大暑将至，防暑祛湿窍门看过来

大暑将至，防暑祛湿窍门看过来

大暑，2021年7月22日，星期四，农历六月十三。

大暑是一年中最热的节气，中国南方大部分地区经常会出现38℃的高温天气，且大暑前后雷阵雨比较多。南方地区因为地理环境原因湿气偏盛，加上天气炎热的话，暑湿并存，体弱者容易受暑湿之邪的侵袭。广州中医药大学第一附属医院风湿病科林昌松主任中医师、杨湘薇副主任护师为读者支招。

一、起居养生

宜少动多静

大暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合。

使用空调有技巧

每天定时开窗通风，打开空调有技巧，应先开空调几分钟后再关闭门窗，以减少空调内部及滤网中的细菌在室内停留。

防暑、避寒湿

在太阳照射最厉害的时候避免外出，外出时做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

天气虽热，不可贪凉，空调房不宜久待，睡眠需避凉风，不要睡地板，不要在风扇、空调下及风口处睡觉。

二、饮食养生

1、大暑时节暑湿困脾，易使人食欲不佳、倦怠乏力，饮食宜清热祛暑、健脾利湿、消食开胃，可多采用粥类食疗。

◆绿豆粥、丝瓜粥清热祛暑

◆薏米黑米红豆粥健脾利湿

◆糯米木耳大枣粥润肺养胃

◆桂圆粟米粥补益心脾

◆粳米山药枸杞粥补血明目

2、多食新鲜瓜果，如西瓜、丝瓜、冬瓜，清热化湿。

3、注意顾护脾胃，不宜过食生冷寒凉之品。如雪糕、冰冻饮品等。

三、运动养生

运动方式的选择上，推荐选择传统保健术，如太极拳、五禽戏、八段锦、关节操等。常年坚持，可疏通经络，调和气血，调节脏腑，平衡阴阳，防病治病。

运动当以汗后神清气爽，不觉疲劳为宜，活动强度、时间依自身实际情况而定，不宜做过分剧烈的运动。

四、穴位养生

刮痧防暑

刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，取穴：风府、哑门、足太阳膀胱经、大椎、合谷、内关。刮拭顺序：先刮风府、哑门，再刮背部膀胱经，最后刮前臂内关、合谷穴，以出现深红色或紫红色的痧斑块或痧条块为度。大椎属督脉经穴，为诸阳经交会穴可通阳泄热；配合谷、背部膀胱经可疏泄阳明、解暑清热；配风府、哑门醒脑开窍；配内关清心除烦和胃降逆止呕。

艾灸祛湿

穴位选取：中脘、足三里、天枢、三阴交、阴陵泉、血海、脾俞。中脘为八会穴之一腑会，又是胃的募穴，可健运中州。天枢为大肠之募穴，可健脾和胃。脾虚配足三里与脾俞。血海涵养气血，濡养血脉，利化水湿。三阴交健脾利湿，阴陵泉为化湿要穴，利全身之湿。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 刘庆钧 陈彩霞

