美臀-瘦腿刮痧部位

刮痧穴位:承扶穴,环跳穴,三阴交穴,足三里穴,阴陵泉穴,

臀部丰挺，线条纤细的腰部和修长的美腿就体现出来了，相反臀部下垂松弛会令腰部整个身材走样。臀部需要丰厚的肌肉，而不需要过多的脂肪，但是这个部位又很容易堆积脂肪。如何能拥有翘臀美腿呢？翘臀、瘦腿需要多侧几肉拉伸运动。每日在臀部、腿部缴曼地刮痧，相当于给腿部肌肉做拉伸牵引运动，让腿部多余的脂肪更快燃烧掉，再加上走路、慢跑运动，让腿部的肌肉变得更坚实。同时，刮瘀可以力口速肌肤代谢产物的排出，让腿部皮肤更细腻、润滑。

刮拭方法：

1、用隔衣刮拭法，以较大按压力，每日用面刮法分别从承扶穴、环跳穴向上刮拭臀上部1〜2次，每次刮拭10〜20下即可。

2、用面刮法隔衣刮拭腿部，分别从膝关节上方的内外前后部位向上刮至大腿根部，小腿部位从膝关节处的外侧、后侧分别刮至踝关节以上。肌肉丰厚处要加大按压力。每天刮拭1〜2次，每个部位每次可刮拭10下左右。

3、用平面按揉法重点刮拭三阴交穴、足三里穴、阴陵泉穴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!