1贴顶上10碗薏仁汤！用它祛湿，泰国人都是这么做的！

1贴顶上10碗薏仁汤用它祛湿，泰国人都是这么做的

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千寒易除，一湿难祛。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”

有些人一周七天健身打卡，明明很认真在减肉但效果甚微，勉强瘦下来之后又很容易反弹，这就是湿气重的表现！

快来看看湿气重的信号，你占几条：

月经紊乱、体寒体虚、口臭、肤色暗沉、肌肤长痘长斑、易疲劳睡不好、关节问题、颈椎与腰椎问题……

如果你大多中招！说明体内湿气很重！原因就在这些不起眼的生活习惯里：工作压力大、熬夜、喜欢贪凉，喜欢吃辛辣重口的食物……

提起除湿，多数人第一反应是，拔个罐、或者刮痧，要么艾熏针灸走一走，总之想尽一切“虐身”方法把湿气赶出身体！且不说你忍不忍得了那种痛，单问你动不动一两个小时的理疗你有时间吗？

今天推荐的这款便利贴，不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿邪统统吸出来！

泰国LANNA天然艾草祛湿驱寒足贴

泰国LANNA

祛湿、驱寒足贴

10片/包 3包为一阶段

☞改善手脚冰凉、安神、帮助睡眠。

☞消除湿肿，助力减肉。

☞改善宫寒、减缓姨妈痛。

☞改善肌肤粗糙、帮助红润肤色、消灭痘痘。

☞8小时持续作用，消除疲惫感。

给外婆用缓解风湿骨痛，给老妈用安神，帮助睡眠质量提升，朋友圈里的他们用了都说好！！

足贴中的LV

一些去过泰国清迈旅游的人肯定都见过LANNA足贴，一些足疗店在按摩结束后，都会使用LANNA足贴给客人祛湿排毒，在泰国的国民度就相当于包包中的LV！

好评度超高的ta，很多小伙伴去泰国只为买LANNA足贴！

消肿塑身

闺蜜在健身房练了俩月，肌肉都练出来了，愣是一点没瘦，看上去比之前还胖了，中医给的诊断结果就是湿气过重身体浮肿，足贴大概用了2个月左右，腿还真的比之前瘦了！

日常泡脚+运动配合上足贴，让她肚子上的肉肉也少了好多！

改善姨妈痛

小编最开始是因为痛经比较严重，就是被上边那货安利才开始使用的，上个月用了快1个月，这次真的没有之前来姨妈就要死要活的痛感，所以又忍不住又来给大家种草了！

足贴一般能贴出4种颜色

1.黑色：一般人贴出来是黑色，代表湿气重

2.黄色/绿色：代表上火，火气重，平时辛辣油炸刺激的东西吃多了。

3.油：油是身体的毒素和油脂的混合物，排毒现象

4.白色有几种原因：

①你没有贴紧，贴的地方没有穴位

②贴在脚窝处了

③开始用有白色说明身体不敏感血液循环不好，建议贴前泡脚，并多喝水促进排毒。

④如果前期不白后期像小编一样几乎呈白色说明身体湿气少了

其实足贴之所以能吸附出体内的湿寒之气，主要是因为自身的有效成分！

排除毒素 改善肤色

每天睡觉贴它，悄悄去除身体多余的水分和沉积毒素，第二天揭掉足贴，身体内湿气和疲惫都跟着变成深色的足贴消失掉啦，浑身就像做了SPA一样舒服。

坚持使用，肤色会逐渐变得红润通透！痘痘也会消失哦~

成分有效更安全

足贴里的药材（竹醋粉、枇杷叶、巴西蘑菇、鱼腥草等）采自百年泰药园，泰国虽常年湿热，但日照充足，非常适合一些中草药的生长,纯天然，无污染，不喷洒农药是泰药被熟知和热捧的主要原因，对于成分请你绝对放心!