图/视觉中国

夏天关心短信

夏至，夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手；苍蝇骚扰，拍子驱赶；气温升高，风扇空调启动；善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉！夏至到了，如果你感到热，就是我在想你；如果你被雨淋，就是我在念你，如果你被蚊子咬了，就是我想见到你。 总之，祝你夏天过得开心惬意！风吹草低，你更美丽；风生水起，你更旖旎！风花雪月，你更浪漫；风送荷香，你更幸福！风过竹林，你更清爽；风铃阵阵，你更爽朗！夏至快乐！夏日高温已退，生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身体宝贵，夏天关心女友的短信 白天多吃水果，晚上早点去睡，你我革命同志，上述提醒免费。 热热的天开心的你，特别的日子要注意身体；清清的风不平凡的你，夏天关心女友的短信 不要让无情的太阳晒着你；潇洒的'阳光柔情的你，在这炎热的天气里要照顾好自己！转眼已是夏天，炎炎酷暑将至，愿你快乐总是，好运随风而至，暑热转瞬即逝，始终清凉丝丝，幸福来得准时，健康永远保持。 酷暑难耐，疲劳难怪，送你西瓜，逗你开怀：青翠欲滴的瓜皮祝你心情爽，鲜艳甜蜜的瓜瓤祝你身体安泰，小巧玲珑的瓜子祝你幸福愉快。夏天快乐！诗歌的美丽在于唤醒内心浪漫，散文的精彩在于呼应心灵回声，夏天关心女友的短信 小说的神韵在于延伸生活憧憬，短信的魅力在于提示你：这个夏季被人惦记是一种幸福！白云从不向天空承诺去留，却朝夕相伴； 星星从不向夜许诺光明，夏天关心女友的短信 却努力闪烁；朋友从不向对方倾诉思念，却永远牵挂！夏天高温不退，伴着一缕清风为您送来这一季的祝福，原您清凉一夏，愿轻松和愉快萦绕在您身边。 夏天关心短信2大暑养生问候短信 大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜。流汗太多喝盐水，关心情切把你追，愿你大暑心情好，清爽健康乐淘淘。 烈日炎炎短信来，化作祝福传递爱。凡事看开心畅快，多喝汤水身康泰。出门记得做防晒，美丽容颜永不改。清风吹来焦躁散，从此心头无阴霾。愿你大暑清凉自在。 大暑养肝正当时，分享秘籍请记牢，炎热啤酒要少喝，两瓶以内可别超，酒前牛奶垫垫底，喝酒莫急也别快，酒后休息多喝水，或者饮点苹果醋。愿快乐安康！ 大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝开水，泡菊花茶，吃辛辣物，温水洗澡，穿丝质物，睡棉质枕，午睡小憩，缓慢运动，避免激烈。 大暑驾到骄阳照，养生保健很重要。心情清净快乐笑，饮食清淡健康到，居室清凉惬意绕，出门清幽容颜俏。养生四清要做到，大暑无忧乐淘淘。 赤日炎炎到暑天，清爽祝福送身边。遍采百花酿为蜜，为君沏茶添美丽。采撷绿豆煮汤水，伴君消暑健康随。盛来冰镇黑咖啡，陪君浪漫永不悔。愿君大暑时刻幸福快乐。 大暑养生有妙招，坚决不做火药桶，少吃温热类水果，荔枝桂圆需适量，坚果热量非常高，一天三十克别超，肉类会使血粘稠，再馋摄入尽量少。愿安康围绕！ 大暑气温持续攀高，降温防暑您得记牢，预防上火凉茶最好，早睡早起切莫煎熬，扫尽蚊虫无烦无恼，心平气和别烦别燥，多多锻炼健康常保，发发短信祝福来到，大暑节气健康环绕！ 气温高，大暑到，清凉祝福不能少。青青草，频弯腰，缕缕清风已送到。绿豆汤，水蜜桃，降温解暑抗疲劳。莫熬夜，起的早，天天晨练身体好。短信到，微微笑，清凉一夏无烦恼！ 大暑来到气温高，赤日炎炎人易躁。防暑降温凉茶好，心情愉悦无烦恼。饮食清淡疾病逃，消灭蚊虫健康绕。发送短信祝福到，大暑时节心欢笑。愿你大暑快乐。 大暑酷热需注意，出门防晒别忘记，补充水分首第一，门窗一定要开启，通风换来好空气，生活起居有规律，心境平和多休息，早晚锻炼好身体，大暑健康属于你！ 大署到，天炎热。防晒防暑最重要：出门防晒不要忘，瓜果蔬菜新鲜吃，西瓜绝对少不了，多喝白糖雪梨水，绿豆汤别忘熬。祝你大署心情好，快乐又安康。 大暑节气已至，气温高升炎炽。保健不容忽视，谨记防暑常识。合理安排饮食，清淡可口务必。讲究卫生仔细，快乐生活似蜜。愿你大暑快乐如意。 大暑到来送清香，各种瓜果上市忙。红红苹果俏模样，吃在嘴里齿留香。绿绿西瓜红红瓤，解暑利尿请君尝。荔枝品种有多样，营养丰富贵妃望。各种瓜果保健康，愿你夏季快乐长！ 冰镇西瓜汁，降温比蜜甜。苦瓜炒鸡蛋，去火又消炎。糖拌西红柿，酸甜肠胃间。饮食常清淡，午休加锻炼。晨打太极拳，昏把小步散。一杯凉白开，清凉无极限。大暑送清凉，天天都健康！ 大暑到来热气高，日常保健要做好。常食水果美姿颜，开心快乐心灿烂。绿豆解渴能消暑，开怀畅饮健康驻。防晒补水要做好，青春美丽永不老。愿你大暑快乐。 大暑来到气温高，防暑降温记心上：早睡早起精神好，多多锻炼为健康；防晒工作要做好，多喝茶水心舒畅；朋友真情永不忘，多多联系情意长。祝大暑心情好！ 大暑时节，瓜果不能少，补糖补水益健康。大暑时节，蔬菜不能少，补维生素补粗纤维强身体。大暑时节，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑时节，祝你健康、清爽、欢乐常常！ 大暑已来到，气温节节高，户外不乱跑，中暑不得了，绿豆是个宝，务必要记好，消暑离不了，地位很重要。朋友，愿你做好防暑降温工作，喜过清凉惬意生活！ 大暑天气温度高，注意防晒请做到，肌肤涂抹防晒霜，保护身体更健康；及时补水要牢记，多喝开水很有益；刻意贪凉伤身体，凉热温度要相宜。大暑天里，愿你生活有规律，健健康康过夏季！ 大暑节气要来到，防暑降温有必要；凉茶西瓜防上火，蔬菜水果不能少；气温再高心勿燥，避免暴晒防中暑；祝你大暑透心凉，快快乐乐每一天。夏天养生防暑常识短信 夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！ 酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！ 酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！ 夏日养生有妙招，贴心分享你知道，不宜坐木防湿气，午睡半小时为上，出汗擦干再冲澡，切莫贪爽冷水浴，渴极小口慢饮水，墨镜灰绿最适宜。愿快乐安康！ 酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！ 夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！ 炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！ 夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！ 酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！ 炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！ 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！ 夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。 雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。 夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！ 夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！ 夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！

苦瓜造句-用苦瓜造句

1、她脸上又麻子，而且那时候，已经老得脸皮有萎黄的 苦瓜 那么皱。

2、他的脸正像晒在太阳下的 苦瓜 ，横横竖竖地不知道有多少条皱纹……

3、 苦瓜 ，外形想一个毛茸茸的小宝宝；砍瓜，吃多少砍多少，砍完了还能在一夜之间长出来呢，真的有起死回生术。

4、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味， 苦瓜 白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！

5、天气炎热易上火，西瓜 苦瓜 败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第一，少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

6、一黄瓜二西瓜三冬瓜四五六片 苦瓜 ，瓜瓜相助来消暑。水蜜桃猕猴桃大油桃香甜多汁蟠桃，桃桃相会更幸福。清凉一夏，欢笑无价，祝天天快乐！

7、送你西瓜、 苦瓜 ，帮你清热消暑笑哈哈；给你绿豆、凉茶，愿你清凉度夏乐开花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏！凉快一夏！夏至快乐！

8、你就像根 苦瓜 ，穿得这么清凉，长得这么败火。

9、就像根 苦瓜 ，穿得这么清凉，长得这么败火。

10、相反，老师板着个 苦瓜 脸不苟言笑，容易让学生产生惧怕心理和厌倦情绪，束缚学生思绪，扼制创新思维，导致学习实效低。

11、夏季消除痱子妙方：将新鲜 苦瓜 切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！

12、我觉得人生十分充实，种瓜得瓜，种豆得豆，种 苦瓜 得苦瓜。

13、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜 苦瓜 豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。祝你养出好身体！

14、 苦瓜 教育了我，他让我知道我很能吃苦！

15、健康饮食：冬瓜 苦瓜 哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜；芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚；蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康！

16、研究了具有保健功能的苦丁茶 苦瓜 清凉饮料的生产工艺.

