两次中暑，让我差点醒不来，是刮痧唤醒了我

两次中暑，让我差点醒不来，是刮痧唤醒了我

炎热的夏天到了，太阳又给地球这个大烤箱调高了温度。人们为了生存，不得不顶着强烈的紫外线在户外工作。地面被太阳炙烤得热气腾腾，人的身体水分蒸发得相当快，汗水像雨点一样的洒落。

在这种气温很高的情况天气下工作，工人要及时补充水分，不然，有些时候因为毛孔收缩关闭，造成身体出不了汗，就特别容易中暑。有些人从来没中暑过，不知道中暑的感觉和后果，以为这只是简单的小毛病，依旧没心没肺，没有任何防备。

其实，中暑对人们来说并不是一件小事，处理的不及时，甚至能危及人类的生命。磊哥在这走过的三十多年中，就有过两次中暑经历。在中暑后，都是因为处理得比较及时，才没有遭到较大伤害。那么中暑到底是个什么感觉和症状呢，下面磊哥就给大家分享一下自己的中暑经过和处理方式。

第一次中暑，那是发生在磊哥高中刚毕业的时候。当时，高考结束，暑假的时间比较长，在这两个月里，我不想荒废时间，于是就去电脑学校报名学习两个月的电脑。在电脑学校里面，有个篮球场。下午，电脑课学习结束，一帮青春小伙就拍着篮球在球场上挥汗如雨，苦练技术。磊哥和一帮同学们是操场上的常客，几乎天天都打篮球。

记得那一天，天气非常炎热，到了下午的时候，学校围墙周围更是感受不到一点风经过，连平常听到的叫得欢的知了也没有力气叫唤了。不过，就算天气再热也阻挡不了我们对篮球的热爱，几个同学和我玩得兴高采烈。

过了一会儿，我突然感到身上没有汗水流出，别人都是大汗淋漓，擦个不停，我却没有一点汗水落到地上。打了几球，我感到有点头晕，口渴，没有力气。于是，我向场边等着轮换上场的同学走去。走着走着，我感到眼前出现了那种以前的黑白电视没有频道的雪花点画面，然后就什么也不知道了。

等我醒过来时，发现自己反坐在椅子上，几个同学围着我，在我身上揪来揪去，痛得要命。一个同学还给我端过来一碗温水，要我喝下去。在喝水的同时，他们告诉了我事情经过。原来，我在下场时，突然莫名其妙地朝前面一扑，对面走过来的同学一把抱住了我。他发现怎么叫我都叫不醒，那个时候我已经失去了意识。幸好，当时有几个老人家在旁边没事做看我们打篮球，他们发现我这个样子后，判断我是中暑了。于是，他们叫同学们马上把我抬到太阳晒不到的阴凉处，拿把椅子让我反坐着，并在我的后背、肩部、颈部、肘内，眉心等身体部位刮痧。

说来也奇怪，也许是这些老人家人生经验比较丰富，刮痧这种方法特别适合我，当时刮痧的部位出现了一条条深红色的纹线，有些还偏紫色。痧一刮出，一碗温水下肚，我马上就感到身体恢复了正常，而且头脑还特别清醒。后来，这几位老人家告诉我们，天气太热，要及时补水，如果真的中暑了，要把人抬到阴凉处休息，如果可以，尝试下刮痧，这样可以缓解中暑。中暑这件事不能小看，多少人因中暑抢救不及时，还付出了生命的代价。听到了这些老人家的经验之谈，剩下还在打篮球的那些同学都停了下来，纷纷喝了点水，三三两两地回家了。我也在两位同学的护送下回到了家里。

第二次中暑，是发生在去年。那一次是公司举行旅游活动，我们选择的地方是湖北的旅游景点三峡大瀑布。那个时候，天气也是非常燥热，我们公司所有人都是乘着大巴去的景区。上午搭车，中午才到景区饭店，吃过中饭，我们又乘坐景区专用观光车到了三峡大瀑布景区。

三峡大瀑布景色非常优美，地方有很大，里面不准开车，都是徒步行走的游客。走马观花看完了景点，我们又沿着返程的路回到了晚上住宿的地方。安排好住宿的地方，同事们又到一个广场边上找吃饭的地方。

