感冒持续多久

序言：当感冒的时候，一般的发病周期都是一个星期左右。在这一个星期之内大家可以多喝水，注重休息，这样才能够让感冒快点好。因为情绪不好造成的感冒，多半是由于免疫力低下造成的，大家要及时调整好自己的心情，提高自身的免疫力，才能够让感冒的周期缩短。下面小编就给大家分享一下。

我们可以观察一下，如果身边人感冒的话，基本上都是维持一个星期左右。在这一个星期之内，患者往往会出现头疼、脑热的情况，体温是比较正常的。如果多喝水，注意休息，多吃清淡的食物的话，会发现感冒的症状有所好转。如果大家可以做到这些的话，可以缩短感冒的周期，三四天就会好。我们一定要照顾好自己的身体，只有有一个好的身体才能够去做更多的事情。

一个好的心情是非常重要的，如果心情总是异常低落的话，会影响到身体，造成食欲不振。甚至会引起感冒，而这些情况一旦发生之后，对于身体及精神的影响都是非常大的。所以小编建议我们一定要调节好心情，以积极乐观的心态去面对每一天。无论遇到什么事情都是可以跨过去的，只有有一个好的心情，那么才能够让感冒快点好。

如果身体免疫力比较差的话，那么也容易感冒。小编建议大家参加一些体育锻炼，在运动的过程，当中感受快乐，并且可以提高免疫力。虽然说运动是一件非常辛苦的事情，可是一旦坚持下去就会让我们的身体发生变化，而且心情不好的时候，大家也可以去运动运动，这样可以改善情绪状态，提高机体的免疫力。