正常多久一次大便

多久排便一次算正常

多久排便一次算正常，职场压力、生活作息等影响下，上厕所这件日常不过的事情，却成为一件烦恼的事情，时常因为肠胃不健康导致排便不正常，看看多久排便一次算正常

有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要注意了，小孩通常是四天。

最怕就是有时一天两三次，有时一个礼拜都没排便，或是排便时总是花很多的时间，并且需要很用力才把便便挤出来，坚硬的便便容易造成肛门口的血管扩张或破裂，或是因为排便不顺长期使用通便剂，使肛门口因受便便的刺激而破皮，这样都是导致痔疮的元凶哦。

便秘虽不是什么大毛病，但却是生活上的一大困扰。这些在体内经过消化吸收后所代谢出的废物，在该排出的时候没有排出，留在体内会经过大肠的再吸收功能，会使这些废物中的毒素再吸收入体内，不但阻碍了新陈代谢，还是美容的大敌，表现在脸上就出现青春痘、粉刺、黑斑等皮肤问题，而且若是长期的排便时的困难、疼痛，还会引发痔疮。

导致便秘的原因有很多，常见的有

1、因忙碌而错过便意

其实这是现在人最常见的情况，常常开一个会下来或是繁忙的公务，而错过了本来会有便意的时间，因为便意来的时候您必须有时间坐在马桶上，慢慢酝酿。便意一错过之后就不想再大了，过了今天，明天要大的时候可能会更困难了。

2、环境的改变

有些人有认马桶的习惯，只要不是自己家中的厕所都难以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常会有一个星期都没排便的情形，又例如许多学生在读书的时候，因为学校的厕所太脏不敢在学校大号，无形中延宕就形成了习惯性便秘。

3、食用过度精制的食物

饮食中纤维质太少也是造成便秘的主要原因之一，现在的人饮食较精致，多是白米饭配上主要的肉食，青菜水果等纤维质较多的食物反而变成配角。

4.、太少喝水

因为经过代谢后欲排出的废物经过大肠会有水分再吸收的动作，才能使排出的粪便成形，如果平时水分喝得太少，体内会由欲排出的废物中再吸收较多的水分，所以就会造成粪便坚硬不易排出。

5、较少运动

大部分的人平常除了上下班之外，都坐在办公桌上，回到家中吃回到家中吃完后饭后又是坐着看电视，连起来走动的时间都嫌少，当然也就影响到胃肠的蠕动，不但会有便秘经常还会伴随着腹胀的情形产生。

6、过度减肥

有些人为了减肥食物吃得很少，容易造成堆体不足，也会有好几天都没有便意的情形。

7、某些特定的药物

有些药物本身就会引起便秘、胃肠不适的副作用。除此之外，因便秘而经常使用通便剂所造成的依赖性，以致于在未使用药物的状况下无法自行排便。

8、其它疾病所引起

如：肠躁症、结肠癌都会出现便秘的情况。

从生活习惯与饮食改善

1、每天早上一起床还没有进食以前就喝一大杯500cc的冷开水或是蜂蜜水，可以有效的刺激肠胃蠕动，帮助一早便意，并且早餐一定要吃，可以帮你的肠胃运作正式开工。

2、最好养成固定一个时间便便，你可以选每天的早晨或是每天都有的工作空档，记得要留一点时间完成一天的大事。

3、主食在米饭中多加入一些糙米、全麦等的粗谷类，不但营养价值高又富含纤维质，可以帮胃肠的蠕动、促进消化，或是多吃蔬菜水果。

4、适当喝水、多运动：平时可以多做些腹部运动，只要是有用到腹部力量的运动，对肠胃的健康都很有帮助哦！就算平时没时间运动，吃完饭后也不要就坐，站起来走动一下散个步也好，只要有动，不管怎么动都可以稍微刺激肠胃的蠕动。

更有效的物理方法呢

洗澡的时候可以用莲蓬投江水温调到温水，对着肛门口冲约两分钟左右可以舒缓肛门括约肌，对排便也很有帮助。

睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的.肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。

每晚傍晚以后，可以做一个运动

1、上身平躺（地板或床上），两膝曲起。

2、两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。

此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。

出现以下几种情况你必须要就医

1、如果持续以上的生活方式后，还是连续有两个礼拜都没有获得改善时你可能就要看医生了。

2、如果排便时发现有血，除了可能是肛门有裂伤之外，还有可能是痔疮，当然更严重的还可能是结肠癌。这时你也必须就医。

3、若是因为有服用某种药物所造成，可能必须跟你的医生商量，减量或是改药。

4、如果家中有老年人或是行动不便者，发生超过一个礼拜没有排便得情形，主要就是因为肠胃蠕动有问题，造成粪便堆积，就必须立即就医。

怀孕后便秘是很常见的疾病

一般到怀孕24周，孕妇便秘现象会加重，甚至还会导致痔疮的发生。”如果孕妇吃过于精细的食物，那发生便秘的可能性就很大。另外，妊娠过程中孕妇体内有大量孕激素，此种激素会使胃肠道的平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，推动粪便的能力下降，粪便停滞在结肠内的时间延长，引起便秘气胀，可能3－4日排便1次，尤其是妊娠到了晚期的孕妇，便秘现象更突出。，多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮，如芹菜，绿叶菜，萝卜，瓜类，苹果，香蕉，梨，燕麦，杂豆，糙米等。，多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，也可加蜂蜜，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。，定时排便，选成熟、木耳，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用木耳颗粒。

孕妇长期不排便对胎儿有影响吗

多吃水果现在治疗预付便秘的是好像就一个银泰斯通饮，泰思通这个呵呵不知道怎地不让打出选成熟、木耳，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用木耳颗粒。如果便秘严重，要在医生指导下用药。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

这个办法当然只能解决排便时的问题，要做到不便秘，只有通过调整饮食，改变生活习惯，孕妇也可以适当运动，为了腹中的孩子，准妈妈的你，一定要养成健康的生活方式才行。一定要拒绝垃圾食品，禁食生冷辛辣食物，不能用饮料解渴，必须喝温开水。在清洗肛门时一定要用温水，不能用冷水。

我老婆怀孕七个月了最近六天没有大便了

每天早餐前把芹菜、胡萝卜、土豆、大白菜，切成小块，用豆浆机榨成热菜汁饮用，十分钟后，用早餐，早餐食用五谷杂粮粥，粥中大麦燕麦不可少，主食白薯、全麦面包不可少。多吃水果现在治疗预付便秘的是好像就一个银泰斯通饮，泰思通这个呵呵不知道怎地不让打出长期不排便对孕妇及胎儿都有影响，长期不排便，粪便里的有毒物质再次吸收入体内，导致机体内有毒物质增多，影响身体健康。

孕妇一两个星期不排便怎么办用了开塞露也不行

如果一次不行，过几分钟再进行一次，不仅能排净大便，同时还能彻底地清洁肛门，使整个人完全轻松。选成熟、木耳，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用木耳颗粒。这个方法的好处是，不用吃药，也不用开塞露，自己动动手就可以解决问题。我老婆已经怀孕七个月了，最近有五六天没有大便了，请问吃什么药可以排解大便，保持大便通畅，有不影响孩子。