159吃多久

经常有家长问关于一年级孩子的口算能力提升的问题，我一般建议这样：

一年级的口算无非就是加法和减法，其实很简单，因为孩子们都学过的分解与组成，所以说想提升口算能力，只需要熟记分成也就是加法口诀就可以了。

重点在怎么背分成上面

很多孩子背起来分成那就一个溜，但是用起来确不怎么熟练，那是因为孩子背的次数多了，已经不用经过脑子可以直接说出来了，所以说不会用。

所以，家长可以打乱顺序让孩子去背。例如：背5的分成，然后8的分成，这样都是可以的，这样背的时候孩子脑子里就在想这个事，这样更有利于记清楚。

我们一般习惯这样背分成：5可以分成2和3，这里要求孩子倒着背：2和3组成5，这样做的目的孩子让孩子更清楚的记住分成的意义。

家长说5可以分成2和几？让孩子去回答；也可以问2和4组成几？让孩子去回答；随机的不要规律的去提问，目的就是让孩子熟练背诵分成。

例如：8的分成是1和7,2和6,3和5···，这是前面的数一个比一个大，后面的数是一个比一个小；

还有5和1组成6,5和2组成7,5个3组成8····前面的数不变，后面的数加一个，结果就大一个数字。

这样做是利用规律让孩子更好的去记忆。

做题的时候，遇到哪个题做错了，把这个数字相关的分成全部背出来，这样是为了告诉孩子分成是这样用的。

这些是我常用的方法，你可以全部用或者只选其中一个用也是可以的，效果都不错。

一年级口算既考核孩子的口算速度，又考核口算的正确率。怎么才能做到又快又准确呢？没有捷径可走，唯有多练习，才能达到张口说出答案的境界。

还记得孩子在一年级的时候，每天陪他练习口算的情景。我把20以内的加减法都用记号笔，写在了一张张裁好的硬纸片上，每天练习。刚开始是一张张抽出来，让孩子说答案。随着熟练程度的加深，发现手太慢，就把卡片铺了半张床，用一根长长的木棍指着卡片，让孩子说答案。这种练习很少间断过。后来是每天出10道口算题，当作每日一练。孩子的口算能力慢慢提高了，准确率也比较高。

有人会说，这是死记硬背。我们不得不承认，学习很多知识的时候，都要靠这种方法的。建议家长在暑假的时候，可以给孩子买本口算题卡，让孩子每日练习。日常生活中，也可以给孩子制造学习的机会。家长只要用心，坚持练习，口算能力一定会提高的。

一年级的学习，特别是数字之间的加减，几乎都可以用穷举法来完全实现，但是许多家长不愿意让孩子实行一些背诵的方法，这种方法的确对孩子也不好。所以说很多家长试图用一些科学的方法来完成，那么只有大量的练习和熟练的练习才可以。

通常的做法就是在一年级的时候，数学会配套一个口算练习本练习本，然后家长让孩子每天完成适应的练习，再练习的时候要注意正确率和计算方式，无论是扳手指还是摆小棒，反正刚开始的时候必须要借助实物。

当孩子计算能力得到加强之后，就会出现像上面这幅图这样子的混合运算，其实这不能叫做混合运算，因为我们所理解的混合运算包括了乘除法以及括号，这里面只是加减法的一种混合相，比较来说孩子只要听清楚理解了加减法，换一种思路，只要孩子注意力集中了就可以做对。

在这种计算中，我们可以使用的方式就是用手指来表达中间计算数，防止出错。

当然数学计算的基础仍然是20以内的加减，包括了进位加和退位减，对于孩子来讲可能有些难度，家长的训练重点仍然是放在进位加和退位减上。

每个孩子在一年级的时候都要打好这方面的计算基础，这是以后数学学习的起步。

159的基础定位就是饭，所以怎么吃都可以！这碗全营养的主食进入身体就开始发挥作用:补充全面均衡营养+中和体内酸性毒素！只是针对不同的身体健康情况，吃饭人不同的需求和预期目标来决定不同吃法，吃出最佳效果！
推荐3种吃法:

1，随餐：针对老年人和小朋友，目的:给身体提供优质材料保证健康成长，颐养天年

2，代餐：代晚餐或早晚两餐或一日三餐取代以往吃的精米精面类的酸性主食，目的:调理亚健康+排毒瘦身

3，换食：以7天为一个小周期，159全营养素食+我国2000多年道家辟谷养生两个强大的方法，集中调理修复五脏六腑，养生养五脏，内在脏器健康了，没有毒素的纠缠困扰了，表达在外表的皮肤，身材，精气神自然整体美好！目的:调理亚健康，逆转亚健康，提高免疫力，恢复自愈力，顺带减肥。

有人问我吃159多久见效，其实多久见效不是由159决定的，而是你的体质决定的！同样是吃159，同样一种疾病，为什么有的人三天见效，有的人10天见效，有的人两月，甚至四个月见效，所以多久见效取决于你自身的体质，还有你得病的原因，而不是159来决定，大家一定要理解我说的这段话。 亚健康不是一天形成的，159素食全餐，调理修复身体内的坏死和不工作的细胞，也是需要时间的，坚持吃、认真吃，你给159时间，它会还您奇迹！
其实159素食全餐不是药，并没有疗程之说。药物治疗的好处在于能够对症下药，速度比较快地使疾病治愈，而坏处则是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，所以平常人一般都会比较抵触服用药物，以免会降低身体自然抵抗能力。

1、肝的更新周期：6个月

2、味蕾的更新周期：10天

3、大脑的更新周期：和你的寿命相同

4、心脏干细胞的更新周期：20年

5、肺表面细胞的更新周期：2到3周

6、眼睛的更新周期：和你的寿命相同
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