药片放多久

茶在中国有极其悠久的历史，古丝绸之路上，中国出口国外的除了瓷器、丝绸，就是茶叶了。茶自古以来是中国人的传统饮品，然而，对喝茶的禁忌却有一些传言，其中流传较广的是，“贫血的人不能喝茶”，甚至认为“喝茶太多会引起贫血”，这种说法到底有没有科学依据呢？

首先了解一下贫血本身，西医里贫血和中医里的血虚是两个完全不同的概念，西医里贫血就是指外周血中红细胞和血红蛋白降低。按照贫血程度分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。按照贫血原因分为三种，1.红细胞生成减少，比如缺铁性贫血、恶性贫血、再生障碍性贫血等；2.红细胞破坏过多，比如溶血性贫血；3.红细胞丢失过多，比如失血性贫血。其中，由于铁缺乏引起的缺铁性贫血最为常见。

喝茶引起贫血有一定道理，这是因为茶叶中的单宁（鞣酸）可以与铁形成一种难以溶解的鞣酸铁，而抑制铁的吸收，造成体内缺铁，就可能会引起缺铁性贫血。在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。摄入红茶提取物或喝浓茶可能会一定程度降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶很淡，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用，或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候，才表现出明显降低铁吸收率的效果。

对于月经量多、有缺铁性贫血的女性，还是尽量忌茶，或者喝很淡的茶水。在口服补铁药物时，不要总茶水送服。缺铁性贫血者除了减少喝茶外，最重要的是饮食中对铁的补充。膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁一般存在于动物红肉、血液、肝脏中，号称“铁三角”，容易被人体吸收利用，红色瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉等，血液食品：猪血、鸭血、羊血等，内脏类：猪肝、鸡肝、鸡胗、肾脏等； 非血红素铁存在于植物性食物中，如菠菜、芹菜等，不容易被人体吸收利用。

维生素C具有很强的还原性，在胃肠内有助于食物中铁的吸收，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，像西红柿、小白菜、橘子、芦柑、橙汁等。

总之，对于健康群体，在正常均衡饮食，平时进食较多“铁

茶叶中含有一种叫做单宁的植物多酚，单宁具有防治心脑血管疾病、抗炎、抗癌、抗氧化、抗衰老等作用，但它与铁的结合能力较强，会阻碍体内铁的吸收，因此有人认为喝茶会导致贫血。那么，喝茶真的会导致贫血吗？

通常情况下，泡茶时只放几克茶叶。多项研究表明，虽然喝茶限制了饮食中非血红素铁的吸收，但没有足够的证据证明这会对体内总体铁的水平有影响。也就是说，本身不贫血的人，平时适量喝茶不会导致贫血，爱喝茶者不需要担心。如果实在迈不过心里的那道坎，那就稍微多吃点富含铁的食物吧，如鸭血、猪肝、鸡肝、芝麻酱等。同时，吃饭时还可以多吃些新鲜蔬菜和水果，如辣椒、西红柿、卷心菜、柚子、柠檬等，这些富含维生素C的食物可以促进体内铁的吸收。

贫血患者本身铁储备不足，应该避免在吃饭的时候喝茶，因为这样可能会抑制非吸血性铁的吸收。研究表明，贫血患者应在饭后一小时后再喝茶，这样一来，茶的不利影响将被降到最低。

马博士健康团闫心语硕士生

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贫血，是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血虽然不被视为疾病，但血液中氧气含量不足，会难以供应体内组织与器官的需求，必然影响到健康。

贫血的人大多是缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看，也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。

据《生命时报》报道，研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为，影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质，并且与其种类和含量有密切关系。

同时，研究还表明，茶完全不影响铁在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁才会形成复合物，降低铁的吸收率。而且，这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响——也就是说，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响，只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且，如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。

所以，只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。事实上，福建、广东居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。

那么，我们是不是就可以肆无忌惮地喝茶，不用担心贫血的问题了呢？其实不是，如前所述，植物性食物的铁是有可能被茶影响的。&l

放冰箱一般最长期限是15天左右，还需要看药物的具体成分，有些中药是容易坏的，不到15天就坏掉了。

中药最好是当天熬当天喝的。如果不方便自己每天熬制的好，很多医院可以提供代煎服务的，但是机器熬好的中药虽然是真空包装，但是因为季节不同，能保存的时间还是不一样的，因为中药在熬好后是需要凉透才能放进冰箱的。

所以夏天的话如果放在冷藏的话最好不要超过3天，即使是冬天也不能超过一个星期。如果需要长时间保存的话最好放进冷冻箱，每次喝的时候用微波炉解冻或者热水中化开，但是最长也不能储存超过一个月。

代煎中药的保存方法

建议密封真空包装的中药汤剂最好在冰箱冷藏室0℃~5℃范围内保存,保存时间应在7~14天。不过,最好不要超过7天,保存超过7天的中药,在服用前应置于沸水中煮沸后再服用。特别是所煎煮的中药中含有全蝎、蜈蚣等动物类中药或含有高糖的中药,如熟地、黄芪等时,保存时间一定不要超过7天。

药液袋鼓起或药液变味、有气泡等异常现象属变质,不可服用。如果是用患者自己提供的器皿来盛放的中药汤剂,一般不建议隔夜服用,即使放置在冰箱冷藏室中,也不应超过3天,以免药液变质影响疗效。