火罐多久消

肩关节是人体的一个大关节，肩周疼痛的患者非常多，发病率也非常高，肩周疼痛有很多种原因，根据不同的疼痛原因处理方案也并不相同。总结如下。

第一，肩周炎，这里的肩周炎我们指的是狭义的肩周炎，也就是目前医学上叫的冻结肩。最常发生于五十岁左右或者五十岁以上患者，当然有越来越年轻的趋势，肩关节会产生明显的活动受限，疼痛明显，对于这种情况可以到医院做一个核磁共振看一下，结合体格检查，一般情况可以保守治疗，口服非甾体类药物，如果严重保守治疗3~6个月无效，疼痛明显，可以考虑关节镜下360度松解。

第二，肩袖损伤。年轻人多发生于外伤，中老年人多发生于长时间的磨损，导致肩袖损伤，一旦肩袖损伤完全撕裂，这种情况建议要关节镜下行肩袖修补手术。因为肩袖张力比较大，一旦有裂口不把它修补起来，这个裂口会越来越大，最终如果拖延到后面，可能会导致肩袖巨大不可修复性撕裂，那个时候可能就不仅仅关节镜微创手术解决了，可能要关节置换。

第三，肩峰撞击征。肩峰按照形态来分分为三型，一型正常型，二型弧型，三型钩形，最容易发生肩峰撞击征的是钩形肩峰。肩峰跟肩峰下的软组织摩擦导致肩峰下软组织炎，肩峰下滑囊炎，甚至导致肩袖损伤。一般的肩峰撞击要避免经常外展，避免肩关节的旋转，过肩类的运动以及减少挥拍类的运动即可，就是减少运动量，对于严重的肩峰撞击征，弹响明显疼痛明显的，可能要关节镜下肩峰成型手术，把肩峰磨平即可。

不管哪里疼痛，一定要先找到原因，肩周疼痛也不例外，建议先去就诊一下，根据疼痛出现的条件，例如，之前有没有损伤经历和职业习惯等，不同的诱因处理方式是不一样的，否则会走很多弯路！

1.肩周炎

肩关节疼痛，多方向受限，起病不急，曾有过肩关节疼痛病史等，都可以是肩周炎可能性，一般来讲会随着疼痛，活动范围越来越小，多个方向都受限制，痛点也很多，手法处理要细致，不同方向处理痛点不一样。

2.肩袖损伤

如果是在做一件事情的时候，突然外伤导致肩部疼痛，应该优先考虑肩袖损伤的可能，疼痛较剧烈，一定别急着按摩，应该上冷敷，让损伤部位尽快消肿，超过48小时后才可以热敷或者轻手法按摩，有必要可以做一个核磁。

3.其他诱因

如果是上举困难，例如，梳头的时候胳膊举不上去，其他方向没事，要考虑肱二头肌长头腱粘连的可能性，外展扛肩，这个要考虑冈上肌或者三角肌损伤可能性，还有肩峰撞击综合征、关节炎、风湿痛等其他诱因可导致肩周疼痛。

在这里喊痛，能给你提示的就这么多，缺乏当面的诊断，仅供参考，如果长期疼痛，症状也没有减轻，应该及时的去就诊，让医生找到原因，做相应的处理，肌肉痛点可以按摩，其他的问题采取相应手段处理！

出现肩周疼痛第一个想到的就是肩周炎，其实 肩周炎的这个诊断也不是很准确的，多数的肩关节疼痛的患者，都是由于肩背肌群的慢性损伤，再加上人到了50岁左右，从中年开始进入老年，会出现内分泌紊乱，内分泌紊乱会使损伤后形成的隐性痛点变为显性的痛点。这些痛点会致使肩关节出现疼痛和功能障碍。

肩背肌群中尤以肩胛骨背面三肌最易损伤，他们也是肩关节疼痛和功能障碍的主要原因，其他肌肉的损伤多是由于此处损伤后继发而来，在治疗时应首先针对此处进行，待此处的损伤治愈后，还有肩关节的遗留疼痛或功能障碍，再根据具体情况，治疗其他部位。

这种问题可以请专业的疼痛科医生进行诊治，也可以通过自我按摩的方法进行调理，自我按摩首先针对肩胛骨背面三肌，把筋膜球放在肩胛骨背面靠在墙上滚动按摩。每天按摩三次，一周后肩背三肌的疼痛消失后，如果还存在肩周的疼痛，可根据疼痛部位再检查其他肌肉。

肩关节周围的肌肉包括冈上肌、肩胛下肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌和胸小肌等。这些肌肉都有可能引起肩周疼痛，在以上部位查找压痛点，用指尖按住痛点横向拨动按摩。切记在痛点没有消除前，不可进行暴力的拉伸，否则会造成肩袖肌群的撕裂或者拉伤，致使肩痛久治不愈。

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火罐一般留罐10到15分钟即可，根据季节、患者体质适当调整。估计你这是因为流管时间过长、手法过重导致的，和你本身体质都可能有关系。
罐印紧黑而黯，一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。本人之前也被拔过，肩颈罐印很黑。再加上本人皮肤较白，捂了一星期基本消了，现在不舒服都坚持扒下罐，很受用。