产后高血压多久能恢复

产后三到五周以后就可以吃生冷，这个吃生冷食物最好要根据产妇自身的条件来说，因为产妇如果身体好的话，那么吃生冷食物的时间就可以提前一点。生冷食物对于产妇来说不是特别好的，所以建议妈妈们不要吃太多。产后高血压是一种长期的疾病，一般情况下三到六个月就高血压就会恢复正常的。

自然分娩：产后即可进食

自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭，很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起，要多坐少睡，不能总躺在床上。

躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

剖宫产：排气后方可进食

对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。

术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。

实施剖宫产的新妈咪，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食就可能会引起呛咳、呕吐等。

产后什么时候可以哺乳产后1小时，是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈咪可在护士的协助下，尝试给宝宝喂奶，宝宝吮吸妈咪的乳头是最好的开奶按摩。初乳是最有营养的，可增强宝宝的免疫力哦。

新妈咪第一次哺乳时，要把握正确的体位姿势。如果您的姿势不正确，不仅会影响宝宝进食，还会影响乳汁的分泌。妈妈应选择最舒适的姿势，躺着、坐着或侧卧都可以，也可以借助哺乳垫等辅助工具帮助哺乳。哺乳时让宝宝含住乳头和大部分乳晕大力吮吸，乳汁就会流出。

另外，新妈咪千万不能因为乳房小或乳头凹陷等因素而放弃母乳喂养。乳汁的多少和乳房大小没有直接联系，如果第一次哺乳时发现乳汁少，可能是因为乳腺管还没全部打开。您一定要坚持到乳腺管全部疏通，乳汁自然就会丰富了。此外，乳房按摩、热敷、多饮用鸡汤、鲫鱼汤等都是很好的开奶方法。

现在很多孕妇都会出现生完宝宝血压升高的情况，这种情况多数都是因为，生完宝宝之后，补充营养过多而造成的，同时出现这种高血压症状之后，还会出现伴有头晕的情况，对于生活有一定的影响，所以需要了解一下产后高血压多久能恢复?

产后高血压多久能恢复

虽然是产后高压对于准妈妈的身体健康影响很大，但是只要一旦发现就及时调理的话，也可以看到明显的效果，在平时的生活中要注意饮食控制，通过食疗的方法来改善，不是很严重的高血压一般是尽量避免吃药，服用降压药或多或少是会影响到泌乳的质量，所以具体多久可以恢复，要看准妈妈的具体情况。

如何避免产后高血压

平时在饮食上要注意减少动物脂肪的摄入，对于妊娠期的准妈妈来说，炒菜的时候最好是用植物油，每日控制在20-30克左右，像椰子油，棕榈油等这些油脂成分比较低!另外在食物的摄入总量上也应该注意控制饮食，少吃多餐，尤其是对于产后肥胖的孕妇来说，应该控制身体摄入量，每周控制在250克左右，这样可以有效避免血压升高。

当一个妈妈生产完之后，身子是很虚弱的，但是在食补上面也要采取正确的方法，以免造成产后高血压的情况。而且在产后，妈妈不仅仅是需要控制自己的高血压，同时还需要稳定好自己的情绪，因为情绪过于激动，也是很容易引起高血压的，希望这些内容对您有所帮助。