产后多久可以吃辣

嗯哼，这个问题，我真的有回答的必要，

老公家是山东的，嫁过来几年，口味也偏辣了。月子里我没有吃辣，生完后一星期内也是吃的少油少汤的饭菜，清淡为主，过了一星期才开始喝荤汤的。

对于吃辣，我想说，当然可以。我出月子后就吃辣了，饮食除了多食汤水外，其他不需要与生娃前有任何改变，辣椒照吃就是。首先吃辣不会影响奶量，也不会说奶会变辣，食物进入妈妈体内后，要经历消化，代谢，吸收，利用等重重关卡，才会合成乳汁，而且，在妈妈血液和乳汁之间有一层血乳屏障，会阻止大部分有害物质进入到乳汁中，辣椒中的刺激分子辣椒素（分子量在305.4g/mol）一般会被挡在门外，不会进入乳汁。

还有吃辣这个事因人而异，有些宝妈身子底子好，吃辣没有影响，但是有些宝妈身体弱，没有恢复好的情况下，吃辣椒还会加重便秘的情况，这时还是有必要清淡饮食调理身体的。如果你一直吃辣或者肠胃没有不适的情况，是可以吃的，如果吃完辣，宝宝有拉肚子的情况，建议停止吃辣，要注意观察宝宝是妈妈吃了油腻的食物还是辣椒才拉肚子的，生娃后就像万里长城一样，才是第一步，照顾好宝宝也不一定完完全照育儿书搬，你要相信，作为母亲，是天生就会照顾自己的孩子的，在照顾孩子的同时，也不能委屈了自己。

产后两个月不可以吃辣椒，过多的辛辣食物容易引起胃灼热，对胃肠道造成过度刺激，影响消化吸收，甚至引起胃肠道疾病。另外，辣椒吃起来更容易便秘，便秘时用力屏气，会增加腹压，挤压胎儿，不利于宝宝的健康。孕妇根本不能吃辛辣的食物，只是不要吃辛辣的食物。即使吃辛辣的食物，也应该尽力而为。过分辛辣的食物绝对不可能。
1、产后两个月，是哺乳奶水的高峰期，妈妈这时候需要的营养比较多，所以也吃多点。至于吃什么饭，可以吃平常吃的饭，也不需要特别做点什么饭。另外，产妇也不能吃炒饭，因为炒饭容易上火，吃多了，宝宝也会上火。
2、哺乳时，妈妈也是需要很多钙的，需要注意补充，补充高钙食物的同时，还要注意多晒太阳，以利于人体合成维生素D，多吃绿色蔬菜，以利于吸收多一些的维生素D，这些都对提高钙的吸收率有很大的帮助。
3、别以为出了产褥期就可以大补特补了，因为每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药有利于身体的平衡健康，而不适当或过量的补充反而有害身体。
产后两个月的饮食，妈妈可以饮食多样化，但是不能出现偏食的情况。如果妈妈偏食，吃的东西不多，那奶水也会不多，宝宝也就会吃不饱，这样对宝宝的生长发育就是不利的了。