一个领域的审核期为30天,在这30天之内需要过四条优质,如果30天过不了四条优质,之前过的也没用了,必须就得从新认证了。
问答内容要新颖,不要跟别人的相似,配图也要跟内容相符,前提必须保证回答的问题得到推荐,然后才有希望过优质,字数最好在300到500之间。
回答的问题要保证与自己的领域垂直,这点很重要,阅读量一般过千,点赞和互动也会成为优质的条件的,但我觉得后两点不太重要(个人理解),如果这些都做到了,优质很快就有了。
悟空回答优质审核周期具体不清楚,不过为什么有推荐不给优质,可能有以下原因:
1.系统筛选:如果你的回答中和别人的回答里有一样的关键词,或者相同的回答,那么机器会认为这条回答不是原创。
2.悟空回答人数增多:也就是说相同的问题,现在随着入住头条的人数越来越多,尤其2020年好多人闲在家里,各行各业的人,自然而然回答的也在增加,比之前回答优质回答也越来越多,竞争激烈。
3.专业度:如果你的回答无法达到专业度,只是推荐,没信息增量,阅读人数也不多。
综上所述,可能是多方面的原因,慢慢来,这是一个积累的过程。
1,减肥有多久的平台期:
答:真的是因人而异,像体重基数在60kg以上的前5kg-10kg都会是以很快的速度下降。
我试过接近快两个月的平台期真的很恐怖,就是不管你怎么少吃也罢,多吃也罢,运动也好,你就觉得那个称是坏的!我从63kg到58kg用了20多天,然后就在57kg-58kg一直左右晃动。中间我并没有放弃,一直在坚持我自己的方法,没有做加法也没有做减法,偶尔会给自己放一天假,吃一些想吃的但不太过分的食物。就这样突然有一天他就降了。体重真的是个神奇的东西。
2,平台期怎么破:
答:A饮食:
如果你的饮食已经是处于严格控制状态下的减重,就不再建议你去减少饮食。如若不是,那么你可以适当的去改变一些你的饮食结构。以你现在列举的餐单看,早餐是没有问题,午餐及晚餐可以加入一些蛋白质含量高的肉类,一方面可以帮助你达到饱腹感,同时减少一点水果的摄入,毕竟水果中的果糖摄入过多也是不利于减重的。
B运动:
你的运动量最好能一直保持下去,适当的运动是对减重有利而无一害的。坚持
3,建议
A,身体不能过度依靠某一种单一食物来减重。那是非常消耗自己身体能量的事情,特别是女孩子。
B,一定要饮食均衡,碳水化合物,脂肪,蛋白质含这三样元素的食物必须每天都要摄取这是维持人类运动的基础热量来源。所以,牛奶,鸡蛋每天
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