牙刷多久换一次

世间口腔健康日|春季该如何远离牙周病呢？

谢悟空邀请回答这个问题！

春季是万物复苏的大好季节，不管是生物、植物、菌类，细菌卫生物类。它们都有滋生发展的潜在能力，好的东西在好的时间发展，坏的它也照样借助好时及发展。而我们的目的是让更好的发展再发展，让负面的东西则永远消失滞尽，或为人类服。

在这个世界口腔健康日子里我们该如何做到远离牙周疾病呢？

主要有以下几项；

1是首选做好前提的是预防，防病与未染，而且病从口入，我们现在生活丰富多彩，吃喝穿用都不愁，但你吃对了喝好吗？

①吃上咱大众人不讲多高大上，保证营养搭配合理的就行，春肝易上次那我们就多吃些清淡食品及菜类，少吃胆固醇高的食物，给胃肠道一个畅通无阻的机会，如少吃烧烤、油炸、密笺类就是糖喂的那种，烤熟食，因为烤焦的食物l口感好人们都爱吃，不知不觉就多吃，上火内热滞生，再继产生毒素功激胃火上犯冲入口舌生疮，生牙周病，所以我们不要意味吃高营养食物，要多吃水果富含vC的，多食蔬菜富含清谈爽口不上火的，如莲菜，好多种绿叶菜、绿豆芽祛湿排毒利水利尿，喝绿豆汤也可，主要春季不让肝火冒火旺牙周病和口腔就会少生病。

②在喝的方面，少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料，还有有些配制不合格的红白氿类。从早至晚多适量喝点绿茶和白开水就行，保持口腔湿润咽喉不干，因为春季易干易湿以防为宜。

2保持口腔干清，早晚刷牙嗽口，而且刷牙后要用淡盐水嗽口的，因为盐水可以灭菌消炎这是大家共识的！好的习惯性坚持了，就是你预防到位，不生此病就成功了。关于春养牙防牙病就聊到此吧！谢谢大家分享！祝大家都有一口漂亮健康的牙齿享受每天的好滋味！！！

看了上面大家说的，都很有道理，能做到以上所说的，可以保你牙齿用到60岁以上，但是你每天刷牙刷的方法对吗？清洁是否到位了？

1.目前大家都比较推荐使用巴氏刷牙法，即上排牙往下刷，上排牙往下刷，杜绝拉锯式的左右横刷，有条件的建议你买支电动牙刷，他刷的要比手动的要好很多。

2.已经患有牙结石跟牙周炎的请立即去看牙医治疗，特别是有经常牙龈出血或者口臭的一定要注意，别忽视不理

远离牙周病，防患于未然。

1. 保持口腔清洁。坚持早起睡前刷牙。一日三餐后漱口，清理口腔中食物残渣。

2. 密切注意口腔的状况。平时在刷牙时出现牙龈出血的现象，要引起重视，及时到医院诊治。

3. 健康饮食。日常饮食要营养均衡，多吃富含纤维，有利于口腔健康的食物，比如蔬菜，水果。太过刺激的酸性食物会对牙齿造成伤害，切勿食用。

1、牙刷最好一个月更换一次，因为牙刷是用来刷牙的，吃饭以后会有很多的食物残渣残留在牙面上。用牙刷来刷牙，尽管经过反复的清水的冲洗，也仍然会有少量的食物残渣会残留在牙刷的表面，容易被细菌污染，污染以后可能会把细菌带到口腔中，所以应该定期更换牙刷。
2、刷牙后应放在通风干燥的地方，以免滋生细菌，否则刷牙时容易引起牙龈或牙周感染。刷牙是每个人控制牙菌斑的有效措施。早晚刷牙至少需要三分钟。目前，最常用的刷牙方法是巴氏刷牙。如果牙齿没有彻底清洁或刷干净，很容易导致牙齿损伤、牙龈炎和牙周炎。