17、最佳蔬菜苦味菜， 苦瓜 芹菜健脾胃；西红柿汤最佳汤，补充水分护心脏；最佳肉食是鸭肉，味美性凉不上火；最佳调味品食醋，有助消化促食欲；最佳饮料是热茶，既解渴来又解乏；最佳运动是游泳，减肥健美两不误。

18、冰镇西瓜汁，降温比蜜甜。 苦瓜 炒鸡蛋，去火又消炎。糖拌西红柿，酸甜肠胃间。饮食常清淡，午休加锻炼。晨打太极拳，昏把小步散。一杯凉白开，清凉无极限。大暑送清凉，天天都健康！

19、释放压力脸保健操现在开始：动一动你的 苦瓜 脸，笑一个；揉一揉你的皱眉头，乐起来；掐一掐你的塌鼻梁，挺起来。想要快乐，就跟我做起来！

20、近年来，随着园艺技术的发展， 苦瓜 在黑河市相继试种成功。

21、妈妈的脸本来就布满黑褐色汗斑，这时就越发显得晦暗，皱得像个 苦瓜 。

22、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃 苦瓜 ，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏！夏至快乐！

23、酷暑该把身体调，注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素，少喝饮料多喝水； 苦瓜 强肾又清热，清茶解困抗疲劳；每天几碗绿豆汤，喝出精神面容光！

24、烈日冉冉高温不退，酷暑难捱天热遭罪，珍爱自己不要太累，真心送你解药一味， 苦瓜 熬粥菊花入杯，清新败火消除疲惫，多吃瓜果按时梦寐，少些焦虑蹈矩循规，早睡早起安心养肺，愉悦心情身体宝贵，开心一夏快乐陶醉！

25、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

26、爱己日，健康提醒送给你。西瓜解渴又清凉，丝瓜美容又抗衰， 苦瓜 除热解疲劳，苦笋抗癌效果好。夏日已来到，多吃这些，保你身体好。

27、秋来情绪易低落，精神状态得调节；牛奶莲子安神好，早睡早起有规律； 苦瓜 萝卜清肝火，小米大枣养心神；辛辣高油要少吃，心态放宽自快活。祝开心如意！

28、夏季学养生，民间有妙招：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高； 苦瓜 最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。

29、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃 苦瓜 ，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康。

30、新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与 苦瓜 ，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

31、一般人只要有苦的准备，煮熟了这 苦瓜 ，吃它的时候第一口苦，第二三口就不会那么苦了！

32、大暑节气到，防暑饮食有六多：多吃粥食欲渐长，多喝汤类水分多，多喝温茶体温降，多吃青菜油腻少，多吃瓜果解渴好，多吃 苦瓜 热气消。

33、一： 苦瓜 ，傲视群雄；二：鱼腥草，稳居宝座；三：香菜，怒发冲冠；四：胡萝卜，不服来辩；五：芹菜，无话可说；六：茼蒿，脸都绿了；七：韭菜，不共戴天之仇；八：洋葱，谁与争锋；九：青椒，气的吐血；十：油菜，面色发紫。哪个不是你的菜？

34、为原料，研制出一种色香味能为大众接受的 苦瓜 酒，并提出可行的生产工艺。

35、 苦瓜 熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。

36、夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑， 苦瓜 荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！

37、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物， 苦瓜 橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！

38、大暑热，西瓜甜，幸运羽扇扇一扇；大暑热，南瓜饭，其乐融融家团圆；大暑热，冬瓜汤，解暑降温心舒畅；大暑热， 苦瓜 苦，去火思甜最消暑。大暑最真诚的祝福，是愿你钱包鼓鼓，青春永。

39、一次在昆明，一位诗人请我下小馆子，他要了三个菜：凉拌 苦瓜 、炒苦瓜、苦瓜汤。他说：“你不是什么都吃吗？”从此，我就吃苦瓜了。汪曾祺

40、夏季养生有门道，分享给你请记牢，腰腹以下宜常温，胸上至头宜稍凉，西瓜 苦瓜 消暑气，出汗多喝酸梅汤，菊花桑叶能散热，午睡别超一小时。愿快乐安康！

41、在这里非点不可的一道菜就是豉汁炸鱼头配 苦瓜 。

42、炎炎夏季多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

43、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜 苦瓜 豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。也祝你养出好心情！

44、小暑不怕苦， 苦瓜 杏仁可解暑，小暑不怕酸，乌梅芒果来敛汗，小暑多喝汤和粥，或甜或咸可消暑，东西好吃莫过量，肠胃负担过重会痛苦。快快乐乐过小暑，健健康康暑中畅。

45、夏至到了，送你风扇吧，太俗；送你 苦瓜 吧，太苦。算了，还是送你两朵花吧：一是有钱花，二是随便花。哈哈！

46、如果你某天面对着一个 苦瓜 脸老掉牙的银行家或者是形如枯槁心如死灰的风险投资者的话，别担心，他们对你绝无抵挡之力，哦，处处们，谁会拒绝光芒四射的你呢？

47、惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、 苦瓜 、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。

48、西洋没有以苦为味的，惟中国人苦是五味之一，最苦黄连，黄连清心火， 苦瓜 好吃，亦是取它这点苦味的清正。胡兰成

49、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心， 苦瓜 苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

50、本文采用聚酰胺粉吸附提取 苦瓜 啤酒中的色素亮蓝.

51、焙烤的 苦瓜 粉不适于苦瓜酒的调味。

52、起锅热油，放入排骨、梅干菜拌炒，加入调味料B拌匀，盛入 苦瓜 内，以大火蒸40分钟。

53、夏日炎炎似火烧，清火去热要趁早， 苦瓜 苦菜咖啡茶，清心提神身体好。荷叶凤脯养心脾，桂圆甜粥补气血，瓜果蔬菜多维C，鱼肉蛋奶增蛋白。春去立夏养生忙，生如夏花福寿长。

54、天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜与 苦瓜 ，红薯山药亦很好。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。愿美丽又健康！

55、处在热恋中的人，像哈密瓜，甜蜜到心；正在失恋的人，像 苦瓜 ，满脸愁容；你，像个西瓜，夏天我热了就把你逗开心凉快一下！

56、夏至手心发热，凉血我有妙招，多吃清热食物，莲藕雪梨 苦瓜 ，尽量少晒太阳，火上浇油不好，菊花槐花泡茶，降火效果独到，温馨关怀送上，快乐安康常伴！

57、世界保健日，让我为你送祝福。多吃糙米，肝脏好；多吃水果，营养多；多吃香菇，益处大；多吃 苦瓜 ，清肝火；多吃红枣，养心神；放宽心态，快活过。祝你身体健康乐逍遥！

58、大暑时节气温高，容易上火和焦躁。请君多喝 苦瓜 汁，解暑消渴去烦恼。绿豆米仁不可少，去火解毒功效好。百合双花夏枯草，每日泡茶身体好！

59、惊蛰节气养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜， 苦瓜 芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌！

60、立夏养生别忘记，七种食物多尝试：立夏要降火， 苦瓜 别丢脱；立夏要养心，莲子当卫兵；立夏要补夏，鸭蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓来帮助；立夏要清肠，豌豆尝一尝；立夏要通气，莴苣不可替；立夏要补血，章鱼不能缺。愿你吃得快乐，健康不止一“夏”！

