⊙2018.12.05
回答这个问题之前,首先要弄清楚焦虑症与抑郁症有什么不同?才能对症下药。
抑郁症是一种情感失调性的精神病,情绪上悲观愁闷,郁郁寡欢,也可由于这种不良的心境和情绪而产生忧郁、焦虑、内疚、悲伤失望及沮丧等各种复杂的情绪,同时出现行动迟缓及思维迟钝等。而焦虑症是一种神经症性疾病,主要表现为没有根据的焦虑、恐惧、紧张情绪,常表现坐立不安、烦躁不宁,所以两者还是有所不同的。
但抑郁症病人也常常伴有明显的焦虑症状,有时还可伴有急性焦虑发作。尤其焦虑性抑郁症的病人,也可出现報转不安、坐立不宁及惊恐徘徊等表现。
根据上述情况,我们可以较清楚的知道,不管焦虑症或抑郁症,都是情绪负能量的表现。
负能量的特点首先是阴的,暗的,没有生气却死气沉沉的。这些忧郁、焦虑、内疚、悲伤、失望、沮丧、恐惧、紧张的情绪,折磨人十分痛苦,欲死不能。它如层层乌云,遮住心田上空,以致阳光照射下来,心田荒芜,寸草不生,没有了生机。
这忧郁、焦虑、内疚、悲伤、失望、沮丧、恐惧、紧张情绪其实是气,称为邪气。
邪不压,正气是可以战胜邪气,压倒邪气,驱散邪气的!
正气是什么?开朗、平静、快乐、希望、高兴、无畏、轻松等就是对应上述阴喑情绪的阳光的情绪,它也是气,称为正气。
打开你的心窗,让正气如阳光般透过阴喑情绪的乌云照进你的心田,让正气如春风般吹进你的心田,春风吹又生,让心田心花开放,开在心里,放在脸上,脸上就会展露笑容,驱走那阴暗情绪之阴影!
一一《养气场》。
最近很多事情一古脑都压在身上了,负重前行,何等艰难!主要表现就是睡不着觉,难以入睡的滋味无以言表。自己感觉就是焦虑症了。
这时有一朋友经常和我聊天,不但没有减压,反尔给你施压,和此人聊天终于愤怒了!现在远离。
这种人我在头条找到答案了,叫做低智商的教导,或叫杠精,无论你说啥都否定,闲聊就是辩论,就是抬杠!与这样人聊天,累,气,愤怒!远离了,心情放松了,压力减轻了,自己想开了!条友们你们身边有这样的人吗?
焦虑症是精神疾病中较轻的疾病,焦虑症治愈时间与具体病情、治疗方式有一定关系。治疗顺利的情况下,焦虑症需治疗1-3个月可基本恢复正常。
部分焦虑状态的患者对药物反应较灵敏,使用苯二氮卓类药物起效较快,服药后症状可较快得到缓解。但要达到较稳定治愈状态,需治疗1-3个月,主要症状可基本消失,恢复正常。但是每个患者的情况不同,应配合医生进行治疗。如第一次治疗疗效不满意或出现不能耐受的不良反应,应进行调整,治愈的时间相对延长,坚持配合医生治疗是尽快治愈的最好办法。
焦虑症患者应调整心态,学会自我放松,适当进行有意义的运动与工作等,家庭成员应给予关心、支持。
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