多久做一次微针

一、早睡

毕竟长期熬夜，会导致肤色暗沉、敏感、出油过多、等皮肤问题。

在你熬夜的时候，依旧奋斗在第一线的下丘脑会督促肾上腺继续工作，分泌出皮质醇在内的糖皮质激素，糖皮质激素你们也知道，用的好是救命神药，用不好就是皮肤毒药。

皮质醇会抑制皮肤中细胞间脂质的合成，延缓皮肤屏障修复速度，屏障被破坏，会导致皮肤失水加速，角质细胞变得干瘪不再透亮，你整个人也会看起来枯燥暗沉。屏障别破坏更严重的后果，就是肌肤的大门相当于被打开，什么细菌刺激物都会进入，进一步削弱了皮肤的免疫系统。

这是因为皮质醇这个坏蛋，会促使皮脂腺分泌更多的皮脂，出的油多了，堆在皮肤表面，一氧化，就暗沉又容易堵塞毛孔。

1，清洁

洗脸，在我眼中是护肤的第一步。

当然，做好这一步的前提是，清洁的破坏力，要小于皮肤的强韧度。这样才能洗干净油脂，又不会破坏皮肤的屏障保护功能。

很多人会纠结清洁频率。

但其实，在日常清洁中，干皮，秋冬季节的中性皮，每天清洁一次就行。

油皮，或者是春夏季节的中性皮，每天清洁两次。

2，保湿

补水，很多人都会注重。保湿，就不一定了。

保湿，有两种途径可以实现，封闭和锁水。

封闭，就是直接上油脂，覆盖皮肤，避免水分蒸发。

锁水，就是在皮肤表面，用丁二醇或者是甘油，来拉住水分，让水分停留在皮肤表面。

我会在秋冬季节选择厚重的面霜，直接进行全脸封闭。春夏季节，会选择更水润的乳液面霜进行肌肤的锁水工作。

不要总是天天用面膜喷雾什么的，选择一款好的乳液锁住水分才是王道。

3，修复

想当年，玩命刷酸，导致皮肤屏

1.运动出汗排毒会减少痘痘的产生，也有助于痘痘的恢复

2.保持饮食清淡，少吃甜食和油炸食品

3.洗脸要洗干净，平常不要总是用手摸脸，过长刘海和鬓角碎发最好弄上去，不然蹭脸也刺激痘痘

4.健康的作息时间，不要熬夜

5.如果已经起痘就不要用任何护肤品(基础水乳护肤除外)和面膜，不管它 几天就自然好了

身边有很多朋友持续抗痘好多年，最后不管它也都是自然好的，但是挤痘就成了坑好不了。

除了保持脸部清洁和使用合适的护肤品之外，我来说说饮食上的注意事项：

1.奶与痤疮的关系比较密切。目前认为饮食与痤疮的相关性，除了血糖负荷之外，乳制品比脂肪的影响更大。而且，脱脂奶比全脂奶更容易促进痤疮，尤其是脱脂奶粉，具体机制可能与牛奶中的激素以及IGF-1有关（胰岛素样生长因子）。酸奶不促进痤疮。

2.要避免或减少食用糖（甜食、饮料）和高血糖反应的碳水化合物（白米饭、白馒头、白面包、白面条、白粥等精制谷物）。多吃全谷物、粗杂粮，如燕麦、黑米、红豆、绿豆、糙米、全麦面粉、玉米、小米、荞麦、藜麦、青稞等。

3.要避免食用含大量饱和脂肪，特别是同时含反式脂肪的食物，如起酥面包、酥饼、奶油饼干、薯条、薯片、油炸食品、奶油和植物奶油等。

你好！第一次做微针一个月后再做，因为皮肤正常的代谢周期需要28天，必须要给它一定时间来自我修复，3-6次一疗程，对于微针多久做一次，这个是没有固定要求的呢！这个根据你皮肤的一个情况来决定，同时要到正规的美容医院并要遵医嘱。