饭后多久可以喝茶

高尿酸血症人群可以喝茶，大部分茶水呈弱碱性，同时多饮水也有助于稀释和排出尿酸，对于高尿酸血症的治疗有一定的辅助作用。需要注意的是高尿酸血症人群不宜饮用浓茶，也不联系大家睡前和空腹饮茶。与此同时，高尿酸血症人群还是应正规就医评估病情，在医生指导下进行正规诊疗，积极改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物，以长期稳定控制病情。

高尿酸血症目前是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅患病人数众多，也与包括痛风在内的多种疾病的发生、发展密切相关。任何引起尿酸生成增多（如高嘌呤饮食等）和/或排出减少（如肾脏病变等）的原因都会引起高尿酸血症的发生，高尿酸血症的诊断应在正常饮食下非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸升高超过420umol/L后方可诊断。

高尿酸血症人群日常生活中应注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉等；②多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；③积极戒烟、限制饮酒；④适当规律运动、注意日常保暖；⑤保持良好的心态和规律的作息；⑥积极控制体重，肥胖者注意减肥；⑦对于生活方式干预效果差或合并痛风的高尿酸血症患者，建议在医生指导下进行降尿酸药物治疗；⑧定期复查，了解病情控制情况。

希望大家正确认识高尿酸血症，高尿酸血症可防可控，重在正规诊疗。日常生活中我们在选择茶水时，也可选择车前草、玉米须、蒲公英等具有利尿作用的植物或中药等来泡水喝，有一定促进尿酸排泄的功效。当然茶水的作用很有限，不能当做万能，应在医生指导下进行个体化治疗。感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于，版权©所有，转载务必注明出处。

高尿酸作为新时代的第四高，患病群体越来越庞大，全国起码有上亿左右的病人，这些病人在承受关节损害的同时，肾脏功能也会受到影响，所以降尿酸一直都是众多患者的头号大事！

茶的种类有很多，作用也有所区别，降脂、抗氧化、解热、退烧、养胃、润喉等，尽管作用极多，但都无法对降尿酸有所帮助，反而含有少量的嘌呤和咖啡碱，这些物质可以通过代谢形成尿酸。

但实际生活中，很多喜爱饮茶的高尿酸患者，用自己现身说法表示饮茶对降尿酸的好处，实质上的原因在于排尿方面。

茶水是液体，多喝茶可以帮助患者排尿，而人体尿酸的排出量与人体水分的排出量是成正比的，尿液是其最主要的排泄手段，这也是我们常对高尿酸患者说：多喝水的原因，而多喝茶也同样能达到异曲同工的效果。

1，高尿酸患者喝茶时，请将头茶倒掉，倒掉的茶里含有大量的咖啡碱，这样患者可以避免咖啡碱摄入过多。

2，高尿酸患者喝茶时，切忌不要喝浓茶和久泡茶，多喝淡茶和新茶有助于排泄。

3，高尿酸患者喝茶时，需要与进食时间分开，最好在饭后1小时以上饮用。

4，高尿酸患者喝茶时，切忌不要服药，二者可能出现抵消，降低药效。

不要想通过喝茶降低尿酸，喝茶最大的好处在于解渴，但如果本身喜欢喝茶，那么也不需要严格选择种类，只要科学的喝茶，依然没有问题！

尿酸高的患者，想要尽快代谢掉尿酸，最主要的是多饮食，一般我们建议高尿酸患者每天饮水量要超过2000毫升，也就是4瓶500毫升的矿泉水，多饮水，多排尿，促进尿酸的代谢。

尿酸高的患者可以喝茶，但是不建议喝太浓的茶水，因为喝了太多浓茶，反而可能会造成神经兴奋，消化不良等不适。尿酸高的人，喝茶可以喝淡一点的，主要作用的是水。

喝茶主要是改变一下口味，因为有的人实在是觉得自己喝下去那么多白开水太困难，所以来点不一样的口味调节一下，也是可以的。

除了喝茶，高尿酸患者还需要坚持饮食清淡，不吃动物肝脏，海鲜等高嘌呤的食物，以免造成痛风发作。同时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助降低尿酸。

高尿酸患者一定不能饮酒，常常有的人本来控制的好好的，结果没忍住两瓶啤酒下去，第二天就去医院报到了，痛风痛得死去活来的。所以，如果是高尿酸，千万，一定要忍住，不要喝酒！

喝酒一时爽，痛风火葬场！

吃完饭后最好1小时再喝茶。

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

扩展资料

喝茶的禁忌：

1、不饮过浓茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、怀孕期间不饮茶

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

参考资料来源：人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区