晒太阳晒多久

第一，美猴王。美猴王是个山贼，相当于梁山泊的宋江。

第二，弼马温。弼马温虽然只是天庭负责养马的小官，没品没级，但是有编，入了仙禄，是个不入流的散仙。

第三，齐天大圣。齐天大圣是个能够开府设司的大官，级别仅次于玉帝，见三清道个老字，逢玉帝称个陛下。只是不发工资，只是个待遇而已。王母的蟠桃就是工资，因此蟠桃会上不请他。

第四，取经团副团长。最初唐僧是团长，整得猴子哭爹喊娘。真假美猴王之后孙悟空逐渐架空唐僧，成为取经团实际上的话事人，唐僧成了傀儡。

第五，斗战胜佛。佛是西天的最高级别，孙悟空还是大职正果，是最高职称。位在观音之上。

孙悟空学会筋斗云，师兄们说，猴子不错，以后能干个快递小哥，给人送个信捎个东西啥的，不愁找碗饭吃。没想到猴子一回去就玩了票大的，大闹天宫，还想抢夺玉帝宝座。要不是如来出手，猴子还能干几天玉皇大帝也说不定。

孙悟空的旅历也不是很简单！先是最低层下界社会的小妖混混，拜师学艺之后也混成了一方妖魔的霸主王侯，后被天庭召纳做了上界的神仙，做了养马的马官，又因闹事人事调整调动做了天庭蟠桃园的园长看管蟠桃园，都是些不被重用的很难够上官衔职务的芝麻小官！由于有本事闹事后被观音菩萨推荐做了唐僧西天取经路上的保镖打手，又由于一路艰辛屡立战功打败各种妖魔鬼怪而成上层社会的上界上天正神～斗战胜佛！孙悟空是从小鬼历练成正神的特例！是历经磨难除去心魔练就了一身真功有真本事才能获得的！有人将孙悟空最后也是和哪吒杨戬被奉为天上上八仙之一的人选镇守天界，比铁拐李吕洞宾等中八仙还高一级别！人间下界的鬼谷子，张三丰之流等下八仙只能仰望之了！

孙悟空平生干过五个职业

第一: 山大王，在花果山占山为王。

第二: 小公务员，在天庭当弼马温。

第三: 保镖，护送唐僧去西天取经。

第四: 宗教人士，在佛教界当上了斗战胜佛。

第五个: 媒体界高管，创办了平台。

天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。

特殊人群

孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。

孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。