断奶多久回奶

可以，每次吸到不涨的程度，别让憋住就行。

涨的很疼很疼的时候就用吸奶器吸干净，我是吸了3次后不怎么涨了

可以用吸奶器少吸一点，吸到胸部感觉没有那么涨了就好了，也可以热敷乳房，减轻不适，另外也可以喝点麦芽水，不要吃辛辣刺激性食物和凉的，少进食汤水，以免引起奶水增多，避免压奶。一般三天之后就不会涨奶了，具体回奶成功多少天，这个要因人而异。

断奶后一般都需要至少2到4周才能够完全退奶，甚至可能需要更长时间。在断奶以后乳汁仍然会有少量的分泌，但是泌乳的速度明显的慢于吸收的速度，乳房内的乳汁量就会逐渐的减少，直到完全干净。为了加速断奶后乳房内乳汁的吸收，在断奶的过程中要严格控制饮食，富含脂肪和蛋白质的食物需要避免，鸡汤、鱼汤、羊肉汤等短时间内都不要摄入，同时也尽量不要喝各种粥。可以多吃些性质比较偏凉的蔬菜和水果，如苦瓜、苦苦菜、荸荠等。另外，注意不要让孩子吸吮乳头。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。