61、1118日要要发，此时不发何时发。金银珠宝哗啦啦，美钞欧元隔空抓，沓沓钞票把堆扎，财神老爷来护驾， 苦瓜 脸儿变甜瓜。祝你名利双收，乐得笑哈哈！

62、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑； 苦瓜 菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑提神；苦荬菜肴，避暑开胃。

63、小满到，气温高。食莫凉，求温饱。雨量多，莫受潮。天多变，防感冒。 苦瓜 菜，消暑妙。萝卜块，溶脂强。蘑菇汤，免疫好。多补水，润肠道。祝安好！

64、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃 苦瓜 ，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏。

65、炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠，应该多吃点苦味食物，如 苦瓜 。也可用竹叶5克或莲子心2～3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。

66、台湾自早年便一直是吃蔬菜的天堂；饭桌上有了丝瓜外，照样还可有瓠瓜，还可有刺瓜（大黄瓜）、有 苦瓜 ；有空心菜外，再加高丽菜，加地瓜叶，加鹅仔菜（A菜）等，皆不会感觉有何不妥，农家本色也，实亦美俗也。舒国治

67、土家家常菜还有：和渣，南瓜汤， 苦瓜 汤，红薯粉丝，虾米汤，米豆腐，粉蒸肉，三下锅，扣肉，岩耳炖鸡，泥鳅煮豆腐，索溪鱼等等。

68、柠檬让人记起酸的味道， 苦瓜 让人忆起苦的味道，密瓜让人想起甜的味道，你让我想起朋友的味道，在即将到来的感恩节想对你说声：感谢有你相伴！

69、1、降压清肠减肥：苹果+青椒+ 苦瓜 +西芹+黄瓜；2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4、预防感冒便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。

70、也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜， 苦瓜 ，海带，芹菜，黑木耳，西红柿。

71、提示 苦瓜 具有一定的免疫增强作用。

72、鸡肝是和 苦瓜 炒在一起，苦瓜用水焯一下，鸡肝快熟的时候加进去。

73、友情提示：苦味食物具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。适当吃些 苦瓜 等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

74、夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜： 苦瓜 。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧！

75、① 苦瓜 ：能激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。②萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。③海带：加速病变物和炎症渗出物的排除。④木耳：有排毒解毒、清胃涤肠的功效。⑤黄瓜：具有明显的清热解毒功能。

76、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、 苦瓜 、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

77、大暑到来气温高，烈日炎炎似火烧。热浪滚滚阵阵袭，无处藏身真苦恼。我送你降温饮料，但愿清凉把你绕。喝杯绿茶清火热，鸭梨 苦瓜 榨汁喝。健健康康一夏天，清凉围绕不觉热！

78、何为“男”人：“力”拔山河，撑起半边田（天），力从何来，健康乃生命之本，力量之源，谁说男人天生是 苦瓜 ，我看也是一枝花，男性健康日，祝男人活出精彩，活出风味！

79、夏至来到气温高，清凉养生要记牢，冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效，多吃 苦瓜 能败火，及时补水身体好，夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了，夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥！

80、她的脸孔曾被某个班的男生一致认为是驴脸，细看又像是拉长的 苦瓜 脸。

81、比较实用的药方有晒槐汁治痔,煎 苦瓜 治眼,摘瓜蒂治下痢等等不一而足.

82、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌 苦瓜 清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！

83、 苦瓜 能抑制HIV解聚酶的活性。

84、大暑节气到，气温创新高，好友来提醒，防暑要做好，多喝白开水，喝茶利解渴， 苦瓜 利消暑，防疾疗病食鸭肉，绿豆解毒又清热。祝好友天天快乐！

85、火热奥运之夏，争做养生冠军，偶尔熬夜观战，午间补觉提神， 苦瓜 莲藕多食，清热去火除烦，冰啤畅饮有度，没事多喝绿茶，温馨关怀送到，欢畅观赛就好！

86、 苦瓜 茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。

87、（排毒嫩肤的8种蔬菜）：1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2. 苦瓜 :滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒。

88、三伏天中大暑到，瓜果蔬菜任你挑；远方朋友心惦念，特送“西瓜、冬瓜、南瓜、甜瓜、 苦瓜 、丝瓜、黄瓜、倭瓜水果沙拉”一份心意表；真心诚意问傻瓜，是否喜上眉梢、眉开眼笑？心里乐。

89、 苦瓜 具有纤体、抗癌、降糖的功用。

90、真想不到当初我们也讨厌吃 苦瓜 ，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂。陈奕迅

91、特别是 苦瓜 ，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。

92、省中医院营养医师许欣筑说， 苦瓜 能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。

93、夏至来到短信传，养生均衡是关键，西瓜 苦瓜 和丝瓜，凉性宜吃多清淡，大蒜洋葱和姜丝，清肠消菌很保健，早晚适当多锻炼，身康体健过夏天。祝夏至快乐。

94、夏至养生多吃瓜，西瓜清热又利尿，黄瓜美白抗衰老， 苦瓜 减肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜补肾胜吃药，香瓜营养健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日乐逍遥！

95、松了皱眉头，笑了 苦瓜 脸，暖了严肃言，热了情相连，男人节，放下工作重担，舒心过回烂漫，给自己一片轻松天，给生活一点幸福感，也过过生活的甜蜜欢颜。

96、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易， 苦瓜 宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！

97、应用梯度磁场及不同流速的磁化水浸种，研究了对玉米、小麦、辣椒、葫芦、 苦瓜 种子发芽出苗的生物效应。

98、送你西瓜、 苦瓜 ，帮你清热消暑笑哈哈；给你绿豆、凉茶，愿你清凉度夏乐开花。朋友，夏至到啦，愿你清爽一夏！凉快一夏！夏至快乐！

99、酷暑养生忙，食物来帮你，莲子安神妙，入粥效独到， 苦瓜 降火忙，凉拌最清爽，绿豆清热强，熬汤是良方，竹荪能刮油，火锅味道香。关怀送上，快乐安康！

100、面膜纸用小 苦瓜 花水浸泡后，即可制成“苦瓜解暑补水面膜”，随手一敷，紧致肌肤，清热纳暑，消除痘痘。

101、小暑过了到三伏，莫道天热日子苦。此时瓜果方成熟，教你伏天避炎暑。 苦瓜 茄子多进补，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏强健你作主！

102、1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6 苦瓜 ：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。

103、家里人都认为 苦瓜 苦，特别是母亲，最爱找人打听怎么去除苦味的做法。舒飞廉

104、小暑来了正三伏，此时瓜果已成熟， 苦瓜 茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你做主！小暑快乐！

