桂圆炖多久

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谢谢邀请！桂圆在中药饮片中又称龙眼，其肉，中药名称为龙眼肉。桂圆味甘性平，有补心脾，益气血的作用，可治疗心脾血虚引起的心悸不安，失眠和记忆力减退。气血受补，精神充足，自然耳目聪明。另外，桂圆还有止血的功效。对大便下血和妇女崩漏有效。

桂圆主含葡萄糖，蔗糖，酒石酸，腺嘌呤，胆碱及蛋白质，脂肪等。

桂圆对心脾两虚，气血不足有较好的疗效。如大家比较熟悉的，用治心脾两虚的归脾丸中，就有桂圆肉。桂圆对气血不足的失眠健忘，心悸怔仲等证有显著疗效，可单用炖服，也可配伍党参，黄芪，当归，远志，酸枣仁等补益心脾，养心安神药同用。若治病后体虚，或产后调补，脑力衰退，可单用桂圆持续服用，每日5一6只干嚼即可。

使用注意！桂圆滋腻，易助湿邪，若有湿阻中焦，或有停饮痰火者忌服。感冒发热不宜服。

龙眼也叫桂圆，生产于广西、广东和福建，桂圆是一种深受大家喜爱的水果，制成干品既有营养又能长期保存，同时别具风味。那么桂圆干的功效与作用有哪些呢？

1、桂圆干的营养成分，每100克（干品）含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1.0毫克，镁98毫克。

2、 益气补血，增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

3、 安神定志，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

4、 养血安胎 ， 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

5、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

6、 消滞健脾，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

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煮的时间不要太长，最好是1到2分钟，因为如果煮的时间太长，会破损制作龙眼干的方法是先切掉枝条，留下茎部，然后将龙眼在约95摄氏度的沸水中焯一到两分钟焯水后，可以拿去晒晒龙眼干一定要看天，必须连续晒几天；五分钟就够，没必要煮太久，桂圆和红枣都没有难煮出的有效成分；一般煮15分钟左右建议小孩吃龙眼与枸杞还是少吃为好，会上火，容易引起性早熟的成人与老人，虚火旺的要少服；开水直接泡，等到第二天再烧开喝，这样桂圆里的营养成分就能完全释放出来大家都知道水烧的时间太长会产生一种毒素的烧的越久含量越高。