艾灸之后多久

在随着社会快速发展的今天，人们对自身身体健康的问题越来越关注，在养生保健方面有一定功效的艾灸也因此走进了人们的视野之中，但是，还是有人对艾灸不是很了解，下面是艾灸的一些相关知识的介绍。

艾灸主要用于一种非常重要的保健方式，是用艾叶制成的艾灸材料所产生的的作用刺激我们身体的某一个穴位，某几个穴位或者特定的部位，从而达到预防保健的作用。

艾灸主要是通过局部的温度对穴位起到刺激作用，在艾灸时人体会出汗，皮肤表面的毛孔会开放，皮肤的毒素因此而排出，从而促进了皮肤的新陈代谢，

艾灸不仅有排毒功能，在一定程度上还能减少脂肪，起到减肥的效果，同时能够促进我们的睡眠，不会有像洗桑拿那样的干渴烦躁之感，在灸后更容易入睡，让我们有良好的睡眠质量，而且艾灸能够消除我们身体上的疲劳感，对肌肉关节风湿疼痛也有一定疗效；艾灸还能增强我们全身的免疫力和神经调节能力，在预防疾病方面起着作用，同时艾灸能够温补我们的经络，提高我们身体的免疫力，改善一部分人的寒湿体质；另外，在灸后人体的心跳会比平时跳动得更快，这大大促进了身体的血液循环的原动力这一环节，对维持身体健康有着很大的好处。但是也并不是所有的人群都可以艾灸，孕妇和婴幼儿还是需要慎用的，以免对身体造成损伤。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。

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什么是对身体最重要的能量？我们如何运用神奇的艾草？为什么艾灸疗法如此神奇？艾灸，一种无毒副作用的古原生态疗法，中国古代医术的重要组成部分。

“艾”，一种效用特殊的草。有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村、田头野地随处可见。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家，默默为人辟邪祈福。在中国南方，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃。安徽农村地区，产妇们依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚，焚烧这种草驱赶蚊蝇，是常见的景致。

这种草神奇而又普遍，它就是“艾”。中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法“药之不及，针之不到，必须灸之”，是说很多针药无愈的病症，艾灸能够治愈。“保命之法：灼艾第一”，是说艾能续命，艾能补肾。

艾灸，是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。“艾灸”成为常规常法而载诸典籍，经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。

艾之火是纯阳之火。故而中国古人，把太阳称为天之阳，把“艾”称为地之阳。阳气，是生命的根本。《内经》云，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。

艾热之热，非其他发热物质所能比拟。“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

古法艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。艾火连续的燃烧、传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。中医研究机构用其他药材和其他各种物质、各种物理化学方法射线方法等等与艾做对比研究。结果没有一种方法可以完全替代艾。

中文的“艾”字，“乂”本意为治理恢复如初的意思。古代

艾灸是灸法中最重要的一种，灸是“烧灼”的意思。

“艾灸”顾名思义，就是以燃烧艾产生的热力来刺激体表穴位或特定部位，激发经气运行，从而达到预防和治疗疾病的一种方法。

总体来讲，艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的功效。

第一、温经散寒

艾灸“温经散寒”的功效很好理解，因为艾条或艾炷在燃烧时能产生热力，热力作用在穴位，可以直接起到驱散寒邪、温经通络的功效，临床上经常用艾灸治疗一些寒凝血瘀、经脉痹阻的病症。

第二、扶阳固脱

灸火的热力可以起到扶助阳气，举陷固脱的功效，古代遇到阳气暴脱的急危重症，常用大艾炷重灸关元、神阙等穴，往往可以起到扶阳固脱，挽救危重之疾的作用。

三、消瘀散结

艾灸具有行气散瘀、活血散结的作用，这主要是因为艾灸有温通的作用，能使气血运行畅通，从而发挥消瘀散结的功效，临床常用来治疗气血凝滞的疾病。

四、防病保健

无病的人，体弱的人，只要没有艾灸的禁忌症，都可以艾灸。通过艾灸，能激发人体的正气，增强抗病能力，从而起到强身健体、预防疾病的目的。

中日友好医院男科王杰研究生 王传航教授

您好，艾灸穴位是有一定的禁忌症和适宜症的，对于虚寒性的病症，采用艾灸的方法效果是不错的。在艾灸之后的几个小时之内尽量的不要接触冷水，另外足三里是胃经的穴位，在此期间，您尽量的也不要吃太多寒凉的食物。祝你健康！