105、大暑日，苦味食物最解暑：苦菜，凉血清热又解毒； 苦瓜 ，滋肝明目兼解暑；苦笋，健胃消积促消毒；苦茶，提神降压和消暑。常吃苦中苦，清凉过大暑！

106、将 苦瓜 去核切件，以沸水略烫，飞水。冬菇泡软，切条。鸡腿去皮切件以腌料略腌。

107、夏至感冒，预防有道，愉快心情，减少上火，适度午睡，精神饱满，蔬果补钾，冬瓜 苦瓜 ，多饮热茶，配点菊花，按摩鼻翼，免疫提高，关怀送上，愿你安好！

108、元旦到了，我们又长一岁，送你一个苹果，祝你岁岁平安；送你一个橙子，祝你心想事成；送你一个 苦瓜 ，祝你越来越酷，行了不多送了，免得你要拉肚子。

109、心上火：莲子或 苦瓜 泡水喝。胃上火：吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐。

110、对待我们的生命与情爱也是这样的，时时准备受苦，不是期待 苦瓜 变甜，而是真正识那苦的滋味，才是有智能的态度。

111、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃 苦瓜 。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

112、白露将至夜转凉，候鸟南飞，兽储粮，早午温差很悬殊，切忌出门加衣服，草木晨起挂露珠，秋季干燥要护肤，多吃 苦瓜 和莲藕秋季病症全赶走！

113、在炎热的夏季，我给大家推荐一消暑静心佳品，莫看 苦瓜 苦又涩，它具有清凉解暑和清心明目的功效，对女士还能起到减肥的功效，还在等什么呢，中午吃点苦瓜，让你清凉静心一整天哦。

114、夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热， 苦瓜 苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

115、小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟， 苦瓜 茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

116、夏季养生吃六瓜，西瓜营养丰富，黄瓜美白抗衰， 苦瓜 清热解毒，冬瓜消暑开胃，哈密瓜滋阴补肾，香瓜清热利尿。

117、冬天虫害较少,李兆芬在园里种下了菜心、苋菜、菠菜等各种青菜,夏天便搭上竹架,种上丝瓜、 苦瓜 、葫芦瓜等各种瓜果。

118、也许,他吃 苦瓜 也是一种修行,除了禅意,还寄托着一种故国之思、亡国之苦。

119、用大黄瓜、 苦瓜 或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

120、酱干丁、腐皮拌豆芽、肉末五香豆、百叶雪菜、什锦泡菜、 苦瓜 笋丝,皆取清淡与原味。

关于大暑的温馨问候祝福语：大暑将至，清凉防暑多保重

1. 大暑热，阳光渐炽烈。清凉防暑多保重，朋友问候思念切。快乐伴君侧。遥相别，友情千山越。心静自然清爽贴，白昼亦有碧波月。愿你福无缺。

2. 大暑雷雨时节，闪电是我的思念，惊雷是我的关怀，倾盆暴雨是我真诚的问候，愿你与快乐在闪电中连线，与好运在惊雷中缠绵，与幸福在暴雨中携手向前。

3. 日到大暑进伏天，天气无常变化连，本是雷雨太阳现，高温烧烤来扑面，如此天气时常见，身体注意是关键，短信提醒永不变，大暑问候别样甜！

4. 万水千山总是情，没有短信真不行；大暑一年又一年，祝福一遍又一遍；大暑日，愿你有“暑”不尽的快乐，“暑”不尽的温馨！“暑”不尽的祝福！

5. 大暑到来热炎炎，大热更要多保健。过度吹冷不可取，二十六度最低限。适度补充淡盐水，瓜果蔬菜趁新鲜。愿你健康快乐大暑天！

6. 小暑大暑，天气酷暑，暑期送你--清凉！暑期给你--快乐。今儿是大暑，我的祝福，希望你最清楚。我热辣辣地想你，热呼呼的短信发给你。

7. 雨天，送你暖风，愿你开心；阴天，送你微风，愿你顺心；晴天，送你清风，愿你甜心；大暑天，送你凉风，愿你舒心！朋友，祝你大暑“心”想事成！

8. 大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好！

9. 大暑大暑，不踌不躇；定期到来，毫不延误；带来狂热，拎来雨露；天气多变，要防中暑；出门带伞，防晒防雨；快乐清凉，非你莫属。

10. 大暑到，为你泡杯清凉茶，清爽解暑，沁润你心；为你刮阵惬意风，扫除闷热，爽歪你心；为你洒点爽心粉，去忧除烦，愉悦你心。愿你大暑开怀，舒爽度夏！

11. 大暑已来到，气温渐升高。短信送祝福，情谊身边绕。愿你身体好，健康不会跑；愿你清凉到，高温不会扰；愿你万事顺，好运将你罩。大暑无烦恼，快乐又逍遥！

12. “暑”来“暑”去，还是你是我的知己，“暑”来“暑”去，还是你我情意最蜜；“暑”来“暑”去，还是得把大暑的祝福送给你，愿普天之下，“暑”你最美丽，“暑”你最快乐，“暑”你最幸福！

13. 大暑节气，忽然来袭，短信祝福，悉数送你，送你“暑”不尽的好运气，“暑”不尽的大财气，“暑”不尽的好福气，大暑节气，愿“暑”你美丽！

14. 一瓣冰冻西瓜，让你解渴；一碗绿豆汤水，为你消暑；一杯冰镇咖啡，给你惬意；一瓶激爽雪碧，送你清凉；一份真纯祝福，伴你快乐过大暑，清爽乐无数。

15. 拥一片星光，为你的生活注入一丝清凉；揽一缕月光，为你的世界弥漫一丝惬意；邀一阵细雨，为你的心灵飘荡一点冰爽。大暑时节，愿你清凉环绕，幸福欢笑。

大暑将至的美好祝福说说
一、大暑节气到了，发送一条短信把情谊表示，此短信发出去，经雷电交加，烈日炙烤，过千山万水，以似火般的热情呈现在你的眼前，凉爽到你的心灵：祝大暑健康、快乐、如意、幸福。

二、大暑到来易中暑，我的短信能消暑。好比清风拂满面，吹来清爽心灿烂。恰如花香吐芬芳，迎来甜蜜满心房。胜似细雨润心田，送来惬意幸福连。愿友大暑清爽快乐。

三、大暑来，天气最热时送上我最热情的祝福：祝你心情时常愉快，笑口常开，少烦恼忧愁；祝你好运常常伴随，左右逢源，做事顺风顺水；祝你幸福天天相伴，生活快乐，家庭生活幸福美满——大暑虽炎热，祝福永不变，真诚祝你能快乐度过大暑，万事如意！

