阿胶要炖多久

阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、桂圆肉、大枣、枸杞、冰糖、黄酒、混合熬制而成糕状的食物，又叫固元膏。

阿胶糕确实对人体有很多的益处，而阿胶糕的主要材料，就是阿胶。

阿胶糕吃多久见效，这个问题我认为没有绝对的时间，因为食阿胶糕效果，关键还要看个人的体质脾胃来决定，体质好脾胃好那吃下去吃阿胶糕就容易吸收，效果也比较明显，快则1～3个月可以看见效果，如果体质稍稍差脾胃也差的话不容易吸收，慢则5~8月可看见效果。还有阿胶糕属于比较偏热性食补材料，容易上火，偏热体质的人要少吃！

吃阿胶糕得看体质的，如果是热性体质，不到不见效反而会适得其反

提起阿胶糕，不仅能够补气血，还具有较好的美容作用，其对于女性来说是很好的食品。

但是有些人会问，我吃了一个多月阿胶糕怎么没什么变化，可有些人吃了一个月便有了作用：月经好了，睡眠好了，身体也精神了。这是因为每个人的体质不同，所以其效果表现出来的程度也就不一样！

一般来说，对于需要补气血的人而言，常年食用阿胶糕是最好的选择。至于阿胶糕吃多久为一疗程，一般是三个月为一个疗程。吃三个月阿胶糕以后，基本能够看到很显著的改善效果，气色也会变得很好。人体的新陈代谢是108天，所以一般来说，食用阿胶糕100天左右可以达到全体调通，血红素会明显增多，气色也会越来越有光泽。

阿胶糕一天吃几块合适这个问题要根据个人体质而定，一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时，建议每天食用一片，食用一段时间后，再增加至一天两片，早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块，这样的话帮助提高一天的气血的问题，下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的，因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的，如果多吃的话就是会容易造成过补的情况，也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况，同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的，比如说是消化不良的问题。

在炖阿胶的过程当中，需要花费两个多小时的时间。因为炖的时间过久，可能也会破坏阿胶的营养。但是如果说炖的时间非常短的情况下，也会对人体造成一些影响。因为这样的阿胶吃了之后会影响到人体的消化系统，同时还会影响到人体的健康。对于女孩子来说，多吃一些阿胶是非常有好处的，因为它具有美容养颜的作用。而且经常吃阿胶也可以增加身体的免疫力，同时还可以预防人体出现骨质疏松的情况。

有很多人都非常的注重养生，因此在这个过程当中大家也非常注意日常的饮食。甚至还有一些人会选择，自己炖一些阿胶来自补身体。因为阿胶对人体非常的有好处，多吃阿胶还可以改善人体的贫血。但是在炖阿胶的过程当中，大家一定要注意时间。一般情况下，阿胶需要炖两个多小时。因为炖的时间太久可能也会破坏阿胶的营养，吃了之后也不会对人体有太大的好处。如果说炖的时间太短，也有可能会引起消化不良。

对于女性朋友们来说，可以多吃一些阿胶。因为阿胶非常的有营养，在这个过程当中还可以让大家的皮肤变得非常好。而且多吃阿胶还可以改善人体的贫血，同时又可以起到滋补的作用。阿胶当中的胶原蛋白，也可以起到美容养颜的作用，同时又可以让皮肤变得非常红润。而且多吃一些阿胶，可以预防人体出现骨质疏松的情况。对于身体抵抗力比较差的人群来说，多吃阿胶也非常的有好处，因为在这个过程当中可以提升人体的免疫力。

还有一些女性朋友们在怀孕期间也会吃一些阿胶，因为阿胶的成分比较特殊，在这个过程当中也可以起到安胎的作用。有一些人平常的工作可能会特别辛苦，于是也会出现腰酸背痛的情况。在这个时候吃一些阿胶也可以缓解疼痛的情况，同时也非常有利于人体的健康。但是在炖阿胶的过程当中，大家要时刻关注阿胶的变化，如果说阿胶融化了之后就可以关火了。