竹醋粉：泰国特产竹醋粉具有极强的吸附力，可以作用于足底穴位，将体内里的湿气吸出体外 ，湿气越重则颜色越黑越油！

枇杷叶：枇杷叶除了对止咳有一定作用之外，对风湿骨痛也有不错的缓解作用！

巴西蘑菇：药理效果首先在美国受到注目，宾州大学教授Q．J．辛登博士等人发现了巴西蘑菇对人体的多种益处，对手脚冰冷症、便秘、腰腿酸痛都有一定的改善作用。

鱼腥草：鱼腥草味辛，能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿。

足贴打开会散发出一阵淡淡的酸味和中草药香，闻着都很是舒缓神经，不会像有的足贴未开封就能闻到浓烈经久不散的中药味，贴完了一身味。

改善腰腿酸痛

除了消除浮肿和缓解痛经，足贴对缓解关节酸痛也有很不错的效果：

爸爸妈妈爷爷奶奶们常有的风湿寒痛，或者上班族们的肿胀、腿沉腿僵、扭伤，用LANNA贴一贴都会有很好的效果。

改善手脚冰凉

足贴能温热身体长达8小时，贴上后，整晚脚都是暖暖的，改善冰块脚，效果很明显。同时祛除了体内寒气。

全家贴一贴 远离湿气

这个时节，就是祛湿健脾的最佳时节。这样方便快捷的祛湿法，尤其适合精力不足的上班族、学生和老年人。

●男人贴排出烟酒毒素和身体湿气，酒后护肝不头疼，缓解疲劳；

●女人贴排湿寒，特别适合怕冷、痛经、月经不调、妇科疾病和月子病者；

●老人贴老寒腿、手脚麻木、风湿、关节炎、失眠都可以得到很好改善；

●孩子贴感冒、发烧、咳嗽摆脱药物副作用，排出零食垃圾，健康 ；

办公室一坐一整天、逛街、旅行久站之后很容易腿部浮肿，睡觉前贴一贴会非常放松，第二天会发现脚也不会浮肿了，身体的酸痛感也没有了超清爽！

哪里酸痛不适都可以贴一贴！

使用方法

每一个足贴都配有一张贴纸和一个药包。

首先撕开药包包装盒贴纸。

其次将药包有图案那面朝下，粘在胶布上。

最后将足贴贴在脚底板，小编一般晚上用，睡前贴上一贴早起在撕下，粘贴的很紧，也不用担心会沾染床单~

白天使用的话足贴可作用8小时完全不成问题。

独立10枚装 超足量

每袋10枚，打开袋子，鼓鼓的一袋药包。

药包都独立密封，可以避免潮湿、跟空气接触导致药效挥发，也更方便存放。

使用周期

第一阶段:去湿阶段(3包-5包)

体内积聚湿气渐渐排出,身体倍感轻松,改善便秘

第二阶段:里疗阶段(5包-16包)

体内湿气排出,肠胃功能增强,排除口臭、便秘

第三阶段:巩固阶段(16包-30包)

此阶段为巩固阶段,人体机能恢复正常并得到增强。

LANNA粉丝回购评价

用过LANNA足贴的小伙伴几乎都成为了ta的忠实粉丝，回购测评样样不拉！

湿气使人残，养生先祛湿！仙女们要爱护身体，重视起养生，每晚用温水泡脚后贴上一片足贴，从祛湿养出好身体、好气色~

使用小贴士：

1.建议大家的使用频率是1周2-3次，要是比较严重的宝宝可以每天1次，坚持一个月后，改为一周2-3次，效果更好。

2.经期使用不建议。

3.不建议孕妇，过敏者，出疹，皮肤破伤等情况使用哦。

39元/3包

鲫鱼汤怎么做好吃，薏仁鲫鱼汤的家常做法

步骤
薏仁鲫鱼汤的做法步骤11.鲫鱼是用的野生小鲫鱼，去磷内脏洗净，鹌鹑蛋煮熟去皮，薏仁清水浸泡1-2个小时备用。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤22.鲫鱼加一些料酒腌制片刻。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤33.砂锅加入清水放入薏仁煮至。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤44.鲫鱼用平底锅煎至微黄。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤55.薏仁煮上20分钟后加入鲫鱼，葱姜。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤66.再加入料酒。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤77.加盖大火煮上10分钟。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤88.汤汁变白加入鹌鹑蛋。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤99.加入盐。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤1010.再加入胡椒粉提味。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤1111.继续煮上4-8分钟后加入枸杞。
薏仁鲫鱼汤的做法步骤1212.煮开加少许鸡精关火。

干了这碗“祛湿汤”，逼掉多年体内一大半的老湿气！

空气一潮湿，人的身体也会积累湿气，那在这样的季节我们如何巧妙祛湿呢？下面就赶紧和我一起来看一下能巧妙祛湿的汤水都有哪些吧。

【花生鸡脚汤】

原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

做法：

1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻，淋上鸡油即可。

功效：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

【横月利去湿汤】

原料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：

把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

功效：该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

【枸杞淮山鹌鹑汤】

原料：去皮鹌鹑两只，干淮山4片，姜片少许，枸杞一小把。

做法：

1、将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。

2、煮好后加少许盐调味。

功效：此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化。

【冬瓜赤小豆煲生鱼汤】

原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：

1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄

2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。

3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3-4人用。

功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

这1碗祛湿汤 把体内湿气都逼掉

众所周知，生姜是日常做菜时常用的调味佳品，它不仅能醒味开脾，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。

但要提醒的是，仅在做菜时放入生姜调味，是无法起到化湿的作用的，生姜要起到解表化湿作用，可将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中，待几分钟后饮用即可。