四、大暑到来气温高，祝福声声情谊长。清风阵阵送清凉，细雨丝丝润心房。明月皎皎照身旁，快乐幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快乐人健康！

五、满载的思绪，是沉甸甸的云；炙热的阳光，是火辣辣的情；清爽的风儿，是关爱你的心；琐碎的字句，是无限的真诚。大暑时节，愿你健康无恙，事事称心！

六、大暑到，情难了；送问候，愿你好；忙工作，莫过劳；睡眠足，神奕奕；饮食均，三餐饱；笑口开，永无恼；祝福你，步步高！

七、大暑到来热气涨。问候朋友怎能忘。昔日同窗情意长，你欢我笑心芬芳。今朝你我各自忙,常常思念泪两行。发条短信表衷肠，愿友幸福又安康。

八、稻花香，说丰年，大暑的问候送上前；听蛙声，知了鸣，大暑的祝愿一大片。夏日的热风吹动我的思念，对你的牵挂永不变，一片真情天可见，只想真心对你说：大暑到了，珍重身体！

九、大暑闷热气温高，赤日炎炎似火烧。清凉小风虽很好，难去心头焦和躁。为君送上冰蜜桃，消暑解渴清爽到。愿君大暑心欢笑，沐浴清爽享美妙。

十、大暑炎热送清香，多吃瓜果心情爽；林阴小路走一走，大树底下好乘凉；呼来朋友相聚会，烦恼忧愁丢一旁；暑来暑往留欢畅，暑往暑来有花香。

十一、大暑驾到骄阳照，养生保健很重要。心情清净快乐笑，饮食清淡健康到，居室清凉惬意绕，出门清幽容颜俏。养生四清要做到，大暑无忧乐淘淘。

十二、真勇士，就要敢直面酷热夏季，不开空调不吹风扇，不打赤膊不光脚丫，任凭汗如雨下不宽衣解带，任凭蚊虫叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到，愿你斗酷暑，心明媚！

十三、通知：今天大暑，天气炎热，请大家做好防暑工作，有浴缸的抱浴缸，有空调的抱空调，暂时没有的请抱电风扇。请勿乱抱鸡、鸭等动物，以防流感。

十四、愿片片白云为你遮荫挡暑，愿点点细雨为你浇灌清凉，愿阵阵清风为你吹走炎热，愿条条短信为你送去清新，大暑愿你清爽一片，逍遥自在！

十五、芬芳空气“暑”于你，温柔你的心跳;凉爽清风“暑”于你，抚去你的烦躁；荡漾碧波“暑”于你，轻盈你的奔跑；灿烂阳光“暑”于你，照耀你的微笑。大暑到，愿快乐“暑”于你，扑进你怀抱；好运“暑”于你，丰满你荷包；健康“暑”于你，消除你疲劳；幸福“暑”于你，陪你直到老。

大暑节气送清凉的短信
大暑节气送清凉的短信

1、把快乐数一数，开心来跳舞；把运气数一数，闲来耍耍酷；把财气数一数，钱包马上鼓；把幸福数一数，甜蜜惹人慕；把祝福数一数，我的短信最靠谱。大暑节气，祝你幸福！

2、大暑到，送清凉，寒梅弄雪菊披霜；大暑到，送健康，蔬菜水果多热汤；大暑到，送希望，家庭和美事业旺；大暑到，送祝福，天天快乐又吉祥！大暑，幸福！

3、大暑天气预报：太阳情绪稳定，吉祥持续发送；地球局部发烧，生活蒸蒸日上；江河放荡不羁，财运持续涨潮；湖海波澜不惊，健康平安在身旁；偶有短信电波，刮来好运凉风阵阵。祝你一夏快乐舒爽！

4、本条短信，由雷公电母锻造，经炎炎烈日炙烤，由蚊子“红包”赞助，得知了“禅悟”祈祷，特别的祝福给特别的你，祝大暑吉祥、开心、平安、幸福！

5、“暑”来“暑”去，还是你是我的知己，“暑”来“暑”去，还是你我情意最蜜；“暑”来“暑”去，还是得把大暑的祝福送给你，愿普天之下，“暑”你最美丽，“暑”你最快乐，“暑”你最幸福！

