腰带用多久

根据个人体质有关 和练武差不多 悟性 身体素质 心理素质

经常练习的话（每周三次）大约8个月到两年。当然这也不一定，也有6个月就升蓝的。

巴西柔术带位分段是16岁及以上的成人腰带等级从低到高分为白、蓝、紫、棕、黑、红。白带为普通练习者；蓝带是通过训练达到相当水平后的第一次肯定；黑带表示已全部掌握了巴西柔术的技术，具备了教学资格，可以正确的指导他人学习。黑带共分9个段位，从七段开始在腰带上加一道红杠，八段加二道，九段加三道；超越了九段的系红带。

要是想拿到蓝带的话，首先要满足16岁。

到底什么才是蓝带的标准呢？

这也是和各个道场的规定有关的问题。有的地方规定，不达到一定的时间是肯定不能发带。有的地方规定，在比赛中不取得好成绩的话，不发带。有的老师认为，无论怎么强的人，不熟悉规则的人成为蓝带会是问题。蓝带应该需要的时间快的话几个月，有些半年左右就能拿到蓝带。普通情况下不需要每天练习，一般一周固定去几次的人，大概1到2年就能拿到蓝带。虽然有些特别严格的道场会有3到4年这样的情况。一般情况都是1到2年的时间。

这是个冷门的问题，不过对巴西柔术有提升曝光度的意义！

首先我们要知道带子的等级划分，先是无带（悟空调皮了），然后白带，后面就是开始有颜色的带子了。16岁以上成人等级段位为白、蓝、紫、棕、黑、红。白带为普通练习者，可以理解为初级。蓝带是通过训练达到相当水准并得到肯定，可以理解为中级，由黑带正式颁发蓝带。

言归正传说说获取蓝带的时间要多长？要获得蓝带是不分男女的，大致可分为两种途径获得。

一是要有大量相当熟练的柔术技术（通俗理解为招数）包括防守与进攻，并得到黑带的肯定方可升级蓝带。但是这种实打实的获取方式比较艰辛，时间上也相对漫长，一般也需要3到4年时间。

二是通过打卡签到率，用积极向上、忠诚守信的态度一直固定于同一道场训练学习，从而获得蓝带的资格，不过这是要看道场和教练的。不同道场为了让自己的中级训练者有一定的数量，是会对有特殊贡献和特定学生发放蓝带的。这种获得方式一般1到 2年，也许更短。

其实蓝带并不是说一定比白带强，在一些道场面子的成分要更大一些。有实力的人根本不在乎带子的颜色。因为竞技比赛的需要，越级挑战身为蓝带的选手可能连白带都不如。所以实力才是硬道理，获取蓝带的时间长短反而是个面子问题了！

束腰带一天用6小时。使用束腰带一天6个小时就足够了，否则佩戴时间过长就会影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动，反而不利于身材恢复。
束腰带可以起到身体塑形的效果，穿上后能够凸显女性腰部的纤细感，显瘦好看，还很有精气神，也更显年轻。
束腰带还可以起到固定腰部的作用，所以腰部有损伤的人可以使用束腰带来帮助固定腰部，减轻腰部压力，促进腰部损伤的恢复。
束腰带不能长期使用，因为它会影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动。所以，需要合理使用。