泡脚多久泡一次

正常情况下一天一次晚上临睡前泡脚最好，时间不宜过长十五至三十分钟都可以，水温也不宜太高，40～45度即可，特别要注意一些老年人因感觉迟钝而烫伤，及一些特殊患病的人群，防止因水温突然的升高出现身体不适或危险，如心脏病，高血压，溢血症患者，及体虚者，都可能因水温高或浸泡时间长出现不适和危险。

每天泡脚对身体健康有很大的促进作用，因为脚是人体的全息图，人体的各个部位脏腑在脚上都有相对应的反射区，刺激按摩相对应部位就能起到治疗或保健的作用，另外泡脚能让你放松心情，缓解压力，提高睡眠质量，还能疏通经脉，温经散寒，能减轻腰腿疼的症状，对于不同的人可加些药物起到治疗或保健作用，如艾叶，花椒，醋，盐，红花等以增强活血化瘀，祛寒除湿之效，泡脚原有的效果里如锦上添花

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通常一般主张每天晚上泡脚一次后进行睡眠比较科学的，一次建议半小时。 建议可以根据自身的情况合理的安排，适当的增加一次也是可以的，可以在早上起床后饭前的时间，调节一下经络。 泡脚注意事项： 第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。 第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

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泡脚有益身体健康，一般一天一次，晚上睡觉前泡脚最好，如条件许可，可以购买泡脚类中草药辅助，效果更佳。

醋酸溶液泡脚建议一天泡两次，一次约半小时就为合适，晚上用温水进行泡脚。但醋酸的蒸发对环境会有腐蚀性，建议远离耐腐蚀性差的器具，注意泡的时候浓度不要太高，另外建议保持脚部通风和干燥，穿宽松透气的鞋。
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