当时，天已经有点暗了，广场周边都亮起了商家招揽顾客的霓虹灯招牌。在我们左顾右盼之际，一则广告吸引了我们所有人注意：新店开张，只要点餐，啤酒扯起喝。啤酒扯起喝不要钱？还有这等好事？一些喜欢喝酒的同事兴奋了，我们一起跑到了那家店。在一番询问一下，确实是只要点餐，啤酒扯起喝，喝多少都不要钱。那还犹豫什么，于是我们点了个当地特色菜铁板鱼还有几个下酒菜。

由于新店开张，准备不足，等了半个小时菜都没来，我们就吃着花生米，喝了两打啤酒。逛了一下午景区，大家都饿坏了，这菜又像等新娘子，千呼万唤不肯出来，大家只好纷纷催促老板上菜。好不容易，菜等来了，大家一动筷子，又发现这铁板鱼有些地方还没弄熟。于是，大家又点火加热，加热的时候没注意，又把餐馆老板这鱼带木桌子一起烤了，搞得青烟袅袅，老板又赶来来灭火。

这吃顿饭太不容易了，啤酒确实是扯起喝了，但饭没几个人吃饱的。就在我们吃着喝着的时候，我突然感觉有点气闷，就跟大家说了下，到广场上走走。走了二十多米，听着广场上轰鸣的广场舞歌曲，看着这些老头老太跳着魔鬼的步伐晃来晃去，我突然感觉有点眼花。这个时候，我觉得身体很不舒服，就蹲在了地上。蹲了一会儿，我觉得更不舒服了，这个时候，我突然想到，我是不是因为下午跑得太累了，中暑了。于是，我慢慢挣扎着走回到了刚才吃饭的地方。

刚走到同事们的身边，我就说我可能中暑了，让同事们给我倒一碗温水喝，帮我刮痧。坐我旁边的技术员阳工倒是一片好心，连忙帮我刮痧。可能刮痧是他第一次做，不过这也太粗糙了，痧没刮出来，把我揪得痛不欲生。周围的同事，都在想办法帮我刮痧，后来，拿着喝汤的调羹在我背上刮，才把痧刮出来。痧一刮出，我整个人都像放松了，身体完全恢复了正常，大家有说有笑的返回了住宿的地方。走的时候，老板还拿了一把调羹，说是以备不时之需。

中暑，真的不能小看，我的两次中暑幸好都有同学或同事在身旁，还有一些人生经验丰富的老者指点。如果不是他们帮我刮痧唤醒了我，或许有可能不会有和大家一起交流谈论的机会。如果大家能够从磊哥的人生经历中学到怎么应对中暑的方法，麻烦加个关注点个赞，如果可以，把磊哥的经历转发一下，让更多的朋友认识到中暑的预兆以及应对的方法。

中暑刮痧刮哪里

1刮百会穴 位置：百会穴位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

功效：主要治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等疾病。

2刮风池穴 位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效：主要治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

3刮大椎穴 位置：大椎穴取定穴位时正坐低头该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处

功效：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

4刮心俞穴 位置：心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：1、心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变；2.、咳嗽、吐血。

中暑刮痧后多久会好？

要看你的体制及你后期的措施，要做好防暑准备，刮痧后要注意饮食宜清淡，多吃西瓜，黄瓜，绿豆汤等，忌食油腻，热汤，戒烟酒过度饥饿。身边多备一些薄荷水，六一散，荷叶，薏苡仁，西瓜等。不用担心3-5天就会好的。

夏天中暑怎么刮痧

炎夏时节 ,受热中暑 ,中医称为痧症。
遇见这种病人 ,先应把病人转移至阴凉通风处 ,然后可采用扯痧或刮痧法急救。
扯痧法
痧毒浅在皮肤 (即轻、中度中暑 )者 ,常用此法。术者可用食指与中指蘸冷水湿润后 ,在患者颈部、腋部前皱纹上二寸左右处 ,将皮肤夹起由上而下猛拉猛松 ,使皮肤出现一行或数行紫红色的痧点为止。如头痛剧烈 ,可在印堂穴 (两眉之间正中 )、太阳穴 (眉梢与外眼角中间后一寸凹陷处 )提扯。
刮痧法
痧病较重及突然昏倒 (即中、重度中暑 )者 ,可采用本法。术者用铜钱、硬币、小瓷勺或骨梳的脊背部位 ,蘸上食油,在颈部、脊椎两侧、肘窝、�窝等部位 ,进行由上而下地刮擦 ,各个部位各刮上 2～ 3行 ,至皮肤出现紫红色为度。病人苏醒后要立即送医院治疗。
值得注意的是 ,刮痧后两小时内 ,须静坐勿睡 ;4小时内勿进食。痧病愈后 ,须戒荤腥油腻 ,以防复发。
突发中暑时可用刮痧疗法
"痧症"在民间医学中早已被确认，它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状。