6、大暑节气，忽然来袭，短信祝福，悉数送你，送你“暑”不尽的好运气，“暑”不尽的大财气，“暑”不尽的好福气，大暑节气，愿“暑”你美丽！

7、禾到大暑日夜黄，人在屋里热得慌，稻在田里哈哈笑，农民伯伯收稻忙。大暑，正是紧张的双抢季节，我要把清凉的短信送给最辛苦的农民，愿他们健康长寿！

8、祝你大寒小寒全不怕，大雪小雪兆吉瑞，不鸣则已，惊蛰冲天，贵人多助，如大暑之际逢雨水，运势好到从天而降下谷雨，人际清明家和睦，人生小满正立春！

9、知了吱吱，那是有人惦记你；青蛙呱呱，那是有人思念你；蚊子嗡嗡，那是有人想亲你；短信呼呼，这是有人关心你：愿清清凉凉度大暑，愉愉快快过一年！

10、这条短信，经过雷神的电击，经过烈日的炙烤，经过蚊虫的撕咬，经过蒸笼的蒙烧，终于以万分的热情到达你的手机，并深入你的心灵：祝大暑健康、平安！

11、愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！

12、一月的雪，无暇；二月的花，娇媚；三月的风，轻柔；四月的雨，缠绵；五月的天，蔚蓝；六月的太阳，炎炎：汇聚六月的祝福一起送你，祝你大暑快乐。

13、一样的短信传情，发自好友的就多了亲切；一样的祝福话语，发自至交的就多了温馨；一样的问候，传递给你的就多了思念。思念更加关心，大暑炎热至极！注意休息！

14、一天一天，是健康成长的基础；一点一点，是思念留下的故事；一年一年，是岁月流过的痕迹；一句一句，是知心朋友的祝福！大暑日，愿你好人一生平安！

15、一年中总会有大暑，一生中总会交朋友！炎夏大暑又至，虽不能时时相聚，却会在节气来临之际自然想起！祝你大暑快乐，清凉愉快！

16、一年又一年；是岁月流过的痕迹；一天又一天；是健康成长的基础；一点又一点；是思念留下的故事；一句又一句；是知心朋友的祝福！大暑日；愿你好人一生平安！

17、一年一度的大暑到了，我要以最大的热情和最真的感情，送给你“暑”不完的运气、“暑”不完的福气、“暑”不完的财气。祝大暑快乐！

18、一轮明月，两袖清风，三生有幸，四时无忧，五行之中，六根清静，七星闪耀，八仙过海，九天揽月，于炎炎大暑时节，送你十分清凉，敬请笑纳！

19、艳阳高照，事业攀高；白云飘飘，忧愁散掉；百花传香，爱情甜蜜；微风徐徐，清凉带到；祝福深深，心意传到。愿你大暑无烦恼。

20、眼睛一闭一睁，一天就过去了；日子一白一黑，大暑就来临了；人一进一出，结果就中暑了。大暑节气提醒你，进进出出注意防暑，降温降火健康为主。

21、炎炎烈日当空照，蚊子整天把你绕，热情问候少不了，蚊帐隔离了骚扰，好运出头无烦恼，快乐风扇紧拥抱，清凉惬意任你笑。祝大暑愉快！

22、大暑到，祝福要送到，“暑”不尽的财富，追着你，财源广进；“暑”不尽的幸福，伴着你，甜甜蜜蜜；“暑”不尽的开心，围着你，开开心心；愿你能够开心快乐。

23、大暑到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身体好，少吃油腻食物，胃口好，多喝水皮肤好，身体棒幸福常，快乐常伴笑哈哈，祝你大暑快乐。

24、大暑之日，酷热难挡。皮肤防晒，紫外线强。高温劲爆，注意纳凉。防暑降温，记在心上。休养生息，切莫逞强。心情中暑，不可不防。祝君如意，快乐健康！

25、大暑到，快乐“暑”起了旗帜，开心不已；美好“暑”立了典型，幸福美满；生活“暑”起了自信，勇往直前；朋友“暑”起了拇指，传递祝福：大暑快乐！

26、大暑来到，投来幸福“暑”光，美好无限；占领快乐“暑”地，欢喜连连；踏平生活“暑”道，一往无前；乐享快乐“暑”期，自在逍遥。大暑快乐！

27、大暑到，愿冰凉的凉水冲走你热热的身体，愿丝丝的凉爽带给你清凉的头脑，愿好运不断跟随着你，财富不断追着你，祝你快乐。

28、我将春日的冰水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花悄悄收集，以关爱之火慢慢蒸煮，做一杯祛火之茶，在大暑这天赠予你，望能为你驱赶夏日的炎热，带来一丝甜甜的清爽！

29、大暑节气已来到，我要送给你一个笑，暑气消清凉也来了，心静如平湖，任他热浪如大潮，俗话说，心静自然凉。愿你看了我发给你的短信后，不停的笑，百事可乐，天天快乐笑口常开。

30、大暑江湖冷，各路绝技出：天涯明月刀，刀风萧萧冷；冰魄银针舞，漫天寒意凉；寒冰掌来袭，消暑又去燥；雪花神剑飞，凉意点点落。快意走江湖，天天好凉爽！祝你快乐过大暑，冰凉又一夏！

31、炎炎夏日热浪袭，请你静心别着急，凉风马上就吹到，我的短信冷如霜，立马就发给你，为你消暑为你解烦，祝福你大暑节气“数”着钞票，打开空调不用工作睡大觉，万事如意天天好运来。

32、大暑如期而至，祝福现在就发送——夏日气温高，送你凉爽的雨凉爽的风；夏日太阳大，送你防晒的雨伞防晒的护肤品；夏日易烦躁，送你快乐的心情开心的生活！祝你大暑快乐，生活愉快！

33、大暑到，快乐祝福送给你：愿炎热见你无影踪，烦恼见你绕着跑，忧愁见你冷藏掉，伤病见你掉头走。愿快乐“暑”于你，好运“暑”不完，事业“暑”你高，幸福归“暑”你！

34、大暑到，莫烦恼，开心笑，祝福到，愿你的事业轰轰烈烈高瞻远“暑”；爱情甜甜蜜蜜乐不思“暑”；好运团团环绕数不胜“暑”。幸运幸福不离不弃非你莫“暑”！

35、大暑来，大咧咧，“暑”来宝，问候咧，好运气，陪你咧；好心情，黏你咧；好福气，亲你咧；乐逍遥，吻你咧；幸福爱，抱你咧！祝福你，清凉咧，爽快咧，开心咧！

36、大暑到，骄阳如火，亲密由表及里；夏雨缠绵，云朵大地手牵手；清风飘逸，清爽从头到脚；祝福缕缕，温馨清爽任拥；爱意浓浓，幸福美满暑你多；牵挂长长，思念快乐暑你重！

37、暑天热，祝福强，甜蜜祝愿带清凉；暑天炎，问候暖，绵绵情谊更耀眼；暑意浓，情意纵，心中天气你调控；暑气重，心愿送，快乐幸福你播种；祝大暑清凉！

38、手机滴滴的响，短信闪亮登场。愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！

大暑节气问候祝福句子
一、送你一棵大树，让树荫为你遮挡大暑的骄阳；送你一池清泉，让泉水为你洗去大暑的热浪；送你一条信息，让你知道“小样，别多想，心静自然凉。”

二、蓝天白云朝夕相伴，清风细雨互为清凉，溪水河流汇聚大海，朋友之间互相惦念，酷暑难耐祝福送上：大暑节气请多保重，开心度夏清凉无边。

三、画一片海洋送给你，愿它给你带来美丽的心情。剪一段凉风送给你，愿它伴你清爽一夏。一年最热在大暑，生活不要太过忙碌，工作更要爱惜自己，愿轻风阵阵跟随你。

四、夏之风，吹走逼人的暑气；夏之雨，带来无边的清凉；夏之雷，奏鸣狂放的交响；夏之电，闪耀智慧的光芒。大暑日，凭此四大件，入驻避暑山庄！

五、大暑进入三伏天，气象无常真善变，高温热朗攀来扑面，太阳高照雨突现，别忘雨具带身边，预防中暑是关键，身体降温多喝水，祝你凉快一夏天。

六、逢大暑，幸福快乐一一数，身手敏捷快如鼠，吉祥如意不胜数，发条短信奉告你一个秘密：大暑日，数数更健康。

七、一缕清风作温情，两目期盼风雨停，三秋迫近驱大暑，四季如春沐心平。五谷丰登喻业兴，六畜兴旺作财涌，七言八语唯祝福，久久远远幸福中。发个短信再祝福：大暑无暑乐融融。

