黄瓜片敷多久

眼睛肿了怎么消肿最快？

眼睛肿了消肿的方法根据病因有所不同，效果也因人而异，并没有统一的“最快”的方法。如果是体液潴留、睡眠不足、流泪过多等因素导致的，可以采用手法按摩、敷眼、调节饮食和睡眠等方法；如果是感染、囊肿、睑腺炎等因素导致的，则需要及时就诊，请医生明确病因后采取针对性的治疗。

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，主要采用指压法，用手指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按压2秒到4秒，多次进行，手的力度要小，可减少肿胀。使用冷毛巾或冰镇饮料敷于眼皮10分钟左右，也有助于消肿。还可以将一茶勺的盐溶于一杯温水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以有效减轻浮肿，这是因为盐水增加了眼表的渗透压，可以将眼睑多余的水分吸出来。另外，日常饮食避免摄入过多盐，多吃绿色蔬菜，睡前避免过多饮水，保证良好充足的睡眠等均有利于改善症状。

本内容由北京安贞医院 眼科 副主任医师 郭佳审核

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　　眼睛是心灵之窗，每个人都希望自己拥有一双明亮有神的大眼睛。但现在人普遍存在工作压力大，睡眠不足，饮食不当等问题，这些因素容易引起眼睛水肿，会严重影响一个人的外在形象。

　　快速消除眼睛水肿的方法主要有以下几种：

　　一、热敷冷敷交替，用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿。

　　二、茶敷，就是把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

　　三、睡前按摩，睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。

　　四、冰敷，如果是一早醒来眼睛浮肿，可用冰敷十分钟。

　　五、水果敷眼，睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻眼袋症状。

　　六、睡觉要仰卧，如果担心第二天起来眼睛肿起来的话，可以考虑在当天晚上睡觉的时候正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。

　　七、频繁眨眼，如果是眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，可以频繁眨眼，以减轻眼睛水肿。

　　八、敷鸡蛋，敷鸡蛋一般是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以。凉了的话，可以热一下再继续敷。

　　以上这些方法对于眼睛消肿有一定的效果，根据自己的情况，灵活选择使用，如果症状一直没有缓解，要及时到医院进行检查处理。

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一天敷一次就够了，最好是在晚上睡前敷，清洁完皮肤之后敷15-20分钟即可，然后做正常护肤步骤。
不可在白天敷，因为黄瓜是感光性食物，白天敷了晒了太阳会变黑哦。。。
不用洗