更年期多久好

女性的卵巢是有一定的工作年限的，时间到了也需要退休。对于女性来说，三十五岁之后，卵巢功能就会开始逐渐下降，而四十岁之后，卵巢功能就会开始断崖式的下跌，下降的更为迅速，等到卵巢衰竭，停止工作，那么女性就会绝经。

我国女性的平均绝经年龄在50岁左右，刚开始的表现往往是月经的不规律，本来一个月来一次的月经开始逐渐提前，一个月开两次，甚至两个月来一次，慢慢的月经越来越少，越来越久最后绝经。

同时因为体内雌激素水平的降低，女性还会出现潮热，失眠，情绪差容易激动，阴道干涩，白带减少，性欲下降，性交痛等症状，严重的可能对女性的生活造成很大困扰，我们一般称之为围绝经期综合征，这个时候我们一般认为就进入到更年期阶段了。

而这种情况在身体逐渐适应之后，月经完全停止不再来，卵巢也已经萎缩之后，身体进入到老年期的状态，此时很多人的更年期症状会逐渐适应，自己减弱或者消失，这个时候我们一般认为更年期结束，就进入到了老年期了。

出现更年期症状，不要太过紧张，这是每个人都会遇到的一个人生阶段，如果真的很是难过，可以寻求医生的帮助，来进行激素替代治疗，缓解这些不适，同时可以放松心情，规律作息，加强锻炼，注意补充钙，预防骨质疏松的发生，多吃一些牛奶或者奶制品，搭配新鲜水果蔬菜，营养均衡，让自己的身体更好的适应。

经常会被问到这样的问题：我42了，月经两个月来一次是不是开始更年期了？我最近经常感觉烦躁，是不是更年期开始了？这个更年期什么时候才是个头，多大岁数才结束？

其实面对这样的问题，我们真的不应该把更年期作为一个独立的时期，甚至是独立的疾病来看待，随着年龄的逐渐增长，身体的衰老和变化也是渐进性的，因此，不管是进入快要绝经的“更年期”，还是彻底绝经后进入更年期后的“绝经期”，其实都是在生命过程中必然经过的人生阶段，而在调理更年期健康，绝经期健康方面，更是要明白持续变化的心态，身体的保健和健康调理，是一个长期的持续的过程，千万不要认为更年期结束了，就万事大吉了。

更年期的到来会不会有什么症状表现呢？当然是有的，大多数情况下，女性通常更年期一般出现在40岁以上，绝经的平均年龄在49.5岁左右，因此，如果你是40岁以上的女性，在身体健康没有其他异常的情况下，如果出现月经不规律的情况，很有可能我们就是已经开始进入更年期了。更年期出现这样那样症状的生理基础，是卵巢功能的逐渐衰退，体内雌性激素水平的逐渐降低，雌性激素水平的降低，对身体带来的直接影响，就是对女性月经规律的影响，因此，通常说来，如果原先很规律的月经，逐渐出现了不那么规律的情况，我们首先应该考虑可能是更年期导致，而如果是经量出现异常增多的情况，也要积极的就医检查疾病因素引起经量过多的可能性。

这种身体的衰老和激素水平的降低，是持续渐进的，因此，随着年龄的继续增长，女性除了月经不调以外，往往还会出现一些其他的更年期相关症状——

更年期开始和结束的主要症状有哪些？通常我们对于更年期的理解就是绝经后开始，其实不然。很多人在绝经前就已出现种种症状，比如月经周期的改变，每次经量的改变，以及出现潮热、烦躁、失眠等，这时说明已经进入绝经期。

其实，“更年期”只是社会上的通俗叫法，其实指的是绝经过渡期的阶段，大多数女性在45-55岁之间出现，但也会由于遗传、环境及某些其他疾病等原因提前出现或加重，个别人群可能在40岁前就进入绝经期，这种情况被称为更年期提前。

1、多种原因导致的卵巢疾病，并需要做卵巢摘除手术，往往术后患者容易很快暴露出更年期的症状；

2、有针对性的化疗或放射治疗，也可能导致更年期提前；

3、不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、或者乱吃减肥产品、生活压力大等；

4、相比于以前的年代，为什么现代女性多更年期提前，还有生育的因素；怀胎十月和哺乳期时卵巢在休息,这段时间是对卵巢的一种保养。现在女人们大多只生一个小孩,卵巢休息的时间短,不利于卵巢寿命的延长，相比之下，过去,女人们会生多个孩子,那样卵巢休息的时间就长,有利于卵巢延长寿命。

我们可以将更年期的表现分为三大类，即身体、情绪和性问题。

身体上：出现潮热、盗汗、睡眠障碍（通常以入睡困难多见）、头痛、与此同时可能出现身体其他部位的疼痛（但少见）、疲乏，精力下降等；更年期以“潮热”最多见，通常只持续30秒到数分钟，令人痛苦的是，每天有不定次数的潮热发作。

情绪上：众所周知，很多女性会出现焦虑，情绪不稳定、一点小事就大发雷霆，还总是敏感多疑，比如怀疑配偶有第三者，过分担心子女会出现意外等；当然，在整个周期内，多会一直伴随着健忘、注意力不集中等症状；

性问题上：受绝经，雌激素水平下降影响，个体会出现很多相关症状，比如私密处的干燥，以及上面提到的月经周期和经量的改变，还有对夫妻生活欲望的降低；当然，由于个体差异，这些表现不一定见于所有人群。

我妈也是，本来就是暴脾气，更年期综合征更是发疯了，气死你。曾经回嘴，更加嚣张；所以还是不要回嘴，即使发疯或是闹脾气你心情不好，也不要回嘴；忍耐她。这样的日子只能等更年期综合征过了会好一点，注意看她的脸色行事，不要惹她就行。
如你心情不好，就听歌，放歌好了。