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小米就是栗米,栗米就是小米,没有任何区别。
小米(粟米)是禾本科植物栗的种仁。其营养丰富,富含的人体必需蛋白质优于小麦、大米和玉米,并富含脂肪、维生素、矿物质等营养素。因此,被营养专家誉为“保健米”。
小米主要产于北方。因为营养丰富、容易被人体消化吸收,所以,北方人对小米情有独钟。
在北方,“小米十红糖”粥,是产妇必备的滋补佳品。当然,现在条件好了,粥中又加入了葡萄干、红枣,更滋补了
总之,小米和栗米没有区别,栗米是学名,小米是别称。而且栗米别称很多:粟谷、小米、硬粟、谷子、稞子等
小米和粟米的区别在于:
一,秸秆,小米是一个秸秆一个穗,粟米是和大米一样,一丛秸秆多个和水稻一样的穗。小米的秸秆直立比较硬,粟米的秸秆细弯而且软。
二,籽粒形状不一样,小米较圆,粟米顶端比较尖。
三,食用和加工方法不一样,小米可以吃米和面,粟米只能磨成面做面食,而且粟米的糖份比较高。
小米粥通常要熬制30分钟左右,也可以根据个人口味适量调整熬制时间。
小米熬煮的时间久一点,味道更佳。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种北方粥点,口味清淡,清香味。一般水烧开再下米后,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。
煮小米粥的技巧
1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个方向转;熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,冷水煮粥容易糊底,开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。
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