"刮痧"疗实际上是"刮法排毒"，与"刮骨疗毒"有异曲同工之妙，刮痧即刮其痧毒也。术者以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动，或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下，《保赤推拿法》日："刮者，医指挨其皮肤，略加力而下也。

"最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段（总以光滑为宜）等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其日的都是为皮肤免遭损伤。

"刮痧"常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处，有发散解表作用，一般多用于治疗中暑、外感。刮时， 手法应由轻到重、自上而下，顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮，使其逐步充血，直到出现红色斑点工斑块"，故称""刮痧"或"扯痧"同样有泄热、排毒、祛风的作用。

若"痧毒"（湿热秽浊之气）之气掐于血分，就应当用刺络放血的方法治疗，这时检查患者肛门周边，见有暗红色或紫黑色血泡若干者，急用三棱针或缝被将血泡挑破，取食盐少许涂搽于上，使壅聚之毒液得以迅速排出，受阻之气血得以通畅续接，随阴霾消散而诸症悉退，杲杲日出而神清气爽。

痧毒之症，在气分者刮之（刮痧疗法），在血分者刺之（刺血疗法），总以开泄祛邪为主，慎勿妄施它法。
刮痧必知7件事
你有替别人刮痧或被刮痧的经验吗？轻刮几下，皮肤马上出现片状或点片状瘀斑或出淤血，头昏、头痛、胸闷症状马上不见。
刮痧的神奇妙用的确令人惊奇，但也得具备些刮痧小常识，才不致造成非必要的伤害。
夏天的脚步近了，炎炎夏日特别容易中暑，许多人中暑时，会请亲朋好友“DIY”，一枚铜板、一根木梳甚至一支汤匙，就往中暑人的颈背上重复刮拭。这个老一辈人熟悉的动作，就是中医所谓的“刮痧”。奇特的是，很多人只要轻轻刮几下，头昏、头痛、胸闷症状马上不见，而且身上很快就刮出一大片红红紫紫的瘀斑，这些看来吓人的斑痕，中医师称为“出痧”。
1、什么是痧
长庚医院中医内科主治医师林胤谷说，所谓的“痧”，其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现。一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。
2、为何要刮
刮痧的功效，主要是经由有选择的寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴，进行良性的刺激，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力。
3、怎么刮
林胤谷表示，刮痧已经被使用在上百种病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏等症状。刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，民众自己动手刮痧时，可以沿着颈部两侧刮，或从第七颈椎沿脊椎从上向下刮至第五腰椎为止，即由上往下，顺着颈、肩、背刮下来，或沿着肋间向外侧斜刮，千万不要左右来回随便乱刮。
4、力道要多大
很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，就因为这些错误观念，有些民众替人刮痧时使尽力气猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天呛地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手。
林胤谷强调，一个人会不会出痧，和个人体质有关。每个人体质不同，出现红紫瘀斑的情形也不同。有人轻轻刮几下就出现瘀斑，有人怎么刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤。
5、用什么刮
刮痧使用的工具，举凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷汤匙、钱币，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的边缘要钝且光滑圆润，才不会刮伤皮肤。如果身边没有这些器材可用，最简便的方法就是就是把手指弯曲，用指背当刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、挤、压也可以。
6、准备工作
在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一层薄薄的辅助介质，这些辅助介质包括水、油、婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油等都可以，辅助介质的作用是刮痧时增加皮肤润滑作用，避免皮肤受伤。
7、多久刮一次
林胤谷说，刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。不宜刮痧的部位，包括脸部、骨头或有伤口发炎、疤痕的部位。另外，空腹的时候也不适合太用力刮。
刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所，千万不要在密不通风的封闭空间里刮痧。刮完痧后，先用干净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，再喝一杯温开水、稍微休息一下。
林胤谷强调，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，可以先用刮痧来救急，刮完痧后最好还是找专科医生诊治，以免小病拖成大病。
他也建议，帮亲友刮痧时，最好在刮拭的过程中经常询问“会不会不舒服”，被刮的人一旦明显感到不舒服，最好马上停止刮拭，让病人坐下或平卧休息，喝些温开水，必要时找医生看病。
这些人不要刮
林胤谷说，不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会刺激交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特别小心。
另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放轻，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤伤害。
他建议，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。
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