方便面要煮多久

多吃泡面和掉头发倒是没有必然联系,但是多吃泡面对身体的负面影响是可以肯定的.方便面因为它“方便”，所以可以说他是很多人的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。 但方便面危害多多最好少吃。

脱发也和减肥有关系？减肥六字真言“管住嘴，迈开腿”。不少减肥的朋友觉得“迈开腿”太累，将“管住嘴”发挥到极致，那就是极端的节食减肥！

1/ 为啥节食减肥导致脱发？

想弄清楚节食减肥导致脱发的原因，我们就必须先了解头发是如何生长的。

我们头上的每一根头发通常一次生长大约2-3年，之后会停止生长，进入长达3个月的休眠期。然后一根新的头发开始在同一个毛囊中生长，把旧的头发给顶出去。所以，我们每天都在失去头发,但由于我们头发总量相当庞大，而且彼此之间生长和脱落的时间又各不相同，所以正常情况下，我们头上头发的总量是相对稳定的。

而节食减肥最常见的脱发是一种弥漫性脱发，医学上被称为休止期脱发。节食减肥会大幅减少营养的摄入，头发的生长周期变短，导致毛发提前进入休止期。减肥也会导致体内激素水平的变化。大多情况下，减肥后三至六个月之间会发生脱发现象。有些朋友可能更早，有一些会更晚。

2/ 哪些东西让头发失去“粮仓”？

节食减肥的原因总结起来就三个字：缺营养。

断绝主食

各大主食在减肥的朋友眼中就是变胖的噩梦，因为它们是主要的碳水化合物，所以不少朋友都直接断掉了主食。而生命活动所需的能量主要由碳水化合物提供，毛囊细胞的各项活动所需的能量同样也不例外。

缺少蛋白质

我们都知道头发基本是由蛋白质构成的。如果减肥的朋友因为节食而大量减少蛋白质的摄入，那么头发就可能变细、变稀、枯黄、易断。

各大微量元素不足

很多种维生素、微量元素都与头发的正常生长息息相关，例如B族维生素、铁、锌、硒等。长期节食减重，势必造成各种微量元素的混乱与不足，而它们对于头发的重要性不言而喻。

3/ 单纯控制饮食的减肥要怎样避免脱发？

1、避免短期降重太快。美国运动委员会指出，如果每周减重超过2磅（约1公斤）

头发脱落与很多因素有关比如睡眠、压力、饮食、药物等，需要进行综合调理：1.放松心情，学会适当减压。2.早睡早起，保证充足的睡眠。3.调整饮食结构：少吃辛辣刺激、油腻、甜品等容易阻碍脾胃运化的食物，多吃蔬菜水果，补充头发生长必需的维生素和微量元素。4.减少烫发、染发等损害发质的行为。5.头部按摩：用梳子梳头或者手指按摩头皮。

如果有不明白的地方可以对我提问。别忘点个关注哦！

三分钟左右。

烹调方式：方便面除了是可以速食食用外，在某些地区也有人以烹调的方式食用方便面，例如以一般煮面条的方式煮方便面。虽然方便面是设计成冲泡后食用，但是也有人不经冲泡便直接吃，在台湾某些品牌的方便面，例如“王子面”、“科学面”等。

选购方法

方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。

鉴别好的方便面方法：看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。

闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。

看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。

看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。