煮虾要多久才熟

家里来了小朋友，总会想着做些让小朋友喜欢的食物，颜色要好看而且营养要丰富。

恰好刚买了荞麦粉还有许多的蔬菜，于是就用了做烙饼的方式，将荞麦粉加入了水搅拌成了面糊，一张张地摊熟。然后将胡萝卜、黄瓜、高丽菜、鸡肉都切成丝，方便卷饼。 卷饼的时候。用了沙拉酱调味，包的时候还可以蘸些酸辣酱。这样酸酸甜甜的食物，外观上颜色鲜艳，小朋友很是喜欢。1准备好食材：煮熟的鸡胸肉，荞麦粉，切丝的黄瓜、洋葱、胡萝卜、土豆与高丽菜。

2荞麦粉加水捏成团，放入锅中摊成饼。

3将洋葱、黄瓜、土豆、胡萝卜、高丽菜翻炒。

4加入沙拉酱与黑胡椒粉。

5将拌菜放入饼里卷起吃。

春季是孩子长个最好的季节，每天我都要费尽心思的给孩子准备各式各样的早餐，既要孩子爱吃又要好消化促进生长。

昨晚孩子说他想吃三明治了，我就买了全麦的面包片，一条龙利鱼，准备给他做一个龙利鱼三明治。早上5点40起床，打开豆浆机，春季一定要给孩子喝豆浆哦。煎好头天晚上腌制好的龙利鱼片，放几片西红柿，一片生菜叶子，沙拉酱，一个美味的龙利鱼三明治就做好了，孩子一口豆浆，一口三明治，非常喜欢吃，满足了他的胃口，一上午的精力都会满满的。

还可以买一些动物香包，配点杂粮粥，水煮蛋或是自己做点酱牛肉，每天早上切几小片给孩子吃。

明早我准备给孩子做荷叶饼，可以夹生菜，还有胡萝卜丁沫，圆葱丁沫牛排丁沫混在一起炒的一小碟营养菜。当然还有一杯浓香的豆浆。

什么样的早餐小孩子爱吃，这要因人而宜，关键是早餐要有营养，最好包含水果。鱼虾啊等等，以满足孩子的营养需求，使其健康快乐的成长。
分享两款好吃又好看的营养早餐，小孩子一定最爱。

一、【菠萝虾仁披萨】

一片面包上放些菠萝与虾仁，再满满的撒上一层奶酪丝，放入烤箱中烤8分钟，即成菠萝虾仁披萨。热热乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃还新鲜营养。从糊弄到精致的转变可以如此快速简单。

不用放任何调味料，菠萝就是调味料，从浓郁奶酪中冲出的清香四溢很迷人，面包底部也被烤的焦脆焦脆的，别有一番风味和口感。

【菠萝虾仁披萨】

材料：土司面包2片，菠萝4/1个，海虾12个，奶酪丝1小碗。

做法：

1.海虾洗净放入锅中，加几片姜，再倒入清水，开大火煮。

2.煮开锅后，撇去浮沫，再中火煮一会即可。

若嫌煮虾麻烦，也可以用北极甜虾，解冻后直接能食用的那种。北极甜虾我常用，备点在冰箱里，炒饭、炒面、卷饼等等的都不错，尤其适合于各种快速早餐。

3.煮好的虾捞出后剥壳去虾线，煮虾的汤过滤后留着煮面很鲜的。

4.将虾仁切成小段待用。

5.做早餐，可以头天晚上将这些食材准备好，转天就会很轻松快速的上桌。

6.菠萝切成小丁。

7.将菠萝丁均匀的铺在土司面包片上。

8.再分别撒上虾仁丁。

9.最上面盖一层奶酪丝。

10.放入烤箱，上火195度，下火190度，烤8分钟即可。

搭配一杯牛奶，美味与营养兼顾的早餐~~

二、番茄鸡蛋剪刀面

用厨房剪刀将面团剪成

通常白水煮虾，一般来讲，根据虾个头的大小，加热的时间也不一样，在开锅后，加入虾，如果虾的个头比较大，需要5分钟左右，如果个头比较小，一般2-3分钟即可，虾变红就说明已经熟了。虾最好别超过5分钟。虾属于肉质很软烂的食物，过长时间的烹饪，对于其营养价值来说有损害。