竹笋焯水,大约需煮半小时。
凉拌竹笋的做法可以参考以下:
主料:竹笋400克
辅料:盐4克,白糖4克,醋10毫升,芝麻油10毫升,辣椒油10毫升,热炒仙露10毫升。
1、竹笋把皮去掉,用手掐一下,把底部老一点的竹笋用刀切掉。
2、竹笋用刀剖开后,切成3厘米的长段,洗干净控水。
3、锅中水烧开,放入竹笋焯水,大约煮半小时。食用前应先用开水焯过,以去除笋中的草酸。
4、捞出竹笋后放入凉水中浸泡,每隔4小时换一次水,浸泡一天即可,如此操作可以去除竹笋的涩味了。
5、将竹笋放入盘中,加入盐、白糖、醋、辣椒油、芝麻油、热炒仙露,充分拌匀即可食用。
6、做好的凉拌竹笋。
竹笋焯水时间不用太久,一般炒5-8分钟左右就可以了。
竹笋里面含有大量的草酸成分,要是不焯水烹饪会影响人体对钙质的吸收,吃起来还有一股苦味,焯水之后就能去除竹笋中的涩味,也不会对健康不利。
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