络淤堵，清热解表。

（拔罐：在穴位吸拔5~10分钟，形成局部组织充血，可促使经络通畅、气血旺盛，散寒、除湿、散结、退热等作用）

第二，恒温热敷功能

在刮痧仪开启后，它会自动开启加热功能，内置进口温控芯片，实时监测确保温度恒定。涂上赠送的艾草精油，沿着同一方向或者弧线均匀刮拭皮表，能加强血液和淋巴液的循环，达到更好的活血化瘀效果。温度档位可控制，一共有三个档位，一档微热（38°±3），二档中热（42°±3），三档高热（44°±3），通过控制“加热”键切换档位就可以了。

第三，红外理疗&磁波共振

加入了红外线护理功能，可以通过红外照射增加细胞糖元含量，促进三磷酸腺苷分解，从而达到加速细胞新生、加强白血球机能的效果。当然，不喜欢红外体验，也可以通过|“红光”按键关闭这个功能。

此外，乐伽智能拔罐刮痧仪还镶嵌有8颗磁力珠，磁波可直达细胞深处，配合精油分子，可更深层地养护淋巴系统。

第四，安全卫生

相比于外面的古法拔罐，乐伽这款刮痧仪更安全卫生，只需充电使用，而且可以使用酒精棉进行消毒，过滤组件还有附赠，一个用完可以进行替换。

摆脱传统的繁杂、不卫生、不安全的拔罐刮痧，小巧轻便的乐伽智能拔罐刮痧仪，让你的生活变得简单轻松~

湿气重吃什么快速祛湿？

3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

去湿气偏方大全 14种祛湿方法让湿气远离你

去湿气的偏方：1、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。

2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。

3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。

4、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。

5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。

6、薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。

9、黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

10、绿豆海带粥：绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

11、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。

13、经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。

14、坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

怎样去湿气见效最快？

1、食疗祛湿
饮食调理操作简单，又无需担心药物的副作用，因此备受人们的喜爱，尤其是湿气重的两广人。食疗祛湿主要介绍一方，马齿苋薏仁茶，制法简单、祛湿快！
马齿苋薏仁茶——芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶5g、槐米3g、绿茶3g。此外一天的量，水煎煮，3次/天。亦可冲泡袋泡茶，很方便卫生，看个人需求。
马齿苋薏仁茶采用7种常见药食同源食材配制而成，温和祛湿，对身体很有益处。赤小豆和薏仁是祛湿中的黄金搭档，有利尿、消肿以及利湿的功效。马芡实和槐米主养胃健脾，脾主运化水湿，脾好湿除。马齿苋、淡竹叶等有清热解毒、消炎渗湿的作用，所有材料搭配使用，可快速、彻底祛湿！
2、拔罐祛湿
体内湿气重可以通过拔罐祛湿，拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动及修复坏死血细胞的吸收功能，同时促进血液循环，疏通瘀滞，达到调理身体、祛湿作用。
祛湿可以针对湿气较重部位进行，一般15天拔一次罐即可，拔多少次具体根据湿气情况来定。不过拔罐一定要找正规医院，找正规中医拔罐，且拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。
3、泡脚祛湿
对于体内湿气不重，或者想要预防湿气侵体的人群，建议采用泡脚的方法祛湿。每天晚上睡觉前，用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚，约15分钟左右，水温不要超过40℃。

以上就是本次小编整理的“湿气重？试试这个，10分钟快速祛湿”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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