八、暑天热，祝福强，甜蜜祝愿带清凉；暑天炎，问候暖，绵绵情谊更耀眼；暑意浓，情意纵，心中天气你调控；暑气重，心愿送，快乐幸福你播种；祝大暑清凉！

九、托清风拂去你的忧愁，请大雨冲走你的郁闷，愿蓝天中和你的烦恼，让白云化解你的晦气。祝你幸福平安，万事如意。大暑节气快乐。

十、大暑艳阳高高照，短信到来暑气消。恰似清风来拂面，携裹凉爽绽笑颜。吹散心头焦和躁，送来惬意与美好。满心欢悦过大暑，开开心心乐无数。

【篇二】

一、大暑节气悄悄到，美好祝福送怀抱。烦恼随汗水冒出，感情随气温升高；焦虑随热风飘散，安宁随树荫聚焦；忧愁随暴雨冲刷，幸福随雷电闪耀！大暑大暑，祝你快乐如暑，乐不思暑，开开心心过大暑！

二、大暑十分天气炎热，关怀清风滋润心河。拂去燥热焦灼吹散，一片清爽醉满心窝。送君雪梨消暑解渴，驱散闷热传递快乐。我的祝福伴你身旁，愿你大暑自在凉爽。

三、日到大暑进伏天，天气无常变化连，本是雷雨太阳现，高温烧烤来扑面，如此天气时常见，身体注意是关键，短信提醒永不变，大暑问候别样甜！

四、大暑到了，我用祝福的鼠标，轻击你内心的屏幕；用快乐的闪烁，删除你酷暑的忧郁；用开心的修复，补正你烦躁的思绪；用健康的复制，粘贴你内心的深处。短信一到，幸福无数。

五、让夜的清风吹走连日的酷暑，让星的双眼闪亮思念的心路，让我的短信送来真挚的祝福，大暑了，记得把自己好生照顾！

六、炎炎大暑，知你心烦气躁，我特送清凉短信给你，冲冲凉水澡，听听古典乐，喝喝绿豆汤，深呼吸一下放轻松，让心归于平静，凉爽一夏天。

七、绿荫为你遮挡骄阳带去惬意无限，清风为你吹走焦燥带去清爽无数，细雨为你浇灭炎热带去清凉无穷，短信为你送上祝福带去真诚无尽，大暑到了，愿你快乐每一分，幸福每一秒。注意防暑哟。

八、大暑天，雷电间，轰轰隆隆好运连；大暑天，雨绵绵，幸福快乐不间断；大暑天，暑热伴，清凉在心笑容甜；大暑天，短信传，看完短信心情灿。大暑快乐！

九、大暑气温升高，祝福岂能减少。一条短信报到，万千情意不老。蝴蝶为你倾倒，容颜美丽姣俏。清风吹拂美妙，驱散炎热焦躁。诸事看淡欢笑，健康把你依靠。

十、我愿化作荷叶为你遮荫纳凉，我愿化作清风，为你散热送爽我愿化作花露水，为你驱蚊清凉，我愿化作绿豆汤，为你解渴消暑。只为大暑时节你有个好心情。记得要快乐呦！

大暑节气的故事

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首我们熟知的二十四节气歌中，暑相连就是代表了小暑大暑两个节气，2022年的大暑是7月23日。

大暑的来历

“暑”字代表着炎热的意思，而大暑就代表着最热的意思了，所以就用大暑来作为了二十四解其中最热的这段时间。

一年四季之中最热的天气莫过于大暑天气，“大暑小暑，上蒸下煮”这句古谚语不是开玩笑的。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，中国的几个火炉城市中的重庆市我曾经在那上大学，40度高温轻轻松松就能达到，区别于北方的干旱高温，重庆市你躲在树荫下也不会凉快多少，空气湿度特别的大，整个夏季都是桑拿天。

古文中也有记载，《通纬·孝经援神契》:“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这就是古文对于大暑的记载。

大暑的寓意

大暑节气的来临，就寓意这一年中阳光最猛烈，空气湿度最高的日子来临了。

对于动物来说，高温空气潮湿代表了难受， 人们就要去避暑，往往大家喜欢往北方去避暑，因为北方相对要凉爽一些，承德的避暑山庄可是连皇上都要去的地方，可见人们对于大暑的畏惧了。

但是对于植物而言，大暑天气才是最舒畅的日子，因为日照充足时间长，且空气湿度大，植物都会疯狂的生长，农民种植的农作物全靠这个时间段增产增收的，“六月不热,五谷不结”的谚语说的就是这个道理，所以对于人们来说大暑既是畏惧的又是喜爱的。

大暑的天气不光代表了高温，还代表了多雨，谚语有云：“东闪无半滴，西闪走不及”意思就是在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。说的就是大雨来得快去得也快，同时多于也为植物提供了充足的水分帮助其生长。

大暑的典故

喝暑羊

相传春秋战国的时候，范蠡帮助越王勾践灭吴之后，厌倦了朝堂，就跟勾践请辞养老还乡，范蠡因常年协助勾践勤于国事体弱多病，家里人在大暑天气为其烹制了羊汤，范蠡虚弱的身体变得越来越好，竟得以寿至耄耋。于是，人们纷纷效仿范蠡在大暑天“喝暑羊”，后来渐渐就成了风俗。

其实这个是一个很养生的问题，药王孙思邈就有言，人老虚弱多因少壮时太贪凉，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是一种食疗的养生办法。所以有“夏天喝暑羊，健康又壮阳”，“暑羊一碗汤，不用开药方”的暑羊养生经验谈。

结语

在大暑的炎热天气下，我们一定也不能忘记了养生，上面提到的喝暑羊就是属于食疗养生的一种，下面就列举一些常见的养生方式

防强光：夏日的阳光是最充足的，紫外线格外的强烈，所以我们出门一定要做好个人防护，不然夏季一过，白大腿变成黑煤球可就不好了，防晒霜、遮阳伞这类防光神器一定要随身携带。

防阴暑：大家可能都知道咱们的地下室很凉快，但是夏季千万不要在这种阴暗潮湿的地方避暑，因为我们的毛孔因为炎热张大，你这时候进入阴冷潮湿的地方就会寒气进入我们身体，反而对身体不利。

 食物防暑：夏季我们可以吃一些水果比如西瓜等就是很好的解暑佳品，喝一些绿豆汤也能有效的防暑。

以上就是本次小编整理的“大暑将至，防暑祛湿窍门看过来”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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