再让我做选择,宁肯晚上不睡觉,睁眼到天亮,也坚决不喝药助眠。就在刚刚,我一直等一个同事电话。因为,工作上有件事,他今天负责通知。到了晚上,我实在等不住了,主动给他打电话,埋怨他,咋还不打电话通知?同事惊讶地说,中午咱们不是通了电话,我不是给你说了嘛。
呀,我想起来。确实,下午一上班,他就打电话过来,说了详细计划。我,竟然忘得一干二净,压根没有他打电话的一丝印象。
随着年龄的增长,记忆力本就减退。而我,因为睡眠不好,长期服用安眠之类的药,记忆力,变得更差了。
睡眠不好,主要管不住嘴,晚上七八点,还泡一壶浓茶喝呢。嘴上舒服了,茶叶提神醒脑的作用,导致迟迟睡不着,有时候,半夜三点大脑还清醒着,在床上翻来覆去不能安宁。
有一次,药铺买别的药,我多问了一声,有没有安眠的药?那种药,自然不是随随便便卖的,店员告诉没有,谁知道,她又推荐了另外一种。
第一次喝时,只记得入口极苦,简直让人合不拢嘴。但那是最幸福的一个晚上。十点钟喝药躺下,大概十来分钟,就人事不知了,一觉醒来,到了第二天早上七点。感觉头有点懵,洗把凉水脸,就完全清醒了。药,太管用了。
可惜好景不长,这药竟不让卖。有一次,我去韩城,在一个小药店发现卖这种药。一口气买了四盒,管了好长时间。
再后来,药铺伙计给我推荐褪黑素。半信半疑,我买了一瓶。不知心理作用,还是确有效果,喝了以后,昏昏沉沉,眼睛闭实了,入睡倒快。但如果心里有事,思前想后,错过最佳入睡期,也得拖到大半夜才瞌睡。
有一天,不知道从那看见一篇文章,说长期喝褪黑素,对那方面的功能有影响。这不是要了亲命嘛。为睡个黑甜觉,代价太大太大。当天晚上,我推开窗户,哪怕里面还剩多半瓶,也毫不犹豫扔了出去。
没有辅助的药,简直睡不着,去找医院大夫开,一开始,舒乐安定只开三天的量,也就三粒。后来,与大夫慢慢熟悉,他终于相信我不会用于自杀,这才开上一盒,能管好久。
其实,天天喝,半片,是不太管用的,顶多稍有睡意
谢谢悟空邀请!
对于这个问题,我的体验是:吃安眠药的问题,关乎的还是自己的睡觉问题。如果长期吃下去,确实会对身体健康有影响,甚至产生依赖性,为此,建议你,如果要想戒掉安眠药,可以从心理上、生活上和看医生等方面试试。
一是心里方面。在这方面,对事对人,心态要宽些,遇事不必急燥,也不可耿耿于怀,斤斤计较,凡事看开些,看淡些。
二是生活方面。在这方面,按时作息,晚上尽量吃些清淡食物,加强锻炼,比如散步或是参加体育方面的活动,养成良好的生活习惯,这对于睡眠是有好处的。
三是去看医生。在这方面,可以去看医生,从身体健康方面进行调节。
口服安眠药一般在口服30分钟就会发生作用,
吃下过多的安眠药一般会导致低血压休克、肝肾功能损伤等情况,
不及时抢救也会导致死亡的。
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