此外，“吃”掉湿气，老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好。

健脾祛湿食疗方——赤小豆薏仁茶

1、赤小豆、薏仁、芡实洗净后，薏仁炒制微黄，放入锅中用清水浸泡1小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水开，然后转小火煮。

3、在煮好之前，放入槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶，再焖煮20分钟，即可关火。

赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，当茶喝，效果也不错。

芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

宋代文豪苏东坡，对芡实就“情有独钟”!苏东坡是宋代大文豪，又是 美食 家兼食疗专家，直到晚年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。他对食疗 养生 颇有研究，著有《苏东坡 养生 集》传世。他钟情芡实，以为食疗佳品。极喜爱吃“芡实粥”，又名鸡头粥。并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。

芡实除湿很厉害

芡实味甘涩、性平，中医 养生 学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

现在的天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是适合这个季节食用的极佳选择。

祛湿健脾应该吃什么

湿气积累麻烦多，许多人都不把它当一回事，总是忽悠着就过了，久而久之，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐祛湿健脾应该吃什么，帮助对抗湿气，下面就为你介绍祛湿健脾应该吃什么。

美味除湿——四神豆浆

这种湿热天气，如果脾胃不适，可以试试一款食疗 美食 ，四神豆浆。

用料：

芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。

淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。

莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。

这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。

芡实 莲子 双胞胎

芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

相同点：

一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物；

二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。

三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。

不同点：

莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。

芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。

慢性泄泻 咋吃芡实？

现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。

把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。

茯苓茅根煲猪瘦肉

功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

五加皮生蝎子煲鸡壳

功效：驱风祛湿、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净；其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。

淮杞圆肉糯米酒炖鸡

功效：祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。做法：各药材洗净，稍浸泡；光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

日常吃生姜警惕错误吃法

生姜是调味品中常见的一种，可以使菜肴更加美味。不过，对于吃生姜，有着很多的错误吃法以及食用禁忌，如果不了解吃生姜最普遍的错误吃法和禁忌，也许就会危害到我们的 健康 哦。下面就和天天 养生 我一起看看吃生姜的禁忌吧。

生姜中含黄樟素，多食可致癌。生姜中除了含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等常见营养素，其还含有很多特殊的营养成分，如具有杀菌作用的植物抗菌素、抑制胆固醇吸收的挥发油、具有抗氧化作用的姜辣素等。但是值得大家注意的是，生姜除了拥有以上几种有助于人体 健康 的营养元素，其还含有一种成分，名叫黄樟素。黄樟素是一种食品添加剂，为无色或浅黄色液体，有樟木气味，天然存在与生姜、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中，低毒，一定量级可致癌。所以过食生姜有可能增加癌症的患发率，尤其是肝癌。美国食品药物管理局(FDA)的研究显示：黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%～1%的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌，若黄樟素在体内遇到氧化剂，则会产生更强致癌活性的环氧黄樟素，亦大幅增加人体罹患肝癌的可能性。所以在平时的烹饪过程中，一定要适度使用生姜，切忌无限制的使用。

烂姜可产生的毒素，亦会致癌。在生活中，很多人都认为“烂姜不烂味”，即使生姜有些烂了，也会把其削掉，继续使用，其实这是一种非常危险的做法，长期如此或可致癌。腐烂的生姜亦会产生毒素，即使切除，仍然会有致癌的可能，严重时甚至会导致机体罹患食道癌和肝癌。所以，生姜一旦出现腐烂，不要舍不得扔掉，一定要杜绝吃腐烂的生姜。

晚上吃姜，赛砒霜。一天中有阴阳之分，从午夜那时候开始，大自然的阳气就会逐渐升高，一直到中午时分达到最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

吃生姜的常见禁忌

不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

吃生姜并非多多益善。生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

最后，再来教你如何选购生姜吧。

生姜的选购窍门

灰白皮姜，即表皮为灰白色的姜，每个小姜块互相连接成手掌样。嫩姜辣味小，肉质脆嫩，适合用来炒食或腌渍；老姜呈黄色，水分少，味辣，有香味，多用于调味或药用。

白黄皮姜，姜块呈白色或淡黄色，整块姜有单，双排列，个头较大，适宜用来腌渍。

黄皮姜，姜块呈鲜黄色或浅黄色，多块小姜块连接在一起成大块，嫩姜可腌渍用，老姜多适宜制成干姜粉或药用。

千万不要购买那些表面光滑，颜色鲜艳的姜，因为这样的姜很可能是用硫磺熏制过的。

吃生姜时，别忘了避免以上几点哦。

以上就是本次小编整理的“1贴顶上10碗薏仁汤！用它祛湿，泰国人都是这么做的！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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