一般女性在产后一个月左右就可以进行产后的瑜伽训练了。在生完宝宝一个月左右身体基本上已经恢复正常。但是每个女性的体质不同,所以恢复的时间也有不同,要根据个人的具体情况来产后瑜伽的训练安排时间。如果女性本身体质比较虚弱的,恶露还没有干净,就不要着急做产后瑜伽,等到身体状况稳定后再进行训练。
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