扭伤多久消肿

踝关节扭伤肿痛多久能恢复?

踝关节扭伤是日常生活中的好发损伤，运动、行走都可能引起，一般认为踝关节扭伤可以分为三级，根据损伤的程度对应不同的处理方法，恢复时间也有差异。

踝关节一级损伤:主要是关节韧带纤维的损伤；关节基本无明显肿胀，感轻度疼痛，此种损伤一般较轻，减少运动休息一周左右即可恢复。

二级损伤:主要指关节韧带部分损伤撕裂，韧带完整性存在，一般关节表现轻度肿胀，关节疼痛，此种损伤一般需要处理，可行弹力绷带加压包扎固定，可适当负重行走，一般需2到3周左右时间恢复。

三级损伤:主要指关节韧带完全撕裂，关节肿胀明显，疼痛剧烈，此种损伤需及时处理，一般需行患肢制动，可行石膏或者踝关节支具固定至少3周，一般恢复时间较长，如果处理不当易引起踝关节不稳，反复扭伤。

踝关节扭伤后我们需要怎么处理呢，一般可遵循RICE：休息（Rest），冰敷（Ice），加压包扎（Compression），抬高患肢（Elevation）原则。

踝关节扭伤急性处理的误区:

1:认为关节扭伤自行活动活动就好了，这样一般会加重关节损伤；

2:认为关节扭伤后行热敷活血消肿，温酒擦揉，这样不会使肿胀消退反而会加重关节肿胀。

3:认为扭伤而已又没有损伤骨头不需要固定，其实也是不可取的。

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那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。 如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很严重。 昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。 大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。