吃饭等多久

俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。哪怕再忙，也要记得吃饭。因为现在大多数人白天都非常的忙碌，吃饭都是填饱肚子而已，所以我们的晚餐一般是非常丰盛的，因为下了班之后就要享受生活，好好做顿饭，犒劳一下忙碌一天的自己。你有计算过自己的用餐时间吗？你平时吃一顿饭需要多久呢？你知道标准的用餐时间是多久吗？为什么吃饭还要管时间的长短呢？这些都是为什么呢？让我们一起来聊一聊吧！

一.最标准的用餐时间是30分钟左右。

的人吃饭快，可能不到十分钟就吃完了，有的人吃饭太慢，一个小时也吃不完，我的奶奶吃饭就非常慢，全家人都吃完了，他自己一个人还没有吃完。用餐是有标准时间的，吃的太快，吃的太慢都不好，最标准的用餐时间就是30分钟左右，前后的浮动不能超过十分钟。

二.进餐太快，不容易消化。

有人说吃饭快点把时间留出来，赶快工作不好吗？这样才能提高效率啊，不能进餐太快的原因是因为吃的太匆忙，还没来得及把食物嚼碎，品尝食物的味道就直接吞下去了，这样很不容易消化，肠胃的负担非常大。

三.吃饭太慢，食物就会变冷。

如果说吃的太快食物难消化，那么就慢吃的好了。不是说细嚼慢咽，就是对事物最高的尊重吗？吃饭太慢也不好，因为我们中国人喜欢吃热餐，所以几乎每顿食物都是热的，如果你吃饭太慢，食物就会变冷。吃生冷食物，更会伤害你的肠胃。所以用餐的时候，尽量在标准时间内把食物吃完，这样既能享受生活，又可以节省时间。我认为30分钟的就餐时间是绰绰有余的。