你好,想要顺利顺产首先要保证自己的身体以及胎儿的情况都是正常的才可以顺产,如果孕妈有骨盆及产道异常的情况是不能顺产的。
想要容易顺产还要注意控制胎儿的大小,因为相对胎儿的体重越大,发生难产的几率也就会越大的,只要胎儿的体重正常大于2500克,一般在3000克左右就可以的。如果是巨大儿(达到4000克)本身就属于高危了,顺产就可能会发生不同程度的影响,一般都不会太容易的。
孕期要多活动,正常情况下在运动过程中随着重力的作用胎头是朝下的,这样不但比较容易顺产还不容易导致难产,
想要容易顺产也是要在平时按时做好所有的产前检查,在临产之前调整好心态,注意放松心情,要有信心,还要及时补充能量和水分。
导语:网友小小一直是坚定的顺产主义者,她认为,有志者事竟成,所以凡是有利于顺产的方式她都到处收集,并积极执行,还是很佩服她的这种对生活有主张,有计划的人。
一天,她在微信上问我,据说孕晚期散步有利于顺产,她现在几乎每天都散步,但是具体不知道散步多久才好?感觉最近有点累,不散步又特别有负疚感,觉得没尽到责任。
每天散步时间以30分钟左右为宜我自己在孕晚期的时候,虽然肚子大了,但是倒是没有感觉是大腹便便的样子,也没有太臃肿的感觉。
我平时也是很喜欢健步走的人,在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟左右,小区里有环形岛,或者去附近的公园里散步。
我建议小小也不要超过这个时间,超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。而且散步时间过长,对于孕妈的膝盖来说也是考验,毕竟带球运动。
散步对于孕晚期的妈咪来说是很好的运动。散步不仅有利于顺产,也有利于孕妈体重的保持,同时对于心情来说也是极有好处的。运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质,这种物质有助于人心情愉悦。
这里也要提醒一下孕妈,这个时间也是可调节的饿,比如今儿很累了,就不必非得再去散30分钟。
另外,想顺产,平时可以多做廓清式呼吸。想顺产,平时也配合多练习廓清式呼吸运动,具体步骤如下:
坐或者躺下都可以
眼睛注视一个焦点
身体完全放松
用鼻子慢慢吸气到肚子
用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气
一般来说,准妈妈在怀孕7个月左右就可以开始练习呼吸法了。
在学习之前,先准备一个瑜伽垫或者毯子,铺在地上或者床上。孕妈放松心情,取坐位或者仰卧位,这个过程,准爸爸们也别闲着,可以帮准妈妈做一下按摩和支撑的辅助动作。在舒缓的轻音乐中,一起做练习。
可以自行模拟宫缩开始时的场景:1.宫缩每次5-
记得我生孩子那会儿,刚去医院就见隔壁床上有东西,但是始终不见有人。
大约1个小时左右,隔壁床的妈妈就被医生推回了病房,她已经生了。
后来才知道,这位妈妈本来是去医院进行正常的检查,但是医生一检查说已经开了3指了,马上安排进产房待产。然后在2个小时后,这位妈妈就生了,全程没受多大的疼痛,分娩也是很顺利。
我们都羡慕这位妈妈这么快就生了,问她是怎么做到的,她说她在孕期一直上班,每天步行上下班,一天来回有4里地的路程。
而医生也说,孕期坚持运动是她能这么快分娩的重要因素。这大概就是应了我们平时常说的那句话“孕期多运动,生孩子的时候好生”。其实大多数的孕妇也知道孕期坚持运动的好处,但是很少有人能够坚持下去。
一般那些生的快的孕妇,在孕期都有这2个相同的习惯,看看你有吗?
1. 坚持运动 就是我们开始说的这个案例的情况,在孕期如果能每天坚持运动的话,孕妇的腹肌、括约肌等肌肉和韧带都能得到锻炼。
而我们知道,分娩对孕妇的体力是有很大的要求的。
孕妇的身体得到锻炼的话,在分娩的时候就能用得上劲,不容易出现体力不支的情况。而且孕期坚持运动,宫口开得也快,孕妇能少受不少罪。
需要注意的是,我们说的运动是要坚持大半个孕期的,像三天打鱼两天晒网这种是没有效果的。
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催产素是用于催产的,一般使用2.5个单位加入百分之五的葡萄糖静滴,一开始8-10滴,15-20分钟后调整滴速。一般最多使用2瓶。无效第二天早上再使用。一般情况下催产素都不会引起什么副作用,但是在胎盘功能不好的时候会引起胎儿宫内窘迫,所以要密切关注胎心和宫缩情况。
孕晚期分娩症状注意事项:
1、假性宫缩:孕晚期准假性宫缩开始频繁出现,其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱,在产前2-3周内会时常出现。如果宫缩伴有较强烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。
2、见红:一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,准妈妈可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血,超过生理期的出血量,或者伴有腹痛的感觉,就要马上入院就诊。
3、破水:胎膜是羊水的容器包膜,一旦有破口,羊水就会流出来。如果突然破裂,破口较大,准妈妈会感到突然从阴道流出一股液体,以后持续不断,站立、向下用力(如咳嗽)会流得更多。如果破口较小,可能是经常有小股液体流出,内裤被浸湿。如果怀孕胎膜破裂,应马上平卧,并迅速赶往医院诊治。
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