刮痧常见的方法(有关于刮痧的方法有哪些)

1.刮痧常见的方法

针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等等。

刮痧是一种老幼适宜的养生方法。

以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。

下面向大家介绍一些常用的刮痧手法及相应的注意事项。

角推法。

用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

操作要领:手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。

注意事项:刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。

此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。

亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。

边揉法。

用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

操作要领:手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。

动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。

注意事项:用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。

此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

角揉法。

用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。

操作要领:手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。

)施以旋转回环的连续动作。

注意事项:用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。

拍法。

以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。

操作要领:施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。

一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。

此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。

注意事项:操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。

点法。

用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。

操作要领:手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。

本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。

点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。

注意事项:本法作用于人体上，刺激都是很强烈的，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。

操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。

亦可在使用时略加颤动，以增加疗效。

2.有关于刮痧的方法有哪些

刮痧 有很多种类型，刮痧的方法也有所不同。

下面是我为大家带来的有关于刮痧的方法有哪些，供大家学习参考。

刮痧的方法
1.面刮法 将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。

适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

2.角刮法 单角刮法:用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在 穴位 处自上而下刮拭。

用于肩贞、膻中、风池等穴位。

双角刮法:将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。

3.点按法 将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。

适用于人中、膝眼等穴

4.拍打法 将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。

拍打法仅限于肘窝和膝窝

5.厉刮法 将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。

适用于头部全息穴区

6.按揉法(平面按揉法、垂直按揉法) 平面按揉法:把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。

这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。

垂直按揉法:将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。

适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

7.疏理经气法 沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。

适用于分段刮拭结束或 保健 刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

手臂刮痧的方法
一.先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下 按摩 揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工!
二.将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。

手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

三.大肠经:特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有 便秘 和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。

四.心经:与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

五.小肠经:处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

六.三焦经:如图，位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

3.刮痧的方法有哪些？

刮痧板的刮痧方法有:面刮法，将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。

适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

角刮法(单角刮法、双角刮法)，单角刮法:用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。

用于肩贞、膻中、风池等穴位。

双角刮法:将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。

点按法，将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。

适用于人中、膝眼等穴

拍打法，将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。

拍打法仅限于肘窝和膝窝