游泳多久一次

有必要呀！婴儿游泳的益处及科学依据：经过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显著的效果，有了这些好处就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱，实践证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响。 及科学依据：经过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显著的效果，有了这些好处就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱，实践证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响。

1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平 我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。 2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力 有科学研究表明，在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性 婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、提高空间想象力、推理能力和数学能力 有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

婴儿游泳最近很热门。大街小巷母婴店都推出了婴儿游泳，抚触按摩的服务。我是一名宝妈也是一名育婴师。宝宝目前6个月，每次游泳洗澡都哭着开始哭着结束。所以我认为我的宝宝是不适合游泳的。

婴儿游泳后遗症，是指游泳后引起的宝宝头疼恶心呕吐，结膜炎.中耳炎 .呼吸道疾病等。

主要病因为游泳时防护措施不当。耳塞.鼻塞.护目镜没有佩戴，游泳池水质不达标，游泳的孩子中有传染源等等。

那么婴儿真的适合游泳吗？

婴儿游泳原本目的是让婴儿在水中自由活动，模拟羊水中的环境。让婴儿感到安全，身心受到抚慰。

但我觉得事实和理论背道而驰。每次一我带宝宝去洗澡，就没有一个宝宝是在情绪稳定的情况下洗完的。几乎每个宝宝都是憋红了脸扯着嗓子大声啼哭。

第一个情绪上就很糟糕了。

第二点，我十分担心婴儿游泳时用的游泳圈。

众所周知婴儿的脖子是很脆弱的，游泳圈卡在脖子上，身体的重量都是靠细嫩的脖子吊着。

就算是水里有浮力，但大部分的体重还是都分担在脖子上。

我曾经问过医院的护士，护士也只能说都是这样，没有问题。但我们不是婴儿，不能感受到脖子套游泳圈的感觉。 至少从表情上看她是恐惧而且想逃脱的。

第三点，找不到游泳的意义

婴儿每天都是被我们抱在怀里，每天都要洗脸洗手洗屁屁，所以他们身上也并不脏。那么 宝宝身上不脏，我们到底为什么给宝宝洗澡？

我相信很多妈妈都是听信，多洗澡的孩子脑子聪明，抚触做多了发育的好。

我觉得实际情况不是这样。每次洗澡那么几分钟的抚触，远不如自己晚上临睡前亲自抚摸宝宝来的踏实。

就我自己的经验，我是不鼓励6个月之前的婴儿去游泳的。

关于婴儿游泳的问题，在之前一个问题里我写过：
https://www.wukong.com/question/6534690296742019341/

我们知道，小婴儿游泳的时候，游泳馆会给宝宝套上那种在脖子上的游泳圈。

要知道，小宝宝自身的有重量的，即便水有浮力，但套上脖圈的时候，还是相当于用力拔孩子的脑袋，宝宝能舒服吗？

有的家长，宝宝不到4个月都不敢竖着抱的，你连竖着抱都不敢，怎么把宝宝脖子挂起来浮在水上就敢呢？

还有，说什么游泳能模拟子宫环境，我的妈呀，这种说法太牵强了好吗？婴儿出生后的安全感靠的是皮肤接触，靠的是妈妈温柔的抱抱和轻轻的哼唱，有没有水根本不重要好吗？

游泳馆、商业机构当然会大力宣传婴儿游泳的好处，但我们作为家长就该全盘相信吗？

我曾经查过一些资料，关于婴儿游泳并没有什么权威的研究，倒是有一些（看起来像是为了毕业硬凑的）论文，讲什么婴儿游泳的商业价值的。

还有前面说婴儿游泳成为医院产科的专门服务，what？是不是我孤陋寡闻，反正我生孩子的三甲医院是没有这项服务的好吗？婴儿洗澡归洗澡，游泳，并没有。

再说我自己的经历，女儿4个月的时候游过一次泳，孩子反抗地特别厉害，而且从那以后很长一段时间都怕水。

看看这些被婴儿游泳“坑”了的小宝宝：

当然，你要非跟我杠，我也没话可说。比如你家宝宝婴儿时期游泳就游的很好啊balabala。

一周游泳几次最好一次多久

一周游泳几次最好一次多久，夏天是大众游泳的季节，很多人即使不会游有也要去游泳池泡上一泡，有的朋友甚至想趁着夏天游泳减肥。以下看看一周游泳几次最好一次多久及相关内容。

普通人随时都可以游，锻炼身体一周至少三次，系统训练一周6次以上。

普通人随时可以游

如果是为了缓解日常生活压力，可以选择低强度频繁的游泳即可。

但要注意防止游泳过度导致身体出现不适症状，一切以身体适应的强度为准即可。

锻炼身体一周至少三次

如果是为了锻炼身体，并且只参与了游泳一项项目，建议每周训练三次以上，在配合陆上训练项目，例如：举重，骑自行车，慢跑等。可以达到很好的锻炼效果。

另外，训练的时间长度以及强度应该有所变化。几天短时训练，几天长时训练，有时轻松一些，有时再加一点具有挑战性的高强度项目，能够使你的身体变得更加强壮。

系统训练一周6次以上

如果目标是成为一名优秀的游泳健将，那么应该在专业的游泳教练指导下，一周训练4-6次以上，再加上陆上训练项目加强自身力量，有望成为一名合格的游泳运动员。

刚学游泳一周几次合适

如果是刚开始学习游泳，建议一周3次即可，慢慢的增加游泳次数，最后可以每天都保持游泳也行。每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况，如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，就